Mischen sie keine Früchte zu den Mahlzeiten

Falls Sie jemand sind der normalerweise eine Frucht zum Nachtisch isst, gleich nach dem Mittagessen oder Abendessen, und dann nicht die Gründe für die Verdauungsprobleme versteht, werden wir hier erklären, warum man keine Früchte zu den Mahlzeiten  essen sollte,  und wann die beste Zeit ist, um Früchte zu essen.

Wann ist die beste Zeit, um Obst zu essen?

Laut Ernährungswissenschaftlern ist die ideale Zeit, um Früchte zu essen am Vormittag oder am Nachmittag. Der Grund dafür ist, dass die Frucht sonst  im Magen nicht richtig vedaut wird, 20 bis 30 Minuten  müssen vergehen bis sich diese zersetzen, und Nährstoffe im Darm befreien.

Wenn Sie Obst essen und anschließend eine Mahlzeit, wenn die Früchte nicht direkt in den Magen kommt und im Kontakt mit den Verdauungssäften und anderen Nahrungsmittel kommt, fermentiert sie, was Verdauungsstörungen, Säure und das berühmte "Essig" Gefühl verursacht. In anderen Menschen kann diese Gewohnheit auch  schwere Beschwerden einschließlich Blähungen-und Magenschmerzen verursachen.

Leeren Magen

Also, wenn ihr Magen leer ist, können sie so viel Früchte essen wie sie wollen, aber man sollte eine halbe Stunde abwarten, bevor man andere Nahrung zu sich ninmmt. Nur Bananen, Datteln und Nüsse benötigen 45 Minuten bis zu einer Stunde um verdaut zu werden.

Wenn Sie die Früchte richtig essen,  wird ihr Körper nicht alle Nährstoffe bekommen.

Nun, sobald Sie die Nahrung gegessen haben, je nach den Zutaten ihrer Mahlzeit, sollten Sie 3 Stunden warten, bevor Sie eine Frucht essen. Zum Beispiel, wenn sie nur einen Salat aus rohem Gemüse gegessen haben, können sie nach zwei Stunden Obst essen, wenn ihre Nahrung kein Fleisch hatte, nach 3 Stunden, und mit Fleisch  dauert die Verdauuug 4 Stunden.

Die Beschwerden nach dem Obst-Mix mit Lebensmitteln sind nicht unbedingt bei allen Menschen zu bemerken, manche sind empfindlicher als andere. Wenn Sie  die Symptome  nicht wahrnehmen, zeigt  das, dass  ihr Körper sehr anpassungsfähig ist.

Früchte mit Früchten

Süß-sauer

Eine weitere Beobachtung ist, dass nicht alle Mischungen von Früchten  richtig sind, es ist nicht immer gut für unseren Körper, süße und saure Früchte zu mischen, das verzögert sie die Verarbeitung der Glukose und kann eine toxische Gärung produzieren.

Saure Früchte und semi-saure Früchte nicht mit anderen Früchten mischen.

Neutrale mit süßen

Wenn wir  neutral trockene Früchte  wie Haselnüsse, Walnüsse, Mandeln, Kokosnuss, oder Erdnüsse mit süßen Früchten in einer Mahlzeit mischen führt das zu Verdauungsstörungen und Gärung, was meistens Bauchschmerzen, und Leberschäden verursachen kann. Wenn die Öle der trockenen Früchte mit Zucker aus den süßen Früchten gemischt werden, produziert sich eine giftige Enzyme.

Neutrale Früchte sind untereinander mischbar.

Süße mit Süßen

Das süße Obst hat wenige Einschränkungen, und kann zu jeder Tageszeit (natürlich ohne andere Lebensmitteln) gegessen werden, die  nicht  sauer sind, und werden am besten früh epfohlen, süße Früchte kann auch mit anderen süßen Früchten mischen , wie in einem nährstoffreichen Salat.

Orange und Karotte

Eine andere Kombination die berücksichtigt werden muss, ist die zwischen Orangen und Karotten.

Eine Kombination aus beidem könnte die Säure erheben, schlecht für die  Leber, und könnte ein Übermaß Galle produzieren, und Reflux verursachen.

Ananas und Milch

Diese Mischung ist giftig, weil die Ananas Bromelain enthält, und kombiniert mit Milch kann das zu einer Vergiftung  führen.

Papaya mit Zitrone

Führt zu  Hämoglobin Probleme und verursacht Anämie.

Früchte zu essen ist immer gesund, sie enthalten  Vitamine, Mineralstoffe, Kohlenhydrate, Aminosäuren und Fettsäuren, auch viele lösliche Ballaststoffe, die die Darmpassage fördern. Verhindern die Ansammlung von Blähungen und Wasser im Körper. Es ist aber wichtig den richtigen Moment und Kombination der Früchte zu wählen.

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