• Zur Hauptnavigation springen
  • Zum Inhalt springen

Biomanantial

Schlankmachende, Schönheit, Heilpflanzen

Hauptnavigation

Biomanantial

Was möchtest du finden?
Nach Kategorien durchsuchen
  • Diätetik
    • Genießbare Algen
    • Abnehmen
    • Nahrung
    • Diets
    • Sirup SAP Ernährung
    • Diätetische
    • Vegetarisch
    • Makrobiotisch Essen
  • Gesundheit
    • Schwangerschaft & Erziehung
    • Fitoterapia
    • Infusionen
    • Manuelle Therapie
    • Art Center
    • Alternative Therapien
    • Chinesische Medizin
  • Schönheit
    • Hair Care
    • Gesichtspflege
    • Haut
    • Natürliche Kosmetik
    • Brust, Beine und Gesäß
  • Persönliche Entwicklung
    • Emotionale Intelligenz
    • Stress und Angst
    • Dating-Beziehungen
  • Bio-Landwirtschaft
    • Ökologische Lebensmittel
    • Natürliches Leben
    • Umgebung
    • Transgenics
  • Sporternährung
    • Fett zu verbrennen
    • Ergänzung
    • Ausbildung und Übungen
  • Kochrezepte
    • Lebensmittel-Therapie
    • Algen Rezepte
    • Soja Rezepte
    • Obst Rezepte
    • Rezepte mit Gemüse
    • Rezepte mit Getreide
    • Küche der Welt
  • Biomanantial von A bis Z
  • Alle Themen

Die nahrhafte Kiwi

Die nahrhafte Kiwi
  • Reinigen und entgiften sie ihren Körper mit Erdbeeren
  • Makrobiotik: Ying und Yang Lebensmittel

Veröffentlicht: 01.11.2012 - Aktualisiert: 05.11.2017

Autor: Miriam Reyes

Zusammen mit vielen anderen Lebensmitteln, ist Kiwi eine leckere Ergänzung zu Ihren täglichen Frucht Optionen, wie Orangen, Äpfel und Bananen.

Die Kiwi ist eine Frucht ursprünglich aus Südchina. (Chinesisch übersetzt Yang Tao oder Chinesische Stachelbeere) und ist auch ihre national Frucht. Andere Länder, wo Kiwi kommerziell angebaut wird  sind Italien und Neuseeland. Die Kenntnis der ernährungsphysiologischen Eigenschaften von Kiwis bieten einen guten Weg, um Ihre tägliche Vitamin-und Mineral-Einnahme zu messen.

Contents

  • Vitamin C
  • Kalium
  • Faser
  • Vitamin E
  • Kiwi für das Blut
  • Lutein
  • Zeaxanthin
  • Kiwi Samen und Haut
  • Interessante Fakten

Vitamin C

Das nächste Mal, brauchen Sie nicht immer eine Frucht mit einer orangen Farbe zu wählen. Die Kiwi enthält mehr Vitamin C als Orangen, etwa 1 ½  mehr. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, bekannt wegen der Stimulierung des Immunsystems, um Infektionen zu bekämpfen und zum reparieren und regenerieren der Körpergewebe.

Kalium

Die Kiwi enthält etwa die gleiche Menge  Kalium wie eine Banane. Kalium reguliert die Körperflüssigkeiten, Elektrolyte, Säure, Blutdruck und auch einige neuromuskulären Funktionen.

Faser

Aufgrund ihrem hohen Ballaststoffgehalt, können Kiwis manchmal als mildes Abführmittel verwendet werden, um dem Darm zu helfen. Daher können Sie die Aufnahme von Vitaminen und Mineralien begünstigen für den Einsatz im ganzen Körper.

Vitamin E

Dieses Vitamin wird von vielen Menschen verwendet zur Umkehrung des Alterungsprozesses und die Kiwi hat eine gute Menge an Vitamin E, was helfen kann, die Degeneration der Haut Potenzial zu verlangsamen und  für ein gesundes Herz beizutragen.

Kiwi für das Blut

Kürzlich  wurde eine Studie für den alleinigen Zweck  der Wirkung der Kiwi im Blut durchgeführt. Die Ergebnisse zeigten, dass der Verzehr von zwei Kiwis am Tag für etwa einen Monat, das Blut “verdünnen”. Das könnte abnehmende potentielle Blutgerinnseln und Fett dass die Arterien blockiert vermeiden.

Lutein

Lutien ist ein erstaunliches Antioxidans, das in der Kiwi gefunden werden kann. Es ist bekannt, dass Lutein freie Radikale im Körper angreift, um Krankheiten zu verhindern. Daher ist Lutein ein blauer Licht-Absorber, der Augenerkrankungen verhindern kann wie Makuladegeneration.

  • Was ist ökologischer Landbau?
    MEHR IN BIOMANANTIAL
    Was ist ökologischer Landbau?

Zeaxanthin

Zeaxanthin arbeitet mit Lutein zusammen, vor allem zur Gesundheit der Augen.

Kiwi Samen und Haut

Die Haut und Samen von einer Kiwi haben wichtige ernährungsphysiologische Vorteile. Sie enthalten ein Öl mit einem hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren und Alpha-Linolensäure. Diese beiden essentiellen Fettsäuren werden vom Körper nicht produziert und müssen über die Nahrung erworben werden, diese sind ein sehr wichtiger Beitrag zur gemeinsamen  Herz und metabolischen Gesundheit.

Die Kiwi Haut ist essbar und ist eine weitere ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe sowie antioxidative Flavonoid.

Interessante Fakten

Kiwi ist kalorienarm, eine Kiwi enthält etwa 46 Kalorien, so können sie ganz einfach in unserer Ernährung verwendet werden.

  • Fett  verbrennen
    MEHR IN BIOMANANTIAL
    Fett verbrennen

Menschen, die allergisch auf Latex, Papayas oder Ananas sind, können auch allergisch auf Kiwis sein.

Bienen  sind nicht natürlich zur Kiwi-Blüte angezogen und daher ist die Bestäubung schwierig. Die meisten Erzeuger wollen Bienenstöcke in der nähe der Kiwi Plantagen halten  um die Bienen zu zwingen  weg von anderen Blumen zu sein, damit sie die Blume der Kiwi bestäuben.

Es wird empfohlen, die Kiwi nicht mit Milch zu kombinieren, diese enthält ein Enzym namens Actinidin, das bei Kontakt mit Milcheiweiß, die Protein zerstört. Die Mischung ist jedoch zum Verzehr geeignet, wenn sie sofort getrunken wird. Wenn Sie Kiwis in Milchdesserts verwenden, kochen Sie diese ein wenig, da Hitze dieses Enzym zerstört.

1 stern2 sterne3 sterne4 sterne5 sterne

(3 stimmen, durchschnitt: 4,67 von 5)

Loading...

Über den Autor

Von Miriam Reyes

Miriam Reyes ist Expertin für Ernährung und Diätetik. Sie verfügt über mehr als 12 Jahre Erfahrung in der Behandlung von übergewichtigen Patienten und Essstörungen. Sie studierte an der Universidad del Valle de Atemajac (UNIVA), wo sie einen Abschluss in Ernährung erwarb. Linkedin-Profil.

Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie-Richtlinie

Das könnte dich auch interessieren

  • Yerba Mate: Herstellung, Eigenschaften und mehr Yerba Mate: Herstellung, Eigenschaften und mehr Mate ist ein Getränk wie Tee, das vor allem in Argentinien, Uruguay, Paraguay und Südbrasilien [...]
  • Reis: Geschichte, Ernährungs-Analyse Krebs Prävention und mehr Reis: Geschichte, Ernährungs-Analyse Krebs Prävention und mehr Reis ist nahrhaft und gesund,  reich an Kohlenhydraten und Vitamine der Gruppe B. Für seine [...]
  • aloe-vera-1 aloe-vera-1 Aloe Vera ist eine Pflanze, die viele Eigenschaften für die Gesundheit, in der Tat, haben [...]

Du bist da: Biomanantial » Diätetik » Nahrung » Die nahrhafte Kiwi

Alles über Nahrung

  • Die Energie aus Vollkorn Die Energie aus Vollkorn Ganze Körner wie brauner Reis, Weizen, Hafer und Roggen sind nicht nur schmackhaft, sondern auch [...]
  • Soja: Tofu, Miso, Tempeh und mehr Soja: Tofu, Miso, Tempeh und mehr Soja ist der Samen der Sojabohne, eine Hülsenfrüchte. Sojabohnen und Derivate sind bekannt in der [...]
  • Kefir Kefir Kaukasus oder Kefir ist eine Art von Wasser-Alkohol-Fermentation aus Milch, traditionell in Europa verwendet seit [...]
  • Getreide Getreide Die meisten von uns sind sich bewusst, dass wir mehr Getreide essen sollten, aber was [...]
  • Sesam: Interessante Eigenschaften, Nicht nur Saatgut Sesam: Interessante Eigenschaften, Nicht nur Saatgut Sesam (Bennis in West-Afrika), wird in großen Gebieten in der Welt gezüchtet und zu einem [...]

Urheberrecht © 2025 · Biomanantial
   
Impressum  Über uns  Cookies Politik  Datenschutz  Kontakt  Themen
RIVAS INTERNET S.L. CIF: ESB86492501 Travesía Fortuny, 2. 28300 Aranjuez. Spain.
Die Dienstleistungen, Inhalte und Produkte auf unserer Website dienen nur zu Informationszwecken. Biomanantial bietet keinen medizinischen Rat, keine Diagnose oder Behandlung