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Eltern sollten mit Ihren Kindern Frühstücken

Biomanantial
nach Nayeli R.
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comentarios  2  Kommentare

Eltern sollten mit Ihren Kindern Frühstücken

Bilbao feiert in diesen Tagen, den Nationalen Kongress der spanischen Gesellschaft von Basic and Applied Nutrition (Senba),  zusammen mit 300 Spezialisten. Gestern, am Tag der Eröffnung, war den Schwerpunkt das Frühstück. Experten fordern Eltern auf mit ihren Kindern zu Frühstücken.

Das Frühstück ist sehr wichtig, und kann einen guten oder schlechten Einfluss auf die Gesundheit haben. Das Frühstück wirkt auf die Leistung der Kinder im Laufe des Vormittags in der Arbeit oder in der Schule. Nach dem Ernährungswissenschaftler Javier Aranceta, Ehrenpräsident des Kongresses ist es bewiesen, dass Kinder, die Frühstücken eine bessere Leistung und Aufmerksamkeit im Unterricht haben.

Der Spezialist hat daher empfohlen, das Frühstück am abend zuvor zu planen, so dass das Kind die Zeit hat ein angenehmes Frühstück mit Ruhe zu essen.

Luis Serra stimmt  seinem Kollegen zu . Das Frühstück benötigt genügend Zeit, aber nicht mehr als eine Viertel  Stunde, in der Gesellschaft der Eltern und Geschwister und es sollte mindestens Obst, Milch und Getreide geben.

Serra erinnert daran, dass die erste Aufnahme des Tages  20% der Kalorien, Vitamine und wichtige Mineralstoffe bietet.  Das Frühstück hilft auch Gewicht zu verlieren. "Personen, die vier oder fünf mal am Tag essen sind dünner," , sagte er.

Quelle: consumer.es

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Tags: diätetik ernährung frühstück

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2 Meinungen zum Eltern sollten mit Ihren Kindern Frühstücken

avatar4rating
auf 12/04/2014
Wenn Kinder mit Ihren Eltern zusammen frühstücken haben sie die Möglichkeit gesunde Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln, und es ista uch der ]Momen um mit dne Kindern zu sprechen.
avatar5rating
auf 11/05/2013
Das Frühstück ist sehr wichtig, vor allem bei Kinder, aber oft haben Kinder sehr früh noch keinen Hunger haben. Bei mir ist es das gleiche. Ich habe normalerweise auch erst Hunger gegen 8:00 oder 9:00 Uhr. Das bereite ich mir ein komplettes Frühstück vor.

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