• Zur Hauptnavigation springen
  • Zum Inhalt springen

Biomanantial

Schlankmachende, Schönheit, Heilpflanzen

Hauptnavigation

Biomanantial

Was möchtest du finden?
Nach Kategorien durchsuchen
  • Diätetik
    • Genießbare Algen
    • Abnehmen
    • Nahrung
    • Diets
    • Sirup SAP Ernährung
    • Diätetische
    • Vegetarisch
    • Makrobiotisch Essen
  • Gesundheit
    • Schwangerschaft & Erziehung
    • Fitoterapia
    • Infusionen
    • Manuelle Therapie
    • Art Center
    • Alternative Therapien
    • Chinesische Medizin
  • Schönheit
    • Hair Care
    • Gesichtspflege
    • Haut
    • Natürliche Kosmetik
    • Brust, Beine und Gesäß
  • Persönliche Entwicklung
    • Emotionale Intelligenz
    • Stress und Angst
    • Dating-Beziehungen
  • Bio-Landwirtschaft
    • Ökologische Lebensmittel
    • Natürliches Leben
    • Umgebung
    • Transgenics
  • Sporternährung
    • Fett zu verbrennen
    • Ergänzung
    • Ausbildung und Übungen
  • Kochrezepte
    • Lebensmittel-Therapie
    • Algen Rezepte
    • Soja Rezepte
    • Obst Rezepte
    • Rezepte mit Gemüse
    • Rezepte mit Getreide
    • Küche der Welt
  • Biomanantial von A bis Z
  • Alle Themen

Einfache und köstliche Rezepte mit Gefüllten Gemüse

Einfache und köstliche Rezepte  mit Gefüllten Gemüse
  • Apitherapie: Der heilende Stich
  • Makrobiotik: Ying und Yang Lebensmittel

Veröffentlicht: 20.01.2016 - Aktualisiert: 30.11.-0001

Autor: Nayeli Reyes3 Kommentare

Ich habe bereits die Gelegenheit gehabt, Kochbücher oder Empfehlungen über Gemüse zu lesen, die sehr lecker sind, wenn diese eine Füllung haben. Es gibt Gemüse, das besser geeignet ist als anderes, wie zum Beispiel mittelgroβes Gemüse mit viel Fruchtfleisch sind diejenigen, die ohne größere Probleme verwendet werden können.  Eine Sache, die ich auch gerne über die Zubereitung von gefüllten Gemüse sagen kann, ist die Möglichkeit Fleischprodukte als Füllung zu servieren mit einer Verringerung der Menge an Kohlenhydraten, die diese manchmal begleiten, wie die Verwendung von Brot oder Tortillas. Hier zeige ich ein paar Ideen für gefülltes Gemüse.

Ein Gemüse, dass wir oft zu Hause haben, und die meisten lieben ist Paprika, diese sind sehr schnell zum kochen, und werden in der Regel mit Hackfleisch gefüllt, schnell in einer Pfanne zubereitet, oder im Ofen, am Ende mit etwas Käse überbacken, in der gefüllten Paprika stoßt ein schönen Kontrast von Aromen und Texturen,  frisch, leicht süß usw. alle im Gegensatz zu den Geschmack des Fleisches. Auch  Zucchini ist sehr beliebt, und frisch die Avocado die auch mit verschiedenen Zutaten gefüllt werden kann.

Contents

  • Gefüllte Thunfisch-Salat Avocados
  • Gefüllte Paprika
  • Gefüllte Zucchini mit Quinoa

Gefüllte Thunfisch-Salat Avocados

Zutaten

  • 2 Stck. Avocado
  • ½ Zwiebel
  • 1 Ei
  • 1 Tomate
  • 2 Stck. Möhren
  • ¼ Tasse Erbsen
  • 4 EL. Mayonnaise
  • 1 EL. Senf
  • 1 Zitrone
  • 1 Dose Thunfisch
  • Salz und Pfeffer

Zubereitung

1. Die Zwiebel fein hacken und reservieren.

2. Reiben Sie die Karotte und die Tomaten in Stücke schneiden, die Möhren in kleine Würfel schneiden und sie in heißem Wasser kochen bis sie weich sind.

3. Wasser zum Kochen bringen und das Ei kochen, wenn es hart ist ins kalte Wasser legen bis es vollständig abkühlt. Entfernen Sie die Schale und hacken, oder in kleine Stücke oder Scheiben schneiden.

4. In einem Topf die Zwiebel zuvur  gehackt, Tomaten, und die gekochte Karotten, Erbsen leicht kochen.

  • Was ist ökologischer Landbau?
    MEHR IN BIOMANANTIAL
    Was ist ökologischer Landbau?

5. Entfernen Sie das Wasser oder Öl aus der Dose Thunfisch und fügen Sie die Gemüsemischung dazu.

6. Fügen Sie die Mayonnaise, Senf und Zitronensaft dazu, mit Salz und Pfeffer abschmecken und gut mischen.

7. Öffnen Sie die Avocados halbieren und entfernen Sie den Kern, entfernen Sie ein wenig Fruchtfleisch um ein wenig mehr Platz für die Füllung zu haben,  das Fruchtfleisch in Stückchen mit den Thunfischsalat mischen als Füllung.

8. Füllen Sie die 4 Avocado-Hälften mit dem  Salat und kalt servieren oder bei Raumtemperatur.

  • Phytomedizin: Vergangenheit und Gegenwart
    MEHR IN BIOMANANTIAL
    Phytomedizin: Vergangenheit und Gegenwart

Gefüllte Paprika

Zutaten

  • 2-4 Paprika
  • 300 gr. Hackfleisch
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Zwiebel.
  • 1 Möhre
  • 2 Tomaten
  • 1 Tasse gekochter Reis
  • ½ Tasse Manchego-Käse
  • Pflanzenöl in ausreichender Menge
  • Salz
  • Pfeffer

Zubereitung

1. Die Spitze der Paprika als Deckel entfernen, Sie haben in der Paprika genügend Platz für die Füllung.

2. Reinigen Sie die Paprika, entfernen Sie den Samen und Venen.

3. Knoblauch und Zwiebel fein hacken und reservieren.

4. Hacken Sie die Karotte und die Tomate in Würfel schneiden und beiseite stellen.

5. Braten Sie die Zwiebel und Knoblauch in ein wenig Öl, acitrone, dh bis sie eine  durchsichtige Farbe haben.

6. Fügen Sie die Karotte dazu und weiterhin mit dem Gemüse mischen; sofort die Tomaten dazufügen und weiter kochen, bis die Tomaten erweichen.

7. Fügen Sie das Hackfleisch dazu, und mit einem Holzlöffel mischen.

8. Fügen Sie Erbsen dazu und gut mischen.

9. Das Fleisch mit Salz und Pfeffer abschmecken.

10. Entfernen Sie die Füllung von der Hitze und fügen Sie den gekochten Reis dazu; vorsichtig mischen, bis alles gut verteilt ist.

11. Füllen Sie die Paprika mit Fleischeintopfgericht und auf ein eingefettetes Backblech stellen. Backen Sie bei 180 ° C für etwa 15 Minuten, bis die Paprika beginnen braun zu werden.

Aus dem Ofen entfernen und decken mit dem Käse und zum 2-5 Minuten den Käse gratinieren.

Gefüllte Zucchini mit Quinoa

Zutaten

  • 3 Zucchini
  • ½ Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • ½ TL. Chilipulver
  • 1 Möhre
  • ½ Paprika
  • 1 Tasse  gekochte Quinoa
  • 1 Ei
  • 100 gr. Gouda
  • Salz und Pfeffer

Zubereitung

1. Schneiden Sie die Zucchini in der Länge in Helftenhalbieren und  mit der Hilfe von einem kleinen Löffel das Fruchtfleisch entfernen.

2. Knoblauch und Zwiebel fein hacken und reservieren.

3. Karotte und Paprika fein hacken.

4. Braten in einer Pfanne den Knoblauch und die Zwiebel, fügen Sie die Karotten und Paprika dazu und weiter braten.

5. Fügen Sie das Ei und ein wenig Käse dazu. Würzen und aus der Pfanne nehmen.

6. Die gekochte Quinoa dazumischen und füllen Sie die Zucchini mit dieser Mischung, dann mit dem restlichen Käse bestreuen.

7. Backen Sie, bis der Käse braun wird bei 180 ° C und servieren!

1 stern2 sterne3 sterne4 sterne5 sterne

(3 stimmen, durchschnitt: 5,00 von 5)

Loading...

Über den Autor

Von Nayeli Reyes

Nayeli ist eine erfahrene Köchin, die von der International Culinary School of Guadalajara (Mexiko) als Chefköchin ausgezeichnet wurde, wo sie eine ehrenvolle Erwähnung für ihr großes Talent und ihre Hingabe erhielt. Auf Biomanantial.com stellt sie ihre besten Rezepte vor, damit wir sie leicht zubereiten können.

Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie-Richtlinie

Leser-Interaktionen

Das könnte dich auch interessieren

  • tepezcohuite-1 tepezcohuite-1 Tepezcohuite ist traditionell bekannt als der Baum der Haut. Die Tepezcohuite Rinde wurde von den Mayas [...]
  • Henna: Natürlicher Farbstoff Henna: Natürlicher Farbstoff Das Haar ist Teil des Gesichts. Die Farbe ist eine gute Waffe zur Verbesserung der [...]
  • aloe-vera-1 aloe-vera-1 Aloe Vera ist eine Pflanze, die viele Eigenschaften für die Gesundheit, in der Tat, haben [...]

Du bist da: Biomanantial » Kochrezepte » Rezepte mit Gemüse » Einfache und köstliche Rezepte mit Gefüllten Gemüse

Alles über Rezepte mit Gemüse

  • Rezepte mit eingelegten Gemüse Rezepte mit eingelegten Gemüse Die Pickles oder eingemachtes Gemüse sind das Ergebnis der Milchsäuregärung von Gemüse. Die Gärung ist [...]
  • Knoblauch Rezepte Knoblauch Rezepte Knoblauch hat einen guten Ruf sowohl für die Gesundheit so wie für die Verwendung als [...]
  • Rezepte mit Kartoffeln Rezepte mit Kartoffeln Die Kartoffel enthält einen hohen Nähr-Ebene, und hat die Fähigkeit, mehr Kalorien als jedes andere [...]
  • Möhren Rezepte (einschließlich Kuchen) Möhren Rezepte (einschließlich Kuchen) Beginnen Sie das Jahr mit einem der besten Begleiter der gesunden und schmackhaften Küche: die [...]
  • Rezepte mit Knoblauch Rezepte mit Knoblauch Aufgrund seinem großen Geschmack ist Knoblauch von vielen Menschen beliebt und viele leckere Rezepte haben [...]
Kommentare
  1. Gisella

    23 de Januar de 2016 at 21:28

    Gemüse mit Füllungen schmecken super im Ofen gebacken, oder gegrille, man kann sogar Zwiebeln füllen, ihr süsser Geschmack ist eine echte Freude.

    Antworten
  2. Kathy

    7 de Februar de 2016 at 04:44

    Gefülltes Gemüse ist immer köstlich, ich hatte schon vergessen wie lecker gefüllte rote Paprika sein können. In der Küche benötogt man nur einige frische Zutaten und Kreativität. Ich fülle sie oft mit Reis und Gemüse.

    Antworten
  3. Sara

    10 de Februar de 2016 at 02:42

    Man kann fast ale Gemüse füllen, auch Zucchini, Tomaten, odr Blätter wie Kohl. Im Fall von Früchten kann man sie in die Hälfte schneiden und mir Früchte, oder Eis füllen, ein super Nachtisch!

    Antworten
Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

   3Siehe Kommentare  

Urheberrecht © 2025 · Biomanantial
   
Impressum  Über uns  Cookies Politik  Datenschutz  Kontakt  Themen
RIVAS INTERNET S.L. CIF: ESB86492501 Travesía Fortuny, 2. 28300 Aranjuez. Spain.
Die Dienstleistungen, Inhalte und Produkte auf unserer Website dienen nur zu Informationszwecken. Biomanantial bietet keinen medizinischen Rat, keine Diagnose oder Behandlung