Natürliche Bekämpfung von Akne

Was ist Akne?

Akne ist eine Hautkrankheit, die durch kleine Fett Ausbrüch vor allem im Gesicht manifestiert. Dies kann häufiger auftreten, während der Pubertät aufgrund der hormonellen Aktivität.

Richtige Ernährung zur Bekämpfung von Akne

Wir wissen, dass eine Ernährung mit hohem Konsum von gesättigten Fettsäuren die Rahmenbedingungen für die Verbreitung von Akne auf der Haut schafft. Eine Ernährung reich an gebratenen Produkten, Fleisch und Konserven stimuliert stark die Aktivität der Talgdrüsen, so dass der Anstieg von Fett auf die Hautoberfläche erscheint, wo dieses sich ansammelt und als Mitesser, Pickel und Akne-Ausbrüche erscheint.

Richtige Diät

• Entfernen Sie jedes Produkt dass gebraten ist oder aus tierischer Herkunft wie Fleisch, Milch, Eier, usw.
• Am Morgen und beim Fasten, trinken Sie den Saft von 2 Zitronen in einem halben Glas warmes Wasser. Essen Sie dann nicht in den nächsten zwanzig Minuten.
• Das Frühstück sollte Obst, Vollkornbrot, Roggen, Amaranth oder Haferflocken enthalten. Wenn Sie hungrig sind am Vormittag essen Sie Äpfel.
• Während dem Mittag-und Abendessen können Sie essen, was Sie wollen, aber immer Lebensmittel wie ein Salat oder rohes Gemüse: Verwednen Sie einen gutes Dressing mit natürlichen Zutaten.
• Olivenöl kalt gepresst , Nüsse (Walnüsse, Mandeln, Sonnenblumenkerne, etc.) und  Vollkorn Brot und Gebäck sind empfohlen. Vermeiden Sie raffinierten Zucker.

Haut Reinigung

Es gibt verschiedene Methoden zur Reinigung der Haut im Kampf gegen die Krankheiten der Haut. Es ist notwendig die Haut so sauber wie möglich zu halten. Hier sind einige sehr wirksame Heilmittel für Ihr Gesicht.

• Kochen Sie einen Liter Wasser mit ein paar Milenrama Kräuter. Schalten Sie aus und lassen Sie ca. 5 Minuten stehen. Stellen Sie einen halben Liter separat für den Morgen. In der anderen Hälfte Liter tauchen Sie ein kleines sauberes Handtuch ein. Wenden das Tuch mit dieser Lösung getränkt ist, noch heiß auf Ihr Gesicht anwenden, die Haut soll nicht verletzt werden, aber Sie sollten eine angenehme Wärme spüren. Verwenden Sie dieses Rezept während mehrere Tage, vor allem in der Nacht und am Morgen. Sie müssen diese Behandlung für mehrere Wochen durchführen.
• Sie können auch ein Glas Mineralwasser und den Saft einer Zitrone nehmen, und ein Baumwolltuch  in diesem Wasser einweichen, betupfen Sie Ihr Gesicht sehr sanft,  dann nach einigen Minuten spülen. Dann können auch einige der natürlichen Cremes zubereiten, die im Folgenden erläutert werden.

Cremes und Masken gegen Akne

Wir müssen klarstellen, dass es keinen Missbrauch dieser Masken geben sollte. Bedenken Sie, dass Akne durch Ess- Gewohnheit, hormonellen und emotionalen Situationen kommt. Es ist immer besser, die Pickel und Ausbrüche zu berühren, diese heilen oft wenn durch Veränderung der Ernährung und emotionalen Haltung.

• Wenn Sie Akne und trockene oder normale Haut haben, versuchen Sie folgendes: ein Pfirsich waschen, entfernen Sie den Kern und mixen Sie diesen. Fügen Sie 2 Esslöffel reinen Natur Honig dazu. Nehmen Sie 4 Tropfen Benzoin Tinktur dazu. Fügen Sie einen Teelöffel Kokosöl oder Mandelöl und 2 Tropfen Orange. Fügen Sie eine Unze Orangen Blumen Wasser. Mixen. Wenn Sie zu dick ist, ein wenig Orangen Blumen Wasser dazugeben. Verwenden  Sie diese Creme 2 oder 3 mal pro Woche, wenn Sie das Gesicht mit Mineralwasser und Zitrone gewaschen haben.
• Wenn Sie eine sehr fettige Haut haben, geben Sie eineTasse Erdbeeren in den Mixer. Fügen Sie ein wenig Bienenwachs (zuvor geschmolzen) dazu, 2 EL Öl aus süßen Mandeln oder Kokosnuss, ein paar Tropfen Zitrone. Gut mischen, bis alles sehr gut integriert ist.  Diese Creme 2 oder 3 mal pro Woche verwenden.

Literatur

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2. National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases, 2018. Acne in-depth
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