Importance of good blood circulation Bedeutung einer guten Durchblutung Importancia de una buena Circulación Sanguínea

Bedeutung einer guten Durchblutung

Biomanantial

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Bedeutung einer guten Durchblutung

Es ist unmöglich, eine gute Gesundheit zu haben ohne ein gutes Blut und ist eine gute Verteilung in allen Organen, Systemen und Zellen des Körpers. Das Blut bringt Silizium in die Nägel, Haare, Haut und an andere Stellen die "weit weg" sind, wo es erforderlich ist, transportiert zu den Knochen und den verschiedenen Körperteile Kalzium, Vitaminen, Mineralien und Sauerstoff für wichtigen Funktionen innerhalb des Körpers.

Das Herz hat die Kraft für das Pumpen von Blut, versorgt mit Nährstoffe und sammelt Abfälle aus verschiedenen Teilen des Körpers. Das Blut reist durch den Körper mit einer Geschwindigkeit von 9 mm pro Sekunde, und während der Reise reinigt, pflegt, sterilisiert, und verteilt chemische Verbindungen aus der Nahrung, reinigt Toxine und hilft bei der Reinigung von Zellen.

Arterien und Venen

Die Venen und Arterien sind die Straßen, wo die Reise in den Blutzellen geht. Die Venen sind geladen mit dem Schmutz im Blut und die Arterien führen das gereinigte Blut. Sollte einer dieser Wege aus irgendeinem Grund blockiert werden, haben Sie einen hohem Blutdruck, ein Ergebnis, das warnt, dass das Herz pumpt mit mehr Kraft und Druck, so dass das Blut fließen kann durch die Kapillaren und so schnell, wie es sein sollte.

Wenn Blut fließen nicht mit einer bestimmten Geschwindigkeit fliessen kann, dann beginnt eine Reihe von negativen Folgen für den Körper,  venöse Staus, Schmerzen in den Beinen, Schwellungen, Krämpfe, Anämie, oder in schweren Fällen, einen Anfall oder Lähmung. Wenn das Blut nicht optimal  läuft, aber wir essen sehr gut, können wir damit beginnen,  gesundheitliche Probleme zu heilen, das erkennt man auch im Aussehen der Haare und der Haut, die Schwäche und die Deckkraft auf eine unzureichende Sauerstoffversorgung und die Verteilung von Nährstoffen im Körper.

Für einen guten Blut Verkehr, ist es notwendig, nicht nur eine Diät aus guter Qualität zu haben, sondern auch gesunde Gewohnheiten, so dass Ihr Blut und alle seine Komponenten gemeinsam mit Stärke und Förderung in der Reinigung des Blutes beteiligt sind.

Hier sind einige Tipps um den Kreislauf zu verbessern:

Schützen Sie Ihr Herz

Es gibt viele Möglichkeiten, um Ihr Herz gesund und stark im Laufe des Lebens, egal, wie alt Sie sind, können Sie Ihre Pumpe frotaleza Herzen und voller Leben. Zu diesem Zweck empfiehlt es sich, zu gehen und LSO Übungen wie Schwimmen oder Klettern zu machen. Die Höhen sind gut für das Herz, eine größere Höhe, eine größere Verbreitung von Sauerstoff. aber Sie sollten sich bewusst sein im Fitness, wenn Sie Berge steigen können Sie negativ reagieren bei extremen Höhen, Sie könnten Schwindel, Kopfschmerzen oder sogar Erbrechen spüren. Dies bedeutet nur, dass Ihr Körper nicht zi eine Höhe gewohnt ist. Für die Ernährung und zur Stärkung des Herzes gibt es nichts besser als flüsssige Chlorophyll, Vitamin E, Avocado-und Olivenöl, Pollen und Hefe.

Reinigung der Venen

Neben einer guten Bewegung Routine ist es notwendig, in Ihrer Diät, gesättigte Fettsäuren, gebratene Produkte, Tiere, Wurst, Fleisch, Milch zu vermeiden. Diese Art von Fett überlastetet die Venen, wodurch der Raum, durch dem das Blut zirkuliert enger wird, und das Herz muss mehr Druck ausüben zum Pumpen. Für schwache Venen, ist es am besten Buchweizen zu essen und der Konsum von Lebensmitteln mit Vitamin C wie Orangen, Zitronen, etc. Der Konsum von Vitamin E wird empfohlen, für die Muskeln und Venen. Hafer, roher Knoblauch, Sellerie, Avocado-und Gemüse-Brühen sind ausgezeichnet.

Im freien atmen

Es gibt viele Arten von Atmung, diese fördern einen guten Kreislauf. Schnelle Inhalationen und langsame Exhalation werden empfohlen. Es gibt Praktiken wie Yoga und Meditation,  Aktivitäten zur Förderung der verschiedenen Arten von Atmung und sehr effektive Bewegung.

Begeisterung im Lebem

Eine gute Stimmung und sich glücklich zu fühlen mit dem, was Sie in Ihrem Leben haben zusätzlich zu einer guten Bewegung,  eine Bewegung für Qualität, schenkt Ihnen Energie und Kraft. Es ist, als ob Ihr Körper und Ihre Seele die Meldung "Ich möchte leben" bekommen, egal wie jung oder alt Sie sind, wenn Ihr Geist ist voll Energie und Begeisterung im Leben ist.

Bäder und Massagen

Bäder und Massagen sind sehr geeignet für das Blut. Warmes Wasser bringt Blut an die Oberfläche und das kalte bringt es zurück. Diese Lösung ist ideal für alle Personen die aus irgendeinem Grund nicht in der Lage sind körperliche Aktivität zu machen.

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Tags: gesundheit herz kreislauf venen

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2 Meinungen “Bedeutung einer guten Durchblutung”

5
auf 29/12/2014
Die Durchblutung ist sehr wichtig für das Leben und alle notwendigen Körperfunktionen, deswegen ist die Bewegung und eine gute Ernährung auch der Schlüssel für ein langes und gesundes Leben! Sehr wertvolle Informationen.
5
auf 01/02/2013
Kreislaufsprobleme können auch da sein, ohne bemerkt zu werden, es ist schon wichtig Zucker und Fett in der Ernährung zu kontrollieren, auch wenn es schwer fällt, denken Sie daran, Ihre Arterien und Venen werden eng, und das Blur kann nicht mehr richtig zirkulieren, irgentwan versagt das Herz oder das Gehirn.

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