Hilfe für Migräne und Kopfschmerz durch Heilmittel

Die Suche nach Hausmitteln für Migräne ist weit verbreitet,  dies ist, weil viele von uns an starke Kopfschmerzen leiden, und diese manchmal sogar begleitet sind von anderen Symptomen wie Übelkeit und Schwindel.

Ursachen für Kopfschmerzen und Migräne

Nicht alle Kopfschmerzen gleich sind, in der Tat kann Migräne nicht einfach mit einem Analgetikum geheilt werden, weshalb es wichtig ist die Ursachen und Arten von Kopfschmerzen zu erkennen, um die beste Möglichkeit zur Bekämpfung zu wählen.

Experten sind sich einig, dass Kopfschmerzen  durch zwei Mechanismen verursacht werden können, Muskelkontraktionen, und die Kontraktion und Dilatation der Blutgefäße.

Die häufigsten Kopfschmerzen sind für das erste Mechanismus oft durch schlechte Haltung, schlechte Ernährung, Stress oder Verdauungsprobleme verursacht, und ist als Spannungskopfschmerz  bekannt.

Die Kopfschmerzen, die durch die Kontraktion und Dilatation der Blutgefäße sind,  treten in der Regel rund um die Augen auf und konzentrieren sich, erzeugen verstopfte Nase, und sind als Cluster-Kopfschmerzen bekannt.

Migräne hat andere Merkmale wie Übelkeit, Licht- und Geräuschempfindlichkeit und Geräusch und auch Erbrechen, und beginnt regelmäßig an einer Seite des Kopfes von wo sich die Schmerzen dann erstrecken. Migräne wird oft mit einem Lichtblitz, vorübergehende Blindheit, unter anderem begleitet. Migräne kann durch den Verzehr von bestimmten Lebensmitteln oder zu viel Koffein, Fasten, zu wenig Schlaf, Antibabypillen, Wut und sogar Bewegung auftreten.

Natürliche Heilmittel, um Migräne zu lindern

Es gibt viele Tipps und natürliche Heilmittel, die wir verwenden können, um schwere Migräne zu behandeln, einige von ihnen sind einfache und praktische Heilmittel.

Kamille: Studien haben gezeigt, dass die Verbindungen die Kamille enthält, zur Vermeidung und Linderung von Kopfschmerzen helfen kann. Die gute Nachricht ist, dass dies eine Pflanze ist die sehr einfach zu erhalten ist und auch sicher, mit wenigen Nebenwirkungen.

Akupunktur: Dies könnte eine Vorteil Therapie für Menschen mit einer wiederkehrenden Migräne sein. Die Akupunktur hat weniger Nebenwirkungen als Arzneimittel gegen Migräne und es wurden günstige Ergebnisse bei der Prävention und Behandlung gefunden.

Entspannende Massage: Eine entspannende Massage im Nacken, Schultern und Kopf, ist eine gute Alternative für Menschen mit wiederkehrenden Migräne, denn Studien zufolge zeigen, dass Massagen dieser Art die Schlafqualität verbessern, wirken gegen Stress und reduzieren Migräne.

Kälte und Hitze: Wenn Sie einen steifen Nacken oder Muskeln um den Hals und Schulter haben, kann ein Spannungskopfschmerz erscheinen, in welchem Fall die Anwendung von Wärme  nützlich sein kann, aber im Gegenteil, wenn sich der Schmerz wie Tastenanschläge anfühlt, ist es besser, etwas kaltes auf dem Bereich zu gelten, um die Schmerzen zu lindern.

Ingwer: Häufig verwendet zur Bekämpfung von Schwindel und Übelkeit. Ingwer ist ausgezeichnet um eine Migräne zu verhindern, es empfiehlt sich, die Wurzel zu kauen oder zu schlucken, ein Stückchen so klein wie eine Kapsel, um die Migräne vorzubeugen.

Olivenöl: Dieses Öl wird oft als Mittel gegen Kopfschmerzen verwendet, die Verwendung ist einfach,  einen Teelöffel des Öls um die Symptome zu lindern. Durch den Gehalt an Antioxidantien werden die Schmerzen gelindert.

Schlaf: Der Kopfschmerz gehen oft weg wenn man ausruht, auch wenn man nur ein Nickerchen macht  kann man Erleichterung fördern, Sie müssen auch bedenken, dass Mangel an Schlaf  ein Auslöser für ständige Kopfschmerzen sein kann, so ist es wichtig zu versuchen, mindestens 5 Stunden am Tag zu schlafen, die Ärzte empfehlen aber 8 Stunden pro Tag.

Binden Sie ein Tuch um den Kopf: Wenn der Schmerz pocht, binden Sie einen Schal um den Kopf, das kann helfen, Schmerzen zu lindern und manchmal zu entlassen, es ist eine vorübergehende Erleichterung, die in der Regel verschwindet, wenn das Tuch entfernt wird.

Reduzieren Sie Stress

Stress kann einer der häufigsten Auslöser von Kopfschmerzen sein und es hat sich gezeigt, dass Menschen, die Entspannungstechniken üben oder Trainieren weniger wahrscheinlich starke Kopfschmerzen haben.

Um Stress zu reduzieren gibt es mehrere Möglichkeiten, Yoga ist eine Übung, die uns hilft zum entspannen, und trägt dazu bei, die Flexibilität zu fördern,  und vor allem ermöglicht Yoga uns, mit unseren Atem zu arbeiten, eine gute Alternative gegen Stress.

Meditation ist auch ein gutes Werkzeug, um unseren Stress zu kontrollieren und die Auswirkungen auf die Gesundheit zu reduzieren.

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