Dampfbad und Sauna: Vorteile für Gesundheit und Schönheit

Obwohl Dampfbad und Sauna zwei verschiedene Behandlungen sind, haben beide sehr ähnliche Leistungen zur Anregung der Durchblutung, Schwitzen und Giftstoffe beseitigen und Verunreinigungen aus der Haut. Das Dampfbad ist durch die Anwendung feuchter Wärme, in einem speziellen Raum mit Wasserdampf generiert. Die Sauna, bekannt auch als türkischem Dampfbad (sein Vorgänger), ist eine schöne Alternative schon seit der Antike verwendet, wurde im Osten seit dem achtzehnten Jahrhundert praktiziert.

Dampf ist zur Reinigung des Körpers und Haut ideal, Sie können einem speziellen Raum oder ein Verdampfer verwenden. Das Dampfbad ist in orientalischen Ländern als "Hamam" bekannt, wo er zu allen Zeiten als eine Art Ritual praktiziert wird. In der Orientalischen Kultur ist das "Hamam" ein Ort, dass eine tiefe Entspannung ermöglicht und Sie vergessen den Stress, Pflichten und Sorgen aller täglichen Probleme, der Geist ist betäubt. Ein Bad reinigt den Geist. Darüber hinaus ist das Hamam ein Ort der Freude, ein Treffpunkt für Geschäftsleute und Freunde. In Mexiko gibt es eine ähnliche Tradition, aber mit dem Namen Temazcalli (Dampfhaus). Dieses Bad wird in den mittelamerikanischen Kulturen verwendet, und noch in vielen Bereichen erhalten.

Dampf Vorteile

• Der Dampf erweitert die Poren der Haut, der Schweiß und Tiefenreinigung Förderung hilft, hilft auch abgestorbene Zellen zu eliminieren, ohne die Frische und Fröhlichkeit zu entfernen.

• Entgiftet und entfernt Verunreinigungen wie Mitesser.

• Schenkt dem Gesicht Frische, Glätte und Geschmeidigkeit.

• Es ist ein sehr wirksames Mittel, um die Atemwege zu reinigen und um Erkältungen zu verhindern.

• Es ist ein nützliches Hilfsmittel für Menschen mit Akne und Schuppen, insbesondere bei Jugendlichen.

• Fördert eine gute Zirkulation, weil Wärme erweitert Blutgefäße. Gute Durchblutung ist von wesentlicher Bedeutung für die allgemeine Gesundheit des Körpers, unter anderem hilft, das Haar gut genährt und gesund zu halten.  

• Hilft Männer sich zu rasieren, glättet die Haut und haltet sie weich.

• Senkt den Pre-Menstruationsschmerzen.

• Hilft das Nervensystem zu entspannen und verursacht ein Gefühl von Komfort.

• Die Dampfbäder sind auch zur Behandlung von verletzten Teilen des Körpers in Sportler, bei hoher Temperatur wird die zu behandelnde Fläche mit einem Tuch bedeckt.

• Löscht die Atemwege, eine sehr wirksame Therapie  bei Asthma Bronchiale und Chronische Bronchitis.

• Die Dampf Anlag ist eine weitere Alternative, die Dampf benutzt, bei bestimmten Kombinationen von Kräutern zur Abwehr bestimmter Krankheiten. Zum Beispiel, Spray mit ätherischen Ölen von Teebaum-Öl auf der Haut kann helfen gegen Akne, Pickel, etc.

• Dampf ist ein ausgezeichneter Muskelrelaxans, lindert schmerzende Muskeln und hilft in Fällen von Arthritis, die Mobilität der Gelenke zu verbessern.

• Senkt den Stress, Angst und Depression.

Kontraindikationen

Die Dampf Maske oder Dampfbad ist nicht geeignet für Patienten mit Dermatitis oder für diejenigen, die Probleme mit Vasodilatation, abnormer Druck oder Krampfadern haben. Schwangere Frauen sollten ebenfalls diese Alternative nicht verwenden.

Wie haben Sie das Beste aus einem Dampfbad?

Ob Sie in ein Spa gehen, oder ein Dampfbad in Ihrem Haus nehmen, müssen Sie einige Tipps befolgen, um die besten Ergebnisse zu bekommen.

• Die Hauptsache ist vorher Ihr Gesicht mit Mineralwasser reinigen oder geben Sie sich ein schnelles Bad, bevor Sie in die Sauna gehen. Dadurch wird das schwitzen begünstigt.

• Vor und nach einem Dampfbad, trinken Sie ein Glas Wasser, Gemüsesaft oder Zitrus-oder Kräutertee.

• Nehmen Sie nicht das Dampfbad mit einem vollen Magen oder nach dem Essen. Am besten ist es zu warten, bis Ihr Magen leer ist.

• Grundsätzlich kann die Saunabad Temperatur gesteuert werden und die Wolken von heißem Dampf sollten zwischen 35 und 60 ° C sein, das Bad erfolgt in einem speziellen Raum vollständig geschlossen und mit speziellen Materialien um ihre Sicherheit und Haltbarkeit zu gewährleisten.

• Wenn Sie eine Sauna betreten ist es am besten zu sitzen oder liegen auf einem sauberen Tuch und übertreiben Sie es nicht, bleiben sie nicht länger als 10 Minuten.

• Während dieser Zeit ist es am besten sich zu entspannen.

• In der Schwitzhütten, kommt das Dampfbad mit Massagen, Ganzkörper-Ton, und Dampf sind Kräuter hinzugefügt, um eine gesunde Umwelt zu fördern.

• Zum Abschluss der Behandlung von Dampf, ist es notwendig, eine Badewanne mit kaltem Wasser zu nehmen um die Poren der Haut zu versiegeln.

• Tragen Sie nach dem kalten Bad, eine Feuchtigkeitscreme auf den Körper auf wie Aloe-Creme, Honig oder Apfel.

Orte für ein gutes Dampfbad und Kosten

Die Standorte, Qualität und Kosten sind sehr unterschiedlich. Sie können auf öffentliche Bäder gehen, auch in Hotels, Spas, Turnhallen. Viele haben zusätzliche Alternativen und Services wie Peelings, Massagen, Aromatherapie, etc. um die Behandlung zu ergänzen.

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