• Zur Hauptnavigation springen
  • Zum Inhalt springen

Biomanantial

Schlankmachende, Schönheit, Heilpflanzen

Hauptnavigation

Biomanantial

Was möchtest du finden?
Nach Kategorien durchsuchen
  • Diätetik
    • Genießbare Algen
    • Abnehmen
    • Nahrung
    • Diets
    • Sirup SAP Ernährung
    • Diätetische
    • Vegetarisch
    • Makrobiotisch Essen
  • Gesundheit
    • Schwangerschaft & Erziehung
    • Fitoterapia
    • Infusionen
    • Manuelle Therapie
    • Art Center
    • Alternative Therapien
    • Chinesische Medizin
  • Schönheit
    • Hair Care
    • Gesichtspflege
    • Haut
    • Natürliche Kosmetik
    • Brust, Beine und Gesäß
  • Persönliche Entwicklung
    • Emotionale Intelligenz
    • Stress und Angst
    • Dating-Beziehungen
  • Bio-Landwirtschaft
    • Ökologische Lebensmittel
    • Natürliches Leben
    • Umgebung
    • Transgenics
  • Sporternährung
    • Fett zu verbrennen
    • Ergänzung
    • Ausbildung und Übungen
  • Kochrezepte
    • Lebensmittel-Therapie
    • Algen Rezepte
    • Soja Rezepte
    • Obst Rezepte
    • Rezepte mit Gemüse
    • Rezepte mit Getreide
    • Küche der Welt
  • Biomanantial von A bis Z
  • Alle Themen

Kinder Ernährung

Kinder Ernährung
  • Schlaffe Oberschenkel, Routine und Tipps damit sie fest werden
  • Die Risiken des schlechten Cholesterins

Veröffentlicht: 25.07.2006 - Aktualisiert: 25.10.2018

Autor: Casa Taller Saluz

Die Zeit nach dem dritten Jahr bis zur Pubertät ist eine Zeit für körperliches Wachstum, nicht nur physisch, sondern auch in den emotionalen, kognitiven und sozialen Bereichen. Weil Kinder wachsen und für die Entwicklung von Knochen, Muskeln und Blut sie mehr nahrhafte Lebensmittel brauchen im Verhältnis zu ihrem Gewicht als Erwachsene.

Es kann die Gefahr der Unterernährung geben, wenn Ihr Appetit  schlecht ist für eine lange Zeit, oder nur eine begrenzte Anzahl von Lebensmitteln zur Verfügung steht, und ihre Ernährung durch Nährstoff-Mängel Lebensmittel ist.  Außerdem ist zu bedenken, dass kein Kind  gezwungen werden sollte, zu essen.

Diese Jahre sind auch von entscheidender Bedeutung, damit die Kinder nicht ein Leben lang unter Fettleibigkeit leiden. Fettleibigkeit in der Kindheit ist keine gutartige Erkrankung, trotz der landläufigen Meinung, dass es gut ist wenn das normale Gewicht bei Kleinkindern überschritten wird. Je mehr Zeit ein Kind übergewichtig ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass die Fettleibigkeit weiter durch Jugend-und Erwachsenenalter geht.

Contents

  • Festlegung von Grenzen für die Bildung von Kindern
  • Wie man Lebensmittel für Kinder wählt?

Festlegung von Grenzen für die Bildung von Kindern

In den letzten Jahrzehnten hat sich die Struktur der Familie geändert, fast die Hälfte der Frauen arbeiten außer dem Haus. Deshalb essen Kinder ein oder mehrere Male mit ihren Großeltern oder in der Schule. Aufgrund der begrenzten Zeit, wurde der Kauf von Lebensmitteln und Lebensmittel-Vorbereitung auch verändert, und es zeigt sich eine stärkere Nutzung von Lebensmitteln die einfach und schnell zuberietet werden. Die Plage der  Wirtschaft und wenig Geld  wirkt auch entscheident auf die Lebensmittel.

Die Kinder wachsen und erweitert ihre Welt, ihre sozialen Kontakte bekommen eine größere Bedeutung. Der Einfluss der Gleichaltrigen nimmt mit dem Alter zu und erstreckt sich auf die Einstellung und die Wahl der Lebensmittel. Eltern müssen Grenzen festlegen.

Die physische Umwelt der Mahlzeiten für Kinder ist ebenso wichtig wie die emotionale Atmosphäre. Diskussionen sind negative Mahlzeiten. .

  • Für kleinere ist angemessen, dass sie unzerbrechliche Tassen und Teller verwenden und  keine Flüssigkeit und Lebensmittel allein essen.
  • Eine Schüssel, ein wenig tief und ein Löffel sind sehr nützlich.
  • Die Löffel und Gabeln sollten kurz und dick sein, so können kleine Kinder leichter essen.

Kinder essen in der Regel nicht gut wenn Sie müde sind , etwas zu beachten bei der Planung der Mahlzeiten sind die Zeiten der Spiele. Jedoch, für einen guten Appetit müssen sie auch große Motor-Aktivitäten  im Freien haben.

Wie man Lebensmittel für Kinder wählt?

Bei der Wahl der Lebensmittel für Kinder sind wir der Auffassung, dass diese Energie erhalten müssen vor allem aus komplexen Kohlenhydraten, wie dem vollen Korn von Getreide in Form Korn. Der Zucker sollte immer deutlich reduziert werden oder  ersetzt durch Honig oder Getreide Melasse und in einer Menge von nicht mehr als einen Teelöffel am Tag, als auch kleine Portionen von frischen oder getrockneten Früchten Obst Sirupe  oder Marmelade, Apfel-Birne, etc. Kinder, die Zucker missbrauchen sind unruhig,  und haben wenig Konzentration. ich nicht empfehlen, Süßungsmittel sind auch künstliche und schlecht für die Sensibilität und den Geschmack von Kindern.

  • Orangen: Reich an Ballaststoffen, Mineralien und Vitamine
    MEHR IN BIOMANANTIAL
    Orangen: Reich an Ballaststoffen, Mineralien und Vitamine

Nicht zu viel Eiweiß, weil übermäßige Protein zur Überlastung der Leber und Niere führt. Tierisches Eiweiß in der Nahrung sollte aus nicht gesättigten Fettsäuren sein und ein hilft zu einem beschleunigten Wachstum des physischen Körpers. Das kleine  Kind kann ein Ei pro Woche essen, kleine Portionen von Geflügel, Wild oder Fisch. Unter den pflanzlichen Proteinen empfehlen wir Azukis, Linsen, Tofu , und Zurückhaltung von Kichererbsen und Bohnen , immer gut gekocht und Gemüse. Eine weitere Quelle der Qualität pflanzlicher Proteine sind aus Nüsse und Ölsaaten, es empfiehlt sich auch einen großen Esslöffel Kürbiskerne , Sesamsamen oder Nüssen täglich.

Die Milch ist auch wichtig für Kinder, auch in Joghurt, Käse und gelegentlich kleine Stücke Käse. Vermeiden Sie Würstchen, Snacks, und Gebäck.

Bei Obst Wählen Sie immer das Lokale und Saisonale, vor allem Apfel und Birne. Kein Missbrauch von Salz und zeigen Sie ihrem Kind, dass Wasser das beste Getränk ist für den Durst . Cola-Getränke enthalten Zucker und sind nicht geeignet für Kinder.

Zusammenfassend erkennen wir, wie Getreide, Gemüse, pflanzliche Proteine und Obst, bekleidet mit kleinen Portionen von Nüssen, Fleisch-, Fisch-und Milchprodukte  die Eckpfeiler einer gesunden und ausgewogenen Ernährung sind.

  • Fettarme Saucen und Dressings
    MEHR IN BIOMANANTIAL
    Fettarme Saucen und Dressings

1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas

(2 stimmen, durchschnitt: 4,50 von 5)

Loading...

Über den Autor

Von Casa Taller Saluz

In Casa-Taller Saluz stellen Javier und Noáh ihr Projekt vor, das auf der Entwicklung von Disziplinen basiert, die das Licht des Seins offenbaren, ausgehend vom ersten Glied des menschlichen Bedürfnisses: der Nahrung.

Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie-Richtlinie

Das könnte dich auch interessieren

  • Lebensmittel und Rezepte für Gastritis und Ulkus Geschwür Lebensmittel und Rezepte für Gastritis und Ulkus Geschwür Gastritis ist eine Bedingung, das vor allem vom Essen in unregelmäßigen Zeitabständen, bei übermäßigem Verzehr [...]
  • Zu wenig Schlaf: Folgen für die Gesundheit Zu wenig Schlaf: Folgen für die Gesundheit Richtig aussschlafen scheint keine Priorität für die meisten von uns zu sein,  die Arbeit ist [...]
  • Befreien Sie sich von Ischiasnerv Schmerzen Befreien Sie sich von Ischiasnerv Schmerzen Der Ischiasnerv läuft durch das Gesäß und in den Beinen bis zu den Zehen. Wenn [...]

Du bist da: Biomanantial » Diätetik » Makrobiotisch Essen » Kinder Ernährung

Alles über Makrobiotisch Essen

  • Makrobiotik: Wie sollten wir uns ernähren? Makrobiotik: Wie sollten wir uns ernähren? Man kann eine optimale Balance genießen mit Flexibilität, Langlebigkeit und Gesundheit mit folgender Beziehung 1:7 [...]
  • Wechseljahre: Das Hitze Gefühl, Osteoporose und mehr Wechseljahre: Das Hitze Gefühl, Osteoporose und mehr Ab fünfzig Jahre beginnen bei den meisten Frauen die Wechseljahre (hormonelle Veränderungen, bis die Regel [...]
  • Die makrobiotische Ernährung Die makrobiotische Ernährung In der Natur gibt es viele Kontraste: Dunkelheit und Licht, die sich expandiert und schrumpft, [...]
  • Makrobiotik: Ying und Yang Lebensmittel Makrobiotik: Ying und Yang Lebensmittel Die Makrobiotik ist ein Weg, zum Essen und Leben. Der Begriff kommt aus dem Griechischen [...]
  • Neue Makrobiotische Rezepte Neue Makrobiotische Rezepte Hier ist eine Sammlung von sehr gesunden und leckeren Kombinationen, bezogen auf die makrobiotische Ernährung. [...]

Urheberrecht © 2023 · Biomanantial
   
Impressum  Über uns  Cookies Politik  Datenschutz  Kontakt  Themen
RIVAS INTERNET S.L. CIF: ESB86492501 Travesía Fortuny, 2. 28300 Aranjuez. Spain.
Die Dienstleistungen, Inhalte und Produkte auf unserer Website dienen nur zu Informationszwecken. Biomanantial bietet keinen medizinischen Rat, keine Diagnose oder Behandlung