Die Technologie kann Ihre Gesundheit beeinträchtigen

Technologie und Fortschritt sind heute das Gebot,  neue Mobiltelefone, Tabletts, Computer, Musik-Player, usw. Kein Zweifel, dass wir in dieser Zeit mit  einer großer Geschwindigkeit leben, und immer mehr neue Technologien verwenden, die man sich in der Vergangenheit kaum vorstellen konnte.

Allerdings sind nicht alles Vorteile, denn der Missbrauch dieser Technologie spiegelt sich in einigen gesundheitlichen Problemen, die nicht üblich waren, als es diese Produkte nicht gab.

Übergewicht

Ja, es ist wahr, Probleme wie Übergewicht und Fettleibigkeit sind nicht neu, da es immer wieder Menschen gibt die dagegen kämpfen, aber in den letzten Jahren, ist Fettleibigkeit zu einem ernsten globalen Gesundheitsproblem geworden,  sowohl bei Erwachsenen und Kinder.

Experten sind sich einig, dass eine sitzende Lebensweise  zunehmend zu Übergewicht führt, jeden Tag wird die körperliche Aktivität geringer, die Nutzung von Autos, Videospiele, Fernsehen, und andere Geräte haben Tätigkeiten der früheren Generationen ersetzt, vor allem Sport und Bewegung in der freien Luft.

Auf der anderen Seite hat sich die Vermarktung von Junk-Food und die verschiedenen Geräte mit Übergewicht verbunden, und es wird angenommen, dass je länger wir diesen Technologien und dieser Art der Werbung ausgesetzt sind, kann der Schaden für unsere Gesundheit gröβer sein.

Technologische Schlaflosigkeit

Bis spät am Computer bleiben, um zu arbeiten?, Ihr Mobiltelefon auch nachts? Oder Videospiele und  im Internet surfen bevor Sie schlafen?  Es ist möglich, dass diese Gewohnheiten Ihre Schlafgewohnheiten verändern.

Technologische Schlaflosigkeit wird immer häufiger und hat mehrere Erklärungen, sie lenkt nicht nur unseren Geist ab  wenn wir ruhen, elektronische Geräte strahlen eine Art von Licht, das die Produktion von Melatonin verändern könnte, das Hormon ist im Schlaf beteiligt.

Wenn wir die Gewohnheit haben diese Geräte in der Nacht zu verwenden,  sind die Chancen für Schlafstörungen gröβer, die Ursache ist nichts anderes als der Einsatz von Technologie.

Sehstörungen

Einige Stunden vor einen Monitor kann zu der  berühmten  Augenbelastung führen, die durch Symptome wie trockene und rote Augen  gekennzeichnet ist, in einigen Fällen, kann dieses Problem zu schwerwiegenden Folgeerkrankungen wie Kurzsichtigkeit führen.

Es wird empfohlen einen sicheren Abstand  von mindestens 50 Zentimetern zwischen den Bildschirm und den Augen zu halten, und wenn nötig,  künstliche Tränen zu verwenden, um das Augen bei längerer Monitor und Bildschirm Exposition feucht zu halten.

Karpaltunnelsyndrom

Sie besteht aus einer Neuropathie, die durch Kompression der Nerven die sich in der Nähe des Handgelenks befinden,  wenn das Sydrom auftritt, zeigt die Person Schmerzen im Bereich des Handgelenks und der Handfläche, in der Nähe der Kreuzung der Zeigefinger und Daumen, in einigen Fällen können sich die Schmerzen bis zum Arm ausstrahlen.

Dieses Syndrom beeinflusst  meistens ältere Menschen, jedoch mit dem Einsatz neuer Technologien, vor allem Tastaturen, Videospiele und Mobiltelefone sind auch junge Erwachsene betroffen.

In der Regel durch Ruhe, Lasertherapie, Übungen und sogar Akupunktur als Alternative kann das Problem korrigiert werden,  jedoch ist in einigen Fällen  eine Operation erforderlich.

Hörprobleme

Musik und laute Töne sind heute für die meisten unsere täglichen Begleiter, wenn wir zum Beispiel einen Film sehen sind alle Soundeffekte noch intensiver um die Erfahrung besser zu erleben, oder wir hören unsere Lieblingssongs auf dem Weg nach Hause mit Kopfhörer, und sogar   während der Arbeit oder Studium, mit den neuen Technologien, sind wir fast immer in Klängen umhüllt.

Während unsere Ohren diese Klänge die für Stunden als Teil unserer Routine sind wiederstehen können, kann Musik  oder Geräusche der Geräte zu Früh Hörproblemen führen. Es wird empfohlen, dass der Ton unter 70 Dezibel ist und nicht länger als eine Stunde. Andererseits sollte die Verwendung von Hörgeräten beschränkt werden.

Moderation ist der Schlüssel

Die Vorteile der Technologie können nicht geleugnet werden, sie erleichtern unsere Arbeit und das tägliche Leben, jedoch ist es wichtig diese nicht zu missbrauchen, das kann schädlich für unsere Gesundheit sein und schwerwiegende Folgen in der Zukunft haben.

Am besten ist es, unsere Verwendung von elektronischen Geräten im Laufe des Tages zu begrenzen, versuchen Sie Ihren Zeitplan zu respektieren, der Einsatz dieser Technologien sollte immer bewußt sein.

Darüber hinaus empfiehlt es sich, andere Unterhaltungsmöglichkeiten wie Wandern und Outdoor-Sport zu fördern.

Schließlich ist es wichtig sich auszuruhen und gut schlafen, Pausen während längerer Zeiträume der Exposition gegenüber verschiedenen Arten von technischen Geräten ist auch eine nützliche Option.

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