6 Lebensmittel die Schmerzen bekämpfen

Wenn wir an Schmerzen Bekämpfung denken, ist es  sicherlich eine Pille oder Schmerzmittel, um diesen Effekt zu erzielen, und wahrscheinlich haben wir nicht überlegt , dass auch bestimmte Lebensmittel unsere Schmerzen  heilen können.

Allerdings enthalten einige Lebensmittel natürliche anti- entzündliche und schmerzlindernde Eigenschaften. Die  Wissenschaft hat festgestellt, dass diese gegen verschiedene Arten von Schmerzen nützlich sein können.

Es ist wahr, dass eine Pille leicht zu schlucken ist und die Schmerzen schnell lindert, aber die Lebensmittel sind nicht nur gesund, wenn Sie diese regelmäßig bekommen, können Sie eine Langzeitwirkung erreichen.

Diese süße kleine Frucht hat Eigenschaften, die sie nützlich für Schmerzen in den Gelenken macht. Jüngste Studien haben vorgeschlagen, dass der Verzehr von 20 Kirschen so effektiv sein kann wie Ibuprofen gegen Schmerzen . Auf der anderen Seite zeigen neuere Forschungen, dass der Verzehr von 45 Kirschen pro Tag um 25 % C -reaktive Protein enthält, ein wichtiger Faktor bei der Entzündung , behilflich um Arthritis zu reduzieren. Darüber hinaus enthalten Kirschen eine Substanz  bekannt als Curcumin, eine Verbindung, die Beschwerden wie Ibuprofen bei Patienten mit Osteoarthritis im Knie lindern kann.

Bohnen sind in der Tat gut um Rückfluss zu bekämpfen. Laut einer Studie verhindern Menschen, die ballaststoffreiche Lebensmittel wie Bohnen essen,  20% der Entwicklung von Reflux.

Ingwer kann ein gutes Mittel gegen Muskelkater nach dem Training sein. Trinken Sie einen Ingwer-Tee oder einen halben Teelöffel  Ingwer natürlich oder gemischt im Joghurt mit Obst,  auch reich an Antioxidantien und hat entzündungshemmende und schmerzstillende  Eigenschaften.

Frischer Pfefferminz oder Minze Tee ist nützlich gegen Blähungen, und um diese zu bekämpfen. Dieser Tee ist auch entspannend, hilft bei Konvulsionen und gegen Probleme verbunden mit Magenverstimmung und Reizdarmsyndrom.

Kamille ist nützlich gegen Verdauungsstörungen und Bauchschmerzen nach der Einnahme einer schweren Mahlzeit oder um Verdauungsstörungen zu  verhindern, Sie brauchen nur eine Infusion zu trinken.