Fighting fatigue and discouragement by natural means Der Kampf gegen Erschöpfung und Entmutigung durch natürliche Mittel Combate la fatiga y el desánimo por medios naturales

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Der Kampf gegen Erschöpfung und Entmutigung durch natürliche Mittel

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Der Kampf gegen Erschöpfung und Entmutigung durch natürliche Mittel

Täglich zu viele Aktivitäten und Angelegenheiten  können Sie müde machen und entmutigt, wenn Sie diese Symptome haben kann es sich um für Eisen und Phosphor-Mangel handeln, schlechte Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Blutes oder eine falsche Ernährung.

Erschöpfung und Entmutigung sind Stimmungen die bei Menschen bekannt sind. Leben sollte nicht eine Belastung oder ein Kampf sein, sondern eine Möglichkeit, um neue Dinge auszuprobieren, zum wachsen und Abenteuer zu erleben, so wie unbekannte Situationen, die uns auf neue Wege des Lebens führen.

Also, wenn Sie ständig müde sind, geben wir Ihnen einige Tipps um schrittweise Ihre natürliche Energie wiederzugewinnen die Verbindung mit den Sachen sie wir täglich machen müssen mit Begeisterung, Kreativität und Energie.

Ernährung

Verbrauchen Sie Lebensmittel reich an Vitamin E und C, ein wenig mehr pflanzliches Eiweiß (Soja-Sprossen), Gemüse-Säfte und frisches Obst, diese mineralisieren  Ihren Körper. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Sie  träge und schwer machen, zu viele Kohlenhydrate oder Brot, Nudeln und vor allem vermeiden Sie weißen Zucker und seine Derivate, die kurze Energie geben, weil der Zucker ein starkes Stimulans ist, mit einer unmittelbaren Reaktion des Gehirns. Diese Effekt der Energie verschwindet nach einer Weile und dann kommt eine Depression in der Stimmung und Energie-und andere Effekte mit wirklich katastrophalen Folgen für den Körper und den Geist der Person.

Weißzucker

Das ist die Hauptursache von Müdigkeit und Depression. Getränke, Kuchen, Süßigkeiten, Dosen Tomaten, verarbeitete Produkte, Säfte und andere Dosen, die raffinierten Zucker enthalten, sind schädlich für das Nervensystem, und verursachen Depressionen und Müdigkeit. Schon ein Esslöffel weißer Zucker ist der Grund für ein Ungleichgewicht von Mineralien im Körper. Dieses Ungleichgewicht führt su Krankheiten und oft bracuht man eine lange Zeit um sich zu erholen. Wenn das Ungleichgewicht von Mineralien im Körper von Tag zu Tag wächst, Jahr für Jahr, verliert der Körper die Fähigkeit sein natürliches Gleichgewicht zu erreichen. Dies führt dazu, dass eine Form der chronischen Unterernährung in die Gehirnzellen erscheint, die als erstes betroffen sind, die eine Reihe von schädlichen Wirkungen wie Reizbarkeit, veränderte Nerven, eine Abnahme der Energie, Müdigkeit und chronischer Müdigkeit. Das Schlimmste ist, dass der Körper die Notwendigkeit für Zucker  übertreibt, weil dieses Produkt, wie jedes Medikament süchtig macht.

Gute Oxygenierung der Zellen

Energie wieder durch gute Sauerstoffversorgung gestärkt, und ist ein leistungsfähiges natürliches Heilmittel für hohe Leistung. Machen Sie aerobe körperliche Aktivität jeden Tag, wie Laufen, Schwimmen, Radfahren oder Tanzen, das heißt, das Herz zu einer größeren Fähigkeit zur Rückkehr zum Pumpen von ausreichend Blut und verteilt dieses auf alle Organe und der Körper, einschließlich das Gehirn, dieses benötigt Sauerstoff um optimal zu arbeiten, und damit Sie temperamentvoll und begeistert arbeiten können.

Gute Atmung

Es gibt viele Techniken wie Yoga und Zen-Meditation, die dazu beitragen, besser zu atmen, damit Sie sich voller Energie fühlen und zusätzliche Spannung loswerden.

Sonnenbad

Die Sonnen Strahlen sind notwendig, um wieder eine Stimmung zu erreichen. Dies geschieht automatisch, wenn Sie zu Fuß auf der Straße gehen oder Outdoor-Aktivitäten machen. Aber Sie können auch wählen am Morgen ein paar Minuten in der Sonne zu liegen, während Sie Ihren Körper mit kaltem Wasser reiben.

Vitalität Tonic

Ein Saft aus Sellerie, Luzerne, Karotten, Honig und Pollen ist ein hervorragendes Stärkungsmittel um den Geist in Bewegung zu bringen.

Aromatherapie

Diese heben die Stimmung: Die ätherischen Öle aus Neroli, Zypresse, Zitrone, Geranie, Jasmin, Grapefruit, Patchouli und Rose sind für das Heben der Lust und Laune.

Machen Sie Dinge, die Sie lieben

Und schließlich heben Sie Ihre Stimmung weil Sie Aktivitäten machen, die Sie genießen. Das Wort stammt aus Mut Anima, Seele, also eine Begeisterung bedeutet. Wenn Ihre täglichen Aktivitäten Ihnen keine Spass machen und Sie einfach nicht lieben was Sie machen, sollten Sie einiges in Ihrem Leben ändern, oder die innere Einstellung daz ändern.

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Tags: aromatherapie emotionen erschöpfung müdigkeit

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2 Meinungen zum Der Kampf gegen Erschöpfung und Entmutigung durch natürliche Mittel

avatar5rating
auf 09/02/2014
Oft gibt es keinen Grund für die Müdigkeit oder schelchte Laune, und oft ist die Ursache nur Mangel an Vitamine und Mineralien, deswegen ist es sehr wichtig auf die Ernährung zu achten.
avatar5rating
auf 30/01/2013
Die Stimmung ist sehr wichtig wenn man jeden tag aufsteht, das erste ist die augen zu öffnen, und dem Leben danken, für alles was es uns geschenkt hat, dann ist es wichtig sich immer selbst zu motivieren und eine schnelle Sicht haben, von dem was man erreichen möchte oder was man sich wünscht, eine gute Dusche und ein gesundes Frühstück, dann kann der Tag richtig anfangen!

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