Stress, a public health issue Stress, ein Problem der öffentlichen Gesundheit El estrés, una cuestión de salud pública

Stress, ein Problem der öffentlichen Gesundheit

Biomanantial

  2  Kommentare

Stress, ein Problem der öffentlichen Gesundheit

Die Volksgesundheit Agentur von Barcelona in der Studie über Stress am Arbeitsplatz zeigte einen erhöhten Einfluss auf die Gesundheit im 2006 und kamm zu dem Schluss, dass der Stress am Arbeitsplatz gewachsen ist und zu einem Problem der öffentlichen Gesundheit  geworden ist, was von mehreren Faktoren abhängig ist:

  • Die Flexibilität des Arbeitsmarktes erfordert Arbeitnehmer mit einer hohen Verfügbarkeit.
  • Erhöhte Schwierigkeiten bei der Vereinbarkeit von Beruf und Familie, vor allem in den für Frauen.
  • Befristete Verträge generieren Angst vor Verlust ihrer Arbeitsplätze.
  • Überarbeit.  15% der Männer und 22% der Frauen fühlen sich bei der Arbeit überfordert.
  • Die Verlängerung des normalen Arbeitstages.

Die wichtigsten Symptome von Stress in der arbeitenden Bevölkerung in der Umfrage waren:

13,3 % der Männer

16,4 % der Frauen

  • Müdigkeit:

9,8 % der Männer

16,6 % der Frauen

10% der Männer

21,3 % der Frauen

  • Spannung und Reizbarkeit:

7,3 % der Männer

10,4 % der Frauen

Das Amt für Sicherheit, Gesundheit und Umwelt an der Universität von Barcelona, nennt in der Monographie "Stress am Arbeitsplatz", eine Reihe von Bedingungen für die Gesundheit auf Stress bei der Arbeit:

  • Unfälle  
  • Herz-Kreislauf-Störungen des Muskel-Skelett-Rücken-und psychische Erkrankungen der oberen Gliedmaßen
  • Depression, Angst, Burn-out-Syndrom, etc.
  • Unfälle am Arbeitsplatz.
  • Veränderungen des Immunsystems
  • Störungen des Verdauungssystems: Magengeschwür, Gastritis, etc..
  • Hypertonie
  • Insomnia

Hans Selye (1935) definiert Stress als die Menge der physiologischen Reaktionen des Organismus auf verschiedene schädliche Substanzen in der Umwelt, die durch den Körper den Instinkt zum Schutz aktivieren vor physischen oder emotionalen Situationen oder extreme Gefahr.

Letztlich, physiologische, psychische und das Verhalten des Organismus für die Anpassung an den internen oder externen Druck:

  • Das Herz schlägt schneller und stärker.
  • Der Geist ist ständig wach.
  • Die Sinne werden akut.

Wenn die Situation, die zur Reaktion von Stress führt vorübergehend ist (Unfall, Sturz, körperliche Gewalt, etc..) Änderungen, die durch Stress erzeugt wurden, können von dem Körper bequem behandelt werden durch die Optimierung der Ressourcen im Körper. Wenn die Stress-Situation überwunden ist, kann sich der Körper wieder erholen.

Wenn der Stressor (wirtschaftlicher Druck, Arbeitsüberlastung, wettbewerbsorientierten Umfeld, Scheidung, etc..) dauerhaft ist, reagiert der Körper  auf die Defensive, und wir fühlen uns angegriffen, wir werden reizbar und unsere Gesundheit leidet.

Stress reduzieren und verhindern ist möglich

Das erste, was wir tun müssen, um Stress zu verhindern ist, lernen die Stressoren zu erkennen. Jeder von uns reagiert auf verschiedene Dinge, und jeder Mensch reagiert anders im Vergleich zu einem Stressor, einige bekommen Kopfschmerzen und Gastritis, Halsentzündung und Rückenschmerzen, andere fühlen ein Engegefühl in der Brust, Kiefer-Spannung, andere empfinden eine extreme Müdigkeit, andere einen übermäßigen Hunger auf Nahrung, usw.

Sobald die Stressoren erkannt sind, sollte ein persönlichen Plan für die Verwaltung und Abbau von Stress entwickelt werden. Je nach Art der Stressoren und die Auswirkungen auf die Person.

  • Reduzieren Sie die Quelle von Stress: Optimierung von Zeit-Management, die auf die Ermittlung der Prioritäten, die physikalische Beschaffenheit der Arbeit, die Anpassung an eine bessere Leistung, etc.
  • Überprüfung der Produktionsprozesse,  die Ressourcen und die Zeit die zur Verfügung steht.
  • Abbau von Stress: unter anderem Atemübungen, Musik, Wechsel der Tätigkeit, Pausen usw.
  • Angesichts der Veränderungen als Herausforderung, um Erfahrungen zu sammeln und Wissen nicht als eine Bedrohung sehen.
  • Umsetzung Entspannungstechniken oder Freisetzung von Spannungen.
  • Ein Personal Coaching kann Ihnen dabei helfen, die Stressoren zu erkennen und einen persönlichen Plan für Prävention und Reduzierung von Stress zu entwickeln.

Sophia Blasco Castell, Personal Coach

Bibliographie

  • Hinweise zu betonen, in am Arbeitsplatz. Generalitat de Catalunya. Department of Public Governació i Administracions. Generaldirektion für öffentliche Funktion (24 Mai 2005) http://www.gencat.net / governacio-ap/administracio/pdf/protocol_estres.pdf
  • Pressemitteilung der Agentur für Public Health der Barcelona-Bericht über die Arbeiten betonen, dass analitza l'i la Salut Seva Einfluss auf (28 d'abril de 2006)
  • L'Stress am TREBALL. Universitat de Barcelona. Amt für Sicherheit, Gesundheit und Umwelt (17 d'octubre de 2005)
  • Què podem fer pro i Stress reduzieren amb l'Erfolg verhindern? Consells Sophia Blasco Castell. Personal Coach

Bewertung schreiben

Tags: arbeit arbeitsplatz gesundheit job stress

Sie können auch mögen:
100%

2 Meinungen “Stress, ein Problem der öffentlichen Gesundheit”

5
auf 03/05/2014
Stress ist ein echter Risiko Faktor für die Gesundheit, deshalb sollte man schon versuchen ein ruhiges Leben zu führen, und wenn der Arbeitsplatz immer Stress und Ärger verursacht, sollte man schon ernst daran denken, einen anderen Job zu suchen. Geld ist wichtig, aber wichtiger ist glücklich und gesund zu Leben.
5
auf 30/05/2013
Dieser Artikel gefällt mir sehr weil er ganz konkete Tipps gibt zur Behandlung und nennt auch ganz konketes Ursachen und das typische Verhalten wenn man Stress hat, wie die körperlichen und psychischen Reaktionen, die wir oft gar nicht bemerken, denn der Stress am Arbeitsplatz wird schon als ganz normal gehalten.

Bewertung schreiben

Name: (Erforderlich)
E-Mail: (werden nicht veröffentlicht) (Erforderlich)

Ihre Meinung:

Bewertung:SCHLECHT SEHR GUT
captcha image
Bestätigungscode: (Erforderlich)
Ich akzeptiere die Teilnahmebedingungen
UPA bringt die ökologische Landwirtschaft aus Guadalajara in die Nähe von Madrid

«UPA bringt die ökologische Landwirtschaft aus Guadalajara in die Nähe von Madrid