Food Nahrung Alimentos

pixel_trans

Nahrung

pixel_trans

Lebensmittel sind die Grundlage für eine gute Gesundheit, entdecken Sie hier ihre Eigenschaften und Nährstoffe, und wie wir sie kombinieren können, um ein gewisses Maß an Energie zu erhalten, ein gesundes Gewicht, während wir unsere Gesundheit schützen. Natürliche Produkte sind ideal für eine ausgewogene und gesunde Ernährung.

Einstufung

Lebensmittel können auf verschiedene Weise kategorisiert werden, und können aus tierischen oder pflanzlichen Ursprungs sein, wie Obst, Getreide und Gemüse. Wasser und Salz sind Lebensmittel aus mineralischen Ursprungs. Alle haben die Aufgabe, die notwendigen Nährstoffe für den Körper bereitzustellen, und in Energie, Aufbau und Schutz Lebensmittel klassifiziert werden.

Energie Lebensmittel: Es sind diejenigen, die uns die Energie liefern, die wir für unsere verschiedenen körperlichen und geistigen Aktivitäten benötigen, sie enthalten Kohlenhydrate.

Aufbau Lebensmittel: Es sind diejenigen, die die Haut, Muskeln und andere Gewebe ernähren, und die Heilung fördern. Diese enthalten Proteine.

Schutz Lebensmitte:  Sie liefern die notwendigen Nährstoffe für den Körper, für das richtige funktionieren. Sie enthalten Vitamine, Mineralien und Antioxidantien.

Zusammensetzung

Lebensmittel sind essbar und enthalten Verbindungen, die aus Pflanzen und Tieren erhalten werden. Wasser und Salz sind auch notwendig, sie sind anorganische Substanzen die zu unserer Nahrung gehören. Wasser ist auch ein wichtiger Bestandteil der meisten Lebensmittel

Alle Lebensmittel bestehen aus: Wasser, Kohlenhydrate, Proteine, Fette, Vitamine, Mineralien und Antioxidantien. Alle Lebensmittel haben eine Struktur, Textur, Geschmack, Farbe und Nährwert. Alle Lebensmittel haben Kalorien.

Nahrungskette

Die Nahrungskette beginnt mit der Zucht, Produktion oder dem Anbau von lokalen Produkten, Viehzucht und Fischerei. Dann wird die Lebensmittelindustrie Lebensmittel aus dem Rohstoff verarbeiten und sie in Dosen, gefroren, getrocknet, fermentiert, usw verpacken. Der nächste Schritt ist der Marketing und Vertrieb auf Märkten, Supermärkten, Online-Shops, usw. und schließlich kommen sie an die Verbraucher, der Produkte aus guter Qualität und Preis-Leistungsverhältnis sucht.

Ausgewogene Ernährung

Ein Beispiel für eine ausgewogene Ernährung ist die Mittelmeer-Diät, basiert auf einer Vielzahl von Lebensmitteln, mit Menüs reich an Gemüse und Obst, Kohlenhydraten, Milch und Derivate, Fleisch, Fisch und Olivenöl. Es ist wichtig, dass unsere Ernährung immer eine Vielzahl von Lebensmitteln aus allen Gruppen von der Lebensmitteln Pyramide enthält, die  saisonal sind und möglichst frisch und natürlich.

pixel_trans
pixel_trans
1 to 30 (of 118 Artikel) 1 
pixel_trans
comentarios 4 Kommentare
Carotinoide und Vorteile

Carotinoide werden so genannt, weil sie chemisch aus Karotten (Daucus carota) zum ersten Mal isoliert wurden, und verantwortlich für die Farbe der Lebensmitteln sind, warme Farben wie Rot und Orang...

 
comentarios 7 Kommentare
Chia: Gewicht  verlieren, aber keine Muskelmasse

Möchten Sie Gewicht verlieren, ohne Muskelmasse zu verlieren? Sind Sie dünn, haben aber einen geschwollenen Bauch? Wollen Sie den angesammelten Fett Volumen verbrennen? Chia ist ein leistungsfähig...

 
comentarios 3 Kommentare
Koch-Vorteile von bestimmten Lebensmittel

Manchmal leben wir im Komfort unserer Wohnungen, besonders wenn Sie ein Stadtmensch sind, und vergessen oft die Gründe, für bestimmte Aktionen oder Protokolle, die in unserer Gesellschaft durchdrin...

 
comentarios 4 Kommentare
Labneh: ein Milchprodukt mit Mehrfachnutzen

El labneh es un producto lácteo fermentado, que lleva sal, popular en el medio oriente, que posee una consistencia suave y va muy bien para untar en panes, algunos otros nombres con los que se le pue...

 
comentarios 4 Kommentare
Weizenmehl,  Sorten und Vorteile

Die Verwandlung vom Getreide zu Mehl veränderte für immer die menschliche Ernährung, was auch ein Fortschritt für die zivilisierten Menschen bedeutete. Denken Sie daran, wie viele Mahlzeiten und ...

 
comentarios 8 Kommentare
Bananenschale: Entdecken Sie ihre Vorteile

Seltsamerweise kann die Bananenschale sehr nützlich für unseren Körper sein, auch wenn die meisten von uns gewohnt sind diese wegzuwerfen, kann die Bananenschale nicht nur zum Konsum verbraucht w...

 
comentarios 4 Kommentare
Entdecken Sie die Probiotika und ihre Vorteile

Probiotika sind Lebensmittel, die eine oder mehrere Arten von Bakterien beinhalten, die, sobald Sie in unser Verdauungssystem kommen sich in einer positiven Weise mit der Bakterienflora verbinden zur...

 
comentarios 4 Kommentare
Der Honig, die andere Alternative für  Zucker in der Küche

Der Kaffee ist eine süße Verführung aus Kohlenhydraten, so wie Zucker, mit Hauptmakronährstoffe, die wir übernehmen in unserer täglichen Ernährung und deren Hauptfunktion es ist, Energie für ...

 
comentarios 3 Kommentare
Die Bedeutung von guten Öl in unserer Küche

Und jene wichtigen Makronährstoffe sind Fette oder Lipide, Kohlenhydrate und Proteine, alle drei werden den ganzen Tag verbraucht ohne die Möglichkeit sie zu vermeiden, so ist es wichtig diese zu er...

 
comentarios 4 Kommentare
Kurze Geschichte der Chiles, ihre Verwendung und Vorteile

Die Gattung Capsicum hat weltweit in der Geschichte der Gastronomie einige der interessantesten kulinarischen Erfahrungen gebracht, Chiles waren ein kleines Geheimnis für viele Jahre in Amerika bis z...

 
comentarios 6 Kommentare
Erfahren Sie, wie man gesunde Fette wählt

Wenn Sie das Wort Fett hören, kommt Ihnen wahrscheinlich etwas was nicht gut für Ihre Gesundheit ist in den Sinn und auch gefährlich ist, was man am besten vermeiden sollte, aber die Realität ist,...

 
comentarios 5 Kommentare
Honig: Ein süßer Schatz

Der Honig ist nicht nur ein Süßstoff, er ist auch antiseptisch und eine Vitaminquelle . Vielleicht haben Sie oft gehört, dass der Verbrauch von Honig vorteilhaft für die Gesundheit ist, aber Honi...

 
comentarios 2 Kommentare
Was ist Schwarzer Knoblauch?  Vorteile

Knoblauch wird für seine medizinischen Eigenschaften geschätzt , wobei er auch für seinen großen Geschmack ein beliebter Zutat in der Küche ist. Aber heute wird auch der schwarze Knoblauch imme...

 
comentarios 5 Kommentare
Sprossen, Lebensmittel für Ihre Gesundheit

Diese Lebensmittel sind reich an Enzymen, Chlorophyll, Vitamine und Mineralstoffen, Aminosäuren, Spurenelemente, die sehr vorteilhaft für unsere Ernährung sind.

 
comentarios 3 Kommentare
Fruktose, eine süße Gefahr

Die Fruktose ist ein Monosaccharid ( Einfachzucker ), die der Körper als Energiequelle nutzen kann, auch als Fruchtzucker bekannt. Früher dachte man es wäre ein guter Ersatz für Zucker (wegen dem...

 
Schachtelhalm - 30 Kapseln
10.24Euros
9.95Euros

Schachtelhalm - 30 Kapseln

Schachtelhalm SupplementAndere Namen von Schachtelhalm: Rattenschwanz, Equisetum, limpiaplata hunder...

Buy Now

Nachtkerzenöl - 400 Weichkapseln
26.85Euros
26.85Euros

Nachtkerzenöl - 400 Weichkapseln

Perlen Nachtkerzenöl oder Primula Erste kaltes Druck Die Primrose oder überwiegend Lino...

Buy Now

1 to 30 (of 118 Artikel) 1 
pixel_trans