• Zur Hauptnavigation springen
  • Zum Inhalt springen

Biomanantial

Schlankmachende, Schönheit, Heilpflanzen

Hauptnavigation

Biomanantial

Was möchtest du finden?
Nach Kategorien durchsuchen
  • Diätetik
    • Genießbare Algen
    • Abnehmen
    • Nahrung
    • Diets
    • Sirup SAP Ernährung
    • Diätetische
    • Vegetarisch
    • Makrobiotisch Essen
  • Gesundheit
    • Schwangerschaft & Erziehung
    • Fitoterapia
    • Infusionen
    • Manuelle Therapie
    • Art Center
    • Alternative Therapien
    • Chinesische Medizin
  • Schönheit
    • Hair Care
    • Gesichtspflege
    • Haut
    • Natürliche Kosmetik
    • Brust, Beine und Gesäß
  • Persönliche Entwicklung
    • Emotionale Intelligenz
    • Stress und Angst
    • Dating-Beziehungen
  • Bio-Landwirtschaft
    • Ökologische Lebensmittel
    • Natürliches Leben
    • Umgebung
    • Transgenics
  • Sporternährung
    • Fett zu verbrennen
    • Ergänzung
    • Ausbildung und Übungen
  • Kochrezepte
    • Lebensmittel-Therapie
    • Algen Rezepte
    • Soja Rezepte
    • Obst Rezepte
    • Rezepte mit Gemüse
    • Rezepte mit Getreide
    • Küche der Welt
  • Biomanantial von A bis Z
  • Alle Themen

Natürliche Heilmittel für den geschwollenen Dickdarm und gegen den Schmerz

Natürliche Heilmittel für den geschwollenen Dickdarm und gegen den Schmerz
  • Fettige Haut, natürliche Heilung
  • Carotinoide und Vorteile

Veröffentlicht: 21.10.2015 - Aktualisiert: 01.04.2017

Autor: Miriam Reyes

Die Entzündung der Darmschleimhaut, ist als Kolitis bekannt und kann von starken Schmerzen begleitet werden wenn die Symptome aktiv sind. Zusätzlich zum Schmerz, haben Sie oft andere Symptome wie Blähungen, Durchfall und Verstopfung.

Glücklicherweise können einige Veränderungen in der Ernährung und natürliche Behandlungen dazu beitragen, Symptome und die Häufigkeit der Erkrankung zu reduzieren.

Contents

  • Ernährungsempfehlungen
  • Achten Sie auf Stress
  • Trainieren Sie regelmäßig
  • Kurkuma
  • Probiotische Nahrungsergänzungsmittel
  • Omega-3-Fettsäuren
  • Akupunktur

Ernährungsempfehlungen

Obwohl es empfohlen wird bestimmte Lebensmittel zu vermeiden um unerwünschte Symptome zu vermeiden, sind sich nicht alle Menschen über diese Lebensmittel einig, so empfiehlt es sich, ein Tagebuch zu führen, um die Nahrungsmittel die Auslöser von den Symptome der Colitis sind aufzuschreiben, um diese dann später leichter zu identifizieren, die Beobachtung ist der Schlüssel, um zu wissen welche Lebensmittel zu vermeiden sind.

Reduzieren Sie den Konsum von Milchprodukten:   Laktose kann schwierig sein zu verdauen, so erleben viele Menschen mit Colitis oft eine Verbesserung durch einen begrenzten Verbrauch dieser Produkte. Sie sollten auch eine mögliche Laktoseintoleranz betrachten, wenn die Symptome nach dem Verzehr von Milch erscheinen.

Reduzieren Sie die Menge an Ballaststoffen in der Ernährung: Obwohl Faser  sehr gut für die Verbesserung der Verdauung ist, wenn die Symptome der Colitis aktiv sind ist es besser den Verbrauch zu reduzieren, so vermeiden Sie rohes Gemüse zu essen, und verringern Sie die Lebensmittel reich an Ballaststoffen, wie Vollkornprodukte, Brokkoli, Blumenkohl, etc.

Reduzieren Sie den Fett Verbrauch: Vermeiden Sie überschüssiges Fett insbesondere gesättigte Fette aus tierischen Ursprungs wie Butter, Sahne, fetthaltige Lebensmittel wie Wurst, Fleischstücke reich an Fett, Sahne-basierte Soße Speisen. Wir empfehlen den Verzehr der Pflanzenöle wie Olivenöl, aber in kleinen Mengen.

Vermeiden Sie Reizstoffe: Alkohol, Koffein, scharfe oder würzige Speisen, da gerade diese eine Kolitis Krise verursachen können.

Trinken Sie viel Flüssigkeit: Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig für die richtige Verdauung, so ist es ratsam, natürliches Wasser zu trinken,  alkoholische und koffeinreiche Getränke und kohlensäurehaltige Getränke vermeiden.

  • Leichte Rezepte, um das neue Jahr zu starten Leichte Rezepte, um das neue Jahr zu starten

Achten Sie auf Stress

In der Vergangenheit wurde angenommen, dass Stress die Ursache der Colitis sein könnte, aber neuere Forschung haben gezeigt, dass, während Stress eine Krise  auslösen oder die Symptome verschlimmern kann,  Stress in sich nicht die Ursache ist.  Trotzdem ist es wichtig den Stress zu reduzieren.

Einige Techniken wie Atemübungen und Meditation können uns helfen, uns entspannt zu füllen und weniger anfällig für die Auswirkungen von Stress zu sein.

Anti-Stress-Yoga und Massage ist eine andere gute Alternative zur Bekämpfung von Stress .

Trainieren Sie regelmäßig

Es gibt viele Vorteile der Übung, aber im Fall von Colitis, kann ihre regelmäßige Praxis  helfen, Probleme oder Folgen der Krankheit in der Zukunft zu verhindern, verbessert die Verdauung, fördert die Entspannung, Verbesserung der Sauerstoffversorgung im Körper und hilft und auch Stress zu reduzieren.

  • Sechs Soja Rezepte Sechs Soja Rezepte

Einige empfohlene Übungen sind Wandern, Schwimmen, oder genießen Sie eine Sportart, die Ihnen Spass macht.

Kurkuma

Bekannt als eines der Hauptbestandteile von Curry, wird Kurkuma oft verwendet, um einigen Rezepten einen speziellen Geschmack zu geben, Kurkuma hat auch eine medizinische Verwendung, dieses Gewürz wird verwendet zur Verbesserung der Symptome der Colitis dank einer Verbindung, als Curcumin bekannt. Diese Sorte sollte nicht zu viel verwendet werden, und ist nicht ratsam, während der Schwangerschaft.

Probiotische Nahrungsergänzungsmittel

Probiotika sind lebende Bakterienkulturen, die sich positiv in unserem Darm entwickeln, das heißt, es sind Bakterien von Vorteil für unseren Magen und Darm. Probiotische Lebensmittel sind  Joghurt, Käse, Marmelade, etc. , dazu gehören auch probiotische Ergänzungen.

Omega-3-Fettsäuren

In Ihrer Diät sollten die Omega-3-Fettsäuren nicht fehlen,  es ist bekannt, dass sie eine natürliche entzündungshemmende Wirkung haben, die bei entzündlichen Erkrankungen wie Colitis seh positiv wirkt. Die wichtigsten natürlichen Quellen für solche Fettsäuren sind fetter Fisch wie Thunfisch, Sardellen, Makrelen, es gibt Pflanzen wie Leinsamen, Chia-Samen, Nüsse etc. Es ist erwähnenswert, dass man sie auch als Ergänzung bekommen kann.

Akupunktur

Das Einsetzen der dünnen Nadeln in den Akupunkturpunkten stimuliert eine therapeutische Wirkung. Einige Studien ergaben, dass Akupunktur zu einer Verringerung der Schmerzen führen kan, durch seine natürliche schmerzstillende Wirkung.

Akupunktur-Sitzungen können auch helfen, Stress zu entlasten, jedoch können mehrere Sitzungen  erforderlich sein für bessere Ergebnisse.

1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas

(4 stimmen, durchschnitt: 4,25 von 5)

Loading...

Über den Autor

Von Miriam Reyes

Miriam Reyes ist Expertin für Ernährung und Diätetik. Sie verfügt über mehr als 12 Jahre Erfahrung in der Behandlung von übergewichtigen Patienten und Essstörungen. Sie studierte an der Universidad del Valle de Atemajac (UNIVA), wo sie einen Abschluss in Ernährung erwarb. Linkedin-Profil.

Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie-Richtlinie

Das könnte dich auch interessieren

  • Soja: Tofu, Miso, Tempeh und mehr Soja: Tofu, Miso, Tempeh und mehr Soja ist der Samen der Sojabohne, eine Hülsenfrüchte. Sojabohnen und Derivate sind bekannt in der [...]
  • Hausgemachte Konserven Hausgemachte Konserven Das Wort Konserven wird in der Regel für alle Lebensmittel unter irgendeiner Form der Erhaltung [...]
  • Auriculotherapie: Eine tausendjährige Alternative für die Gesundheit Auriculotherapie: Eine tausendjährige Alternative für die Gesundheit In China gilt die Ohrmuschel Medizin  als einer Behörde in Bezug auf den gesamten menschlichen [...]

Du bist da: Biomanantial » Gesundheit » Natürliche Heilmittel für den geschwollenen Dickdarm und gegen den Schmerz

Alles über Gesundheit

  • Verstopfung und Kopfschmerzen Verstopfung und Kopfschmerzen Es gibt viele Gründe die zu Kopfschmerzen führen. Eine wichtige Ursache ist die Lebensmittelvergiftung (oder [...]
  • Hormonelle Veränderungen im Leben der Frauen Hormonelle Veränderungen im Leben der Frauen Hormonen sind das Produkt der Sekretion von bestimmten Drüsen durch die Blutbahn transportiert, und üben [...]
  • Transferfaktore: Verwendung in der Gesundheit Transferfaktore: Verwendung in der Gesundheit Es wird in der letzten Zeit oft über die Transferfaktore gesprochen, als eine innovative Alternative [...]
  • Routine, um Ischiasnerv Schmerzen zu verhindern Routine, um Ischiasnerv Schmerzen zu verhindern Die Ischiasnerv Schmerzen können leicht oder sogar lähmend sein, und verhindern oft dass wir unsere [...]
  • Das ABC der Diabetes Das ABC der Diabetes Vor einigen Jahren, war Diabetes eine wenig bekannte Krankheit, aber heute dank unserer aktuellen Gewohnheiten, [...]

Urheberrecht © 2022 · Biomanantial
   
Impressum  Über uns  Cookies Politik  Datenschutz  Kontakt  Themen
RIVAS INTERNET S.L. CIF: ESB86492501 Travesía Fortuny, 2. 28300 Aranjuez. Spain.
Die Dienstleistungen, Inhalte und Produkte auf unserer Website dienen nur zu Informationszwecken. Biomanantial bietet keinen medizinischen Rat, keine Diagnose oder Behandlung