Geben Sie Ihrem Haar natürliche Kraft

Das Haar kann schwach werden und  aus verschiedenen Gründen langweilig und ohne Glanz aussehen, oft durch hormonelle Veränderungen,  Mangelernährung , Stress , unter anderem. Zum Glück können wir es mit natürlichen Möglichkeiten wie Massagen , Veränderungen in unserer Ernährung etc. stärken.

Änderungen in der Ernährung

Eine ausreichende Ernährung  ist wichtig für gesunde und schöne Haare, es gibt einige Nährstoffe, die wir berücksichtigen müssen.

Eisen:  Für seidige und glänzende Haare. Einige Lebensmittel reich an Eisen sind rotes Fleisch, Eier, Hülsenfrüchte und grünes Gemüse.

Vitamine A, Gruppe B und C: Diese Vitamine finden wir vor allem in Lebensmitteln wie rotes und weißes Fleisch, Eier, Austern, Samen, Körner, Getreide, Nüsse und Zitrusfrüchte.

Folsäure:  schützt  das Haar vor den schädlichen Wirkungen der Sonne, und verhindert auch Schuppen . Es wird in Gemüse wie Spargel , Brokkoli , Rüben und andere gefunden.

Massage

Sie sind ein guter Weg , um das Haar zu stärken, Massagen stimulieren die Durchblutung der Kopfhaut und entspannen die Muskeln des Kopfes. Um sie durchzuführen, werden diese in der Regel mit den Fingerspitzen gemacht, aber einige Bewegungen können die Handflächen und sogar die Knöchel umfassen .

Um eine Massage durchzuführen , legen Sie die Fingerspitzen auf der Kopfhaut,  am Nacken  starten und eine kreisförmige Massage mit den Fingern bis zur Stirn machen,  es ist wichtig, dass Sie diese Massagen einfach machen, ohne Zusatz von kosmetischen oder Hygieneprodukte.

Hilfreiche Masken

Ein weiterer Weg, um Ihre Kopfhaut zu stärken ist durch die  Verwendung von Masken , Shampoos oder Salben zubereitet aus bestimmmten Pflanzen und Gemüse, diese nähren und stärken unsere Haare.

Aloe vera: Bereiten Sie eine Maske mit einem Teelöffel Aloe Vera Gel, das Fruchtfleisch einer Avocado und Joghurt und mischen Sie diese, auf das Haar anwenden, lassen Sie für etwa 15 Minuten einwirken. Entfernen und spülen Sie Ihr Haar.

Avocado Kokosmilch: Gibt dem Haar Glanz , dient natürliche Lipiden wieder aufzufüllen , und zur Wiederherstellung ihrer Geschmeidigkeit . Bereiten Sie ein Püree aus Avocado  mit etwas Kokosmilch, und auf das Haar auftragen, beginnend an den Enden und dann durch die ganzen Haare.

Rose und Jojoba : Wenn Sie beide Zutaten mischen verbessern Sie feine Haare.  Erhitzen Sie eine Tasse Rosenwasser und einen Tropfen Jojobaöl, dann noch einen Esslöffel Weizenkeime Öl dazugeben, das Öl ist reich an Vitamin E. Lassen Sie die Mischung abkühlen und auf die Kopfhaut für 10 Minuten anwenden,  schließlich spülen.

Aromatherapie

Ätherische Öle können alliierte für die Gesundheit Ihres Haares sein, weil sie sehr konzentriert sind, es ist empfehlenswert , diese nicht direkt auf die Haut oder Kopfhaut anzuwenden, sie können jedoch in einer Ölbasis verdünnt werden.

Trockenes Haar: Sie können Jojobaöl verwenden, um die Kopfhaut zu massieren , für ca. 15 Minuten. Einmal pro Woche anwenden, so wirkt die Behandlung aus Jojobaöl auch als Konditioner, so dass es nicht notwendig ist, ein anderes Produkt zu nehmen. Entfernen Sie es mit einem nicht- alkalischen Shampoo.

Schuppen: Bereiten Sie in einem Behälter einen Liter heißes Wasser mit einem Schuss Essig und zwei Tropfen Rosmarin oder Zitronenöl. Nach dem Haare Waschen, benutzen Sie diese Mischung und spülen.

Für fettige Haare: Suchen Sie einen geeigneten Shampoo für fettiges Haar und geben Sie einen Tropfen Zitronenöl dazu.

Damit Haare besser wachsen: In einem milden Shampoo mischen Sie 10 Tropfen ätherisches Zitronen Öl, 3 Tropfen ätherisches Zypresse Öl und 5 Tropfen ätherisches Rosmarin Öl,  verwenden wenn Sie Ihr Haar waschen .

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