Dies ist eine sehr einfache Übung, für das tägliche Bad:
1) Holen Sie sich ein Schwamm und reiben Sie die die Haut in der Dusche.
2) Verwenden Sie eine milde Seife, und einen Schwamm und reiben Sie in runden Bewegungen und nach oben und rund um die Körperoberfläche, ausgehend von den Füßen bis zum Hals, Gesicht und Ohren. Denken Sie, dass kein Teil des Körpers ohne Reibung sein sollte.
3) Duschen Sie mit lauwarmen Wasser.
4) Wenn Ihre Haut sehr trocken ist, dann befeuchten Sie die trockene Haut mit einer Emulsion mit Aloe Vera.
Die Einbeziehung dieser Gewohnheit macht folgendes:
- Befreit die Poren des Körpers und beseitigt Giftstoffe.
- Steigerung der Durchblutung, für eine bessere Durchblutung und Sauerstoffversorgung im Allgemeinen.
- Beseitigung der Abfälle durch den Körper und Entfernung der Toxine.
- Beachtung auf bestimmte Köperteile wie Sohlen, Rückseite der Beine, die Hüften, Ohren, Hals, etc.
- Taktile Rezeptoren der Haut reagieren durch Reibung sind zusammen mit anderen Impulse in der Hirnrinde.
Dies sind nur einige Aspekte zu beachten und diese sind sehr einfach in unserem täglichen Leben. Dies wird dazu beitragen, den Körper bequem zu halten.
Dr. Cecilia Cáceres
www.acupunturachina.com
