8 Schlüssel für die Integrale Gesundheit

Während die Gesundheit des Planeten unsere Verantwortung ist, so ist es auch unsere Gesundheit: Wir sind eine Art die Pflege benötigt, ein Körper und einen Geist, der Respekt und Liebe, braucht so wie die Pflanzen, die Luft und Tierarten.

In der Tat gibt es keinen Arzt der eine Krankheit heilt: ein Arzt kann seinen Patienten nur Empfehlungen geben und das Bewusstsein stärken um Harmonie und Gesundheit zu schaffen, die vollständige Heilung  erfolgt, wenn der Patient bereit ist, Gewohnheiten zu ändern und vor allem, indem er versucht sich zu heilen.

Es gibt 8 Grundelemente die wieder zu gewinnen sind zur Erhaltung der Gesundheit, während diese Aspekte in Harmonie und Respekt sind, ist der Mensch frei von jeder Krankheit. Dann werden die acht Elemente, die Sie nicht aus den Augen verlieren sollten.

Sonne

Dies ist eines der wesentlichen Elemente für die Gesundheit, notwendig für den Aufbau von Knochen und Zähnen als Kalzium fixiert. Sie können eine Diät und eine Menge toller Qualität haben, aber wenn Sie nicht genug Sonne haben, werden Sie anämisch und krank. Wir müssen mindestens  20 Minuten Sonne aufnehmen, so empfehlen wir zu Fuß im Park spazieren oder Outdoor-Aktivitäten zu machen.

Wasser

Unser Körper besteht aus mehr als 90% dieser Flüssigkeit des Lebens, ohne Wasser kann der Körper keine Gewebe bilden oder sich richtig ernähren, Abfälle beseitigen, noch kann die Zellregeneration funktionieren, das nervöse System würde sich verändern und degenerieren und enzymatische Funktionen  geschwächt. Das beste Wasser zu trinken ist reines oder Mineralwasser.

Sauerstoff

Eines der wesentlichen Elemente für die Gesundheit, ist eine gute Sauerstoffversorgung für den Körper um Wärme und Energie für eine ordnungsgemäße Verbrennung von Lebensmitteln und ihre wesentlichen Nährstoffe aufzunehmen. Es ist daher wichtig, richtig zu atmen, um körperliche Aktivität zu helfen, und auf eine gute Versorgung mit Sauerstoff zu achten. Der Sauerstoff ist am besten von der Stadt entfernt zu finden, beim Wandern im Wald oder am Strand, das ist sehr vorteilhaft für die Gesundheit.

Land

Der Kontakt mit diesem Element trägt dazu bei, und zu nähren und Energie-Toxinen zu reinigen. Eine Möglichkeit, um in Kontakt mit der Erde zu sein ist, barfuß über Gras oder Sand zu laufen, es kann aber auch von der Massage profitieren  mit Ton und Lehm, die hervorragende Eigenschfaten haben und ein Peeling für die Haut sind.

Nahrung

Diese sollte von höchster Qualität sein und abwechslungsreich, frisch und gut kombiniert. Wir müssen verarbeitete Produkte vermeiden mit Chemikalien, Zuckerzusatz, etc., einschließlich der Atrophie nur Vitalfunktionen des Körpers. Unsere Ernährung sollte frisches Gemüse, Früchte und Samen, Vollkorn und Ölsaaten enthalten.

Gedanken

der Geist muss auch ernährt werden, und die beste Nahrung sind die Gedanken, Wellness, Harmonie, Neugier, Forschung, Schönheit und Begeisterung. Es muss darauf geachtet werden den Geist konzentriert zu halten, und nicht zulassen, das die Kontamination ihn erreicht oder von Dingen abgelenkt wird, die uns Wut, Angst oder andere unerwünschte Emotionen veranlassen.

Spaß und Freude

Die Grundbedürfnisse zu decken zum Wohlfühlen reicht nocht: Sie müssen mit dem Herzen Leben, das Gefühl haben echt zu leben. So sollte man versuchen, Freude an Aktivitäten finden, wo das Herz Momente der Ablenkung bekommt, so dass die Routine verschwindet, Zeit zum erkunden, es wagen, mit neuen Möglichkeiten zu experimentieren, Dinge zu tun, denken, die Welt zu sehen.

Bewegung

Das ganze Universum ist in Bewegung. Auch wenn wir nicht sehen, dass der Stein sich bewegt tut er dies, in einer sehr langsamen Bewegung. Die Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil des Lebens, alles ist in Bewegung, alles entwickelt sich und baut, nichts kann statisch bleiben. Unser Herz ist Teil dieser evolutionären Bewegung, so viel wie die Realität  wächst und sich entwickeln. Daher müssen wir bereit sein, Veränderung und Bewegung zu wünschen,  lassen Sie Ihren Geist offen zu einem neuen Verständnis. Also, keine Angst von dem Neuen, lernen Sie einfach zu fließen, stehen  Sie für die Intelligenz, Weisheit und Liebe die in allen Molekülen in der Natur ist.

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