Calm the nerves naturally Natürliche  Beruhigung  der Nerven Tranquilizar los nervios de forma natural

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Natürliche Beruhigung der Nerven

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Natürliche  Beruhigung  der Nerven

Ruhig zu sein ist ein leistungsfähiger kreativer Zustand des Verstehens und des Wissens. Eine Person allein ist jemand der weiß, sich selbst zu verstehen, wie er fühlt und sich kennt. In Frieden leben ist ein emotionaler Zustand, zu dem viele Menschen anstreben, vor allem in diesen Zeiten, wo das Leben  so schnell ist und mit so viel Informationen und Erfahrungen aller Art, und die Nerven scheinen einfach oft an der Spitze zu sein.

Was erzeugt die Zustände von Nervösität?

Es gibt viele Gründe, warum eine Person in schädliche nervöse Zustände fallen kann. Die wichtigsten sind:

  • Eine Diät, die vernachlässigt wird, durch Unterbrechung der richtigen Ernährung des Nervensystems, was zu einer Reihe von Degenerationen und Schwäche im elektrischen System des Körpers führt.
  • Mangel an Vertrauen (persönliche Unsicherheit) oder Mangel an Vertrauen im Leben und was das bringen wird.
  • Hoher Verbrauch an Getränke und Zucker Produkte, die das Nervensystem schaden.
  • Eine sitzende Lebensweise, die eine sehr schlechte Sauerstoffversorgung und Ernährung des Gehirns und alle Systeme verursacht, die eine grundlegende Rolle für das Funktionieren des Nervensystems spielt.
  • Ein schlechtes Verständnis von dem, was  die Emotionen sind, oder mangelnde emotionale Kultur, die die Grundlage sind, um Energie in eine konstruktive Form zu manipulieren.

Warum ist es nicht geeignet ist, angespannt, ängstlich,oder  verzweifelt zu sein?

Alle Gefühle der Spannung und / oder Schmerzen sind wirklich nur Abwehrmechanismen, die die Person anwendet als Alarm, um eine mögliche Bedrohung zu vermeiden. Die Emotionen dieser Art sind Reaktionen, die Adrenalin  erzeugen und zu defensiven Haltungen führen, in denen das Gehirn und der Körper auf der Suche nach einer Lösung oder Mittel gegen die Bedrohung handelt. Allerdings führen die Angst, Spannung, Verzweiflung, Wut, etc.wenn sie konstant oder über längere Zeit dauern  zu nachteiligen Folgen im Körper und Geist, da alle Systeme gelähmt sind, schwach und erschöpft, was  Krankheiten verursacht.

Und doch, trotz der Folgen, die diese Gefühle bringen, können wir diese nicht leugnen oder überholen. Gefühl ist eine der schönsten Eigenschaften, die der Mensch empfindet, das Problem ist, dass wir nicht lernen, was wir  mit dem machen sollen, was wir fühlen.

Die Fähigkeit zu fühlen

Das Gefühl ist ein einzigartiges Geschenk einer leistungsfähigen kreativen Energie. Mit dem Gefühl entsteht die Realität. Und doch, die  meisten Menschen haben gelernt Gefühle zu leugnen, oder zu verschleiern, was sie wirklich fühlen. Wir sagen: "Weine nicht", "Keine Angst", "Sei nicht böse", etc. und im Inneren bleibt die Nachricht  man sollte nicht das Gefühl für bestimmte Dinge haben oder zeigen zB. wenn wir wütend, ängstlich oder furchtsam sind, haben wir aus Erfahrung gelernt, diesem Gefühlen aus dem Weg zu gehen oder sie zu verstecken.

Nerven heilen anstatt den Körper sedieren

Um zu lernen ruhig zu sein ist es notwendig, all diese Faktoren zu berücksichtigen, es ist nicht das gleiche zu lernen, ruhig und mit Mut und Energie das Leben zu genießen und zu schaffen, was wir wollen, einfach ruhig ohne die Nerven Behandlingen mit Chemikalien, die nichts tun, als die Nerven  beeinträchtigen sowie das Immunsystem.

Die Grundlage einer gesunden emotionalen Welt

Es ist notwendig, da die Grundlage für eine gesunde emotionale Welt, mit einer guten Diät  beginnt,  Produkte wie Zucker und Weißmehl, Verarbeitete oder Fast Food zu vermeiden. Diese konzentrieren und tragen keine Energie in den Körper, und dieser wird schwach und krank. Sie sollten frischen Gemüsesaft trinken und Walnüsse, Mandeln, Erdnüsse und Kerne essen, und pflanzliche Milch, Fisch und Gemüse, die nähren, und helfen das Nervensystem zu pflegen ihn in einem Top-Zustand zu bringen.

Eine gute Ernährung, Übung und eine gute Körperhaltung helfen, den Strom des Körpers in Harmonie und Balance zu halten. Sie halten ihre Wirbelsäule gerade und den Bauch zusammengezogen, vor allem wenn die zu Stress und Unruhe hingewiesen werden.

Atmen spielt eine entscheidende Rolle. Lernen sie, langsam zu atmen und sich auf die Atmung zu konzentrieren, dass ist eine große Hilfe, die zur Beruhigung der Nerven dient.

Wenn sie Probleme beim entspannten haben, beruhigen sie sich, indem sie eine beruhigende Infusion von einigen Kräuter wie Pfefferminz, Passionsblume, Kamille und Anis nehmen. Sie sollten bedenken, dass Kräuter ihre Wirkung erhöhen, wenn sie mit der Nahrung, Atmung, Bewegung und ein gutes Verständnis von Emotionen kombiniert werden.

Akzeptieren und verstehen sie Gefühle

Was wir fühlen oder empfinden ohne eigene Kritik ist ein Schlüssel zum Aufbau eines kreativen und stark emotionalen Verständnis. Sie haben nicht das Gefühl, sondern das Gefühl, als eine Form von Feedback von unseren Sinnen und Geist. Nicht, dass wir ängstlich, verzweifelt oder wütend sind. Wir fühlen diese Emotionen.  Gefühl ist eine Information, zeigt die Art und Weise, in der wir uns auf etwas konzentrieren werden. Wir sollten unseren  Charakter nicht definieren nach dem, was wir fühlen, weil zu der Zeit, wo wir die Perspektive  wechseln, sich auch die Stimmung ändert. Und unser Charakter wird sich auch verändern.

Meditieren für den Frieden des Geistes

Zu lernen, uns zu verstehen separate, mit dem was wir fühlen, ist eine der tiefsten Meditationen und das Verständnis für ein gesundes Nervensystem. Eine Meditation zur Entspannung kann einfach einen tiefen Atemzug nehmen und mit den geschlossenen oder offenen Augen gemacht werden, versuchen sie nur, sich auf den Rhythmus ihrer Atmung zu konzentrieren. Diese meditative Übung können sie im Büro, im Auto oder in einer langen Reihe an der Kasse tun. Sie werden bemerken, wie sich ihr Körper  langsam entspannt, wenn sie den Rhythmus der eigenen Atmung folgen.

Alternative Therapien für natürliche Ruhe

Die Praxis von Yoga, Akupunktur, Massage oder entspannende Bioenergie sind große Möglichkeiten, um  entspannt zu bleiben. Probieren sie diese Methoden wenn es ihnen wirklich kosten ruhig zu sein, in der Tat werden sie feststellen, wie ihr Körper gegen den Stress reagiert und ihnen hilft, das Leben aus neuen Perspektiven zu sehen.

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Tags: angst emotionen nerven spannung

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3 Meinungen zum Natürliche Beruhigung der Nerven

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auf 13/01/2017
Es ist sehr wichtig Nerven und Angstzustände zu behandeln, diese können schwere Konsequenzen auf die Gesundheit haben. Natürliche Heilmittel können helfen, müssen aber auch richtig angewendet werden.
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auf 04/01/2015
Wenn man das nicht selbst erlebt, kann man viel sagen, aber nicht jeder versteht dieses Panik Gefühl, dass man kaum kontrollieren kann. Wenn ich keine Medikamente bekomme dann geht es einfach nicht. Ich hatte früher schon viele verschiedene Heilmittel ausprobiert, aber ohne Erfolg.
avatar5rating
auf 14/06/2012
Unruhe, Stress, Nerven, Angst, viele Gefühle die uns in dieser Zeit sehr bakannt vorkommen. Bei der Arbeit, zu Hause, überall und täglich gibt es Situationen wo man verschiedene und unterschiedliche Gefühle empfindet und auch unterschiedliche Reaktionen hat. Wohin mit diesen Gefühlen? Atmen, sich wenige Minuten von der Aussenwelt auszuschliessen und sich nur auf das eigene Atmen konzentrieren. Ubungen wie Yoga sind auch sehr nützlich oder Massagen. Auch einen Tee trinken.

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