Diät mit Reis und Früchte

Diese Diät ist besonders geeignet für Leute, die eine gute Gesundheit genießen und gern Obst essen. Diese Diät ist Natrium und Chloridfrei. Es wird empfohlen, diese Diät nicht mehr als 30 Tage zu machen.

Kochen Sie täglich genügend braunen Reis für einen Tag . Der Durchschnitt liegt bei etwa 300 g roher Reis.

Brauner Reis wird nicht gleich gekocht, wie weißer Reis, er muss, einmal gewaschen und entwässert werden, sobald gewaschen und in einem Topf mit schwerem Boden und Deckel geben. 2 oder 3 mal mehr Wasser als Reis dazugeben. Dann fünf Minuten zum Kochen bringen und dann bis das Wasser verdunstet ist geschlossen köcheln lassen.

Für den Reis etwas Salz verwenden, und für die Früchte können Sie Honig, brauner Zucker mit ein wenig Zimt verwenden.

Frühstück

Ein großes Glas Orangensaft, Grapefruit oder Apfel. In allen Fällen sollte der Saft natürlich sein. Eine Schale Reis mit ein wenig Honig und Frucht in Scheiben geschnitten. Bananen oder getrocknete Früchte sind nicht empfohlen.

Am Vormittag

Einem Apfel, Orange oder anderes Obst der Saison.

Mittagessen

Eine Schüssel Reis gewürzt mit Zimt und Rosinen. Ein Cocktail aus Obst mit Honig.

Abendessen

Obst wie am Morgen. Sie können eine Banane essen, wenn Sie viel Appetit haben.

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