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Diätetik

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Jeden Tag hören und lesen wir Nachrichten über Diäten, Ernährung, Lebensmittel, Nährstoffe, Nahrungsergänzungsmittel und Fragen im Zusammenhang mit den Fortschritten in der Wissenschaft und Technologie für unsere Gesundheit und Lebensqualität. Alle diese Themen von Interesse und Nachrichten finden Sie hier.

Übergewicht ist eines der aktuellen Themen, das besondere Aufmerksamkeit verdient, weil ein großes Teil der Weltbevölkerung betroffen ist, darunter auch Kinder und Jugendliche.  Täglich kommen Nachrichten über Diäten und medizinische Verfahren zur Behandlung von Übergewicht und Fettleibigkeit.

Diät

Es gibt einige Fortschritte in der Wissenschaft, die gegen Übergewicht und Fettleibigkeit helfen können:

Prävention von Übergewicht und Fettleibigkeit: Ein Schlüssel ist die Früherkennung von Übergewicht, und letztlich falsche Kriterien und Mythen wie „ dickes Baby, gesundes Baby“ auszurotten, diese stimulieren das Übergewicht, wenn ein Kind dünn ist, bedeutet das nicht unbedingt, dass es eine Krankheit hat.

Ernährung: In der letzten Zeit haben viele Diäten Fett aus der Ernährung entfernt um Gewichtsverlust zu fördern, doch man hat vergessen, dass Fette auch notwendig sind um unsere Organe zu schützen, und um die richtige Körpertemperatur zu halten. Neue Studien zeigen, dass sehr fettarme Diäten nicht effizient sind, und nicht helfen, Gewicht zu verlieren.

Fünf Mahlzeiten: Die drei Mahlzeiten sind schon  längst vorbei, jetzt ist bekannt, dass 5 Mahlzeiten oder mehrmals am Tag zu essen gesünder ist, Sie bevorzugen dann kleinere Portionen, was viel effektiver ist um den Stoffwechsel zu beschleunigen, und Gewicht zu verlieren.

Haltung und Positivismus: Viele Studien deuten darauf hin, dass die Menschen, die glücklich sind, deren Gedanken positiv sind, und die allegmein eine positive Einstellung haben, sind leichter in der Lage das richtige Gewicht zu halten, und eine Diät durchzuführen. Es ist immer wichtig, Balance und emotionale Gesundheit für ein gesundes Gewicht zu haben.

Diätpillen: Diese sind nicht mehr empfohlen, wegen ihren negativen Auswirkungen auf emotionale Zustände. Allerdings zeigte eine Entdeckung, dass ein Suppressor namens PTEN ein Enzym hemmt, das P13K genannt wird, dieses schützt uns gegen Tumoren, und hilft uns auch Gewicht zu verlieren, ohne die Muskeln zu beeinflussen, und ohne  Nebenwirkungen, jedoch wird diese Pille  noch untersucht.

Vegetarismus: Heute ist es ein Trend, und es hat sich schon länger gezeigt, dass eine vegane oder vegetarische Ernährung uns hilfst, Gewicht einfacher zu verlieren.

Wasser: Trinkwasser renigt auf jeden Fall den Körper und hilft den Appetit zu kontrollieren.

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