Diät für eine gesunde Haut

Man sagt bei schlechtem Wetter ein gutes Gesicht. Und wenn die Haut im Gesicht nicht die Gesundheit und Schönheit hat die Sie möchten, ist es Zeit zu arbeiten. Die Haut, vor allem die von Händen und das Gesicht, benötigt vielleicht mehr Pflege, da diese auf das meiste Sonnenlicht ausgesetzt ist und Luft, Kälte, und all diese anderen Umweltfaktoren, die Sie verschlechtern.

Für eine schöne und gesunde Haut, ist es notwendig, sich auf eine Reihe von Mustern anzupassen, wie eine gute Reinigung des Gesichts in der Nacht, gute Hydratation und Feuchtigkeit, den Darm sauber zu halten für richtige Nieren Funktionieren. Die Reinigung des Körpers ist sehr wichtig, wenn der Körper vergiftet ist oder übermäßige Fette, Zucker und Abfälle angesammelt hat, die nicht entfernt werden, wird die Haut das als erste manifestieren.

Hier geben wir Ihnen eine Muster Ernährung so dass Sie in kurzer Zeit einen großen Unterschied in den Bereichen Gesundheit und Schönheit in Ihrem Gesicht erkennen werden, und ohne große Geld Summen zu investieren.

Sie müssen wissen, vor Beginn der Diät:

1 . Diese Diät hat eine Dauer von 21 Tagen. Es ist eigentlich eine Diät, die keine große Opfer erfordert, sondern einen starken  Willen und Übung und neue Gewohnheiten. Sie werden sehen, dass es sich lohnt, und wenn Sie jetzt anfangen,arbeiten Sie schon für Ihr neues Gesicht.

2. Die Wiederherstellung der Gesundheit und Schönheit Ihrer Haut ist, dass Sie wissen, dass Ihr Darm im Laufe der Zeit eine Reihe von Toxinen ansammelt, die oft nicht beseitigt werden, weil die Ernährung  hoch ist an gesättigten Fettsäuren, Zucker und verarbeitete Erzeugnisse. Wenn sich viele Giftstoffe im Körper ansammeln, muss dieser einen Weg finden sich zu reinigen, und dass ist durch die Haut. Auch, wenn Ihr Darm sehr gesättigt ist, benötigen Sie Mineralien und Vitamine in der Nahrung, sonst erscheinen Probleme aller Art, darunter sind ungesunde, matte und trockene Haut und vorzeitige Falten.

Diät

1. Erste Nahrung am Morgen: Zitrus Früchte sind par excellence. Also das erste, was zu tun ist, einen halben Liter Zitrusfrüchten Saft am Morgen zu trinken. Es kann Orange, Mandarine, oder Zitrone sein. Wenn Sie sich für die letzte entscheiden, drücken Sie den Saft von zwei Zitronen aus und lösen Sie diesen in 1 Tasse warmes Wasser auf. Wichtig ist, dass Sie einen Zitrus Saft jeden Tag trinken, zB. am Montag Orangen-, Zitronen am Dienstag, Mittwoch, Grapefruit, usw. Sie können die Früchte wählen, aber sollten nicht immer die gleiche nehmen.

2. Frühstück: Vermeiden Sie Kuhmilch und rotes Fleisch. Nach dem Frühstück nehmen Sie zwei Esslöffel Olivenöl Extra Vergine.

3. Mittagessen: Wählen Sie eine Mahlzeit mit einem Salat oder reich an Gemüse. Der Salat kann als Ersatz für einen  frischen Gemüsesaft sein, zu denen auch die Karotten und Luzerne mindestens vier mal pro Woche dazugehören. Es ist sehr wichtig, keine Desserts in der Nahrung zu essen und gesüßte Getränke. Besser Wasser.

4. Wenn Sie durstig sind zum Mittagessen: Einen halben Liter Wasser vor der Mahlzeit während des Tages. Dem Wasser 6 Esslöffel Chlorophyll dazugeben.

5. Sie sollten nichts essen, bis nach zwei Stunden: Wenn Sie hungrig sind oder einen Nachtische möchten, wählen Sie eine Frucht oder einen Rigel, Amaranth Süßigkeiten oder etwas, das wenig oder keinen weißen Zucker enthält.

6. Abendessen: 2 Stunden vor dem Schlafengehen. Denken Sie daran, dass, wenn Sie nicht gut schlafen Ihre Haut sich nicht reparieren kann, und wenn das Abendessen zu viel ist, wird Ihr Körper in der Verdauung beschäftigt. Das Abendessen ist, was Sie wollen, aber vermeiden Sie gebratene Produkte, Süße, und keine Kuhmilch.

7. Vor dem Schlafengehen: Sie sollten einen Apfel essen, zu dieser Stunde. Sie müssen während den ganzen Tag mindestens 2 Liter Wasser trinken und die andere Hälfte mit Chlorophyll.

8. Vergessen Sie nicht Ihr Gesicht zu reinigen bevor Sie zu Bett gehen: Reinigen Sie Ihr Gesicht mit Mineralwasser damit Ihre Haut atmen kann während der Nacht. Wenden Sie ein wenig von Aloe-Gel auf Ihr Gesicht, um Feuchtigkeit zu spenden und zur Reparatur der Dermis.

9 . Symptome wie Durchfall, Bauchschmerzen, etc.: Keine Angst, denn Ihr Körper reinigt sich und hat oft diese Reaktionen. Denken Sie daran, dass jeder Prozess der Anpassung einige Einstellungen erfordert.

10. Wenn Sie diese Diät 21 Tage, machen werden Sie Ergebnisse sehen. Oft müssen Sie Ihren Körper etwas mehr Zeit für den Debugging geben, Sie sollten diese Diät so lange wie möglich machen, bis sich Ihre Haut erholt und Sie neue Gewohnheiten haben zur Erfüllung Ihrer Mission.

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