Natürliche Heilmittel, um Falten zu entfernen

Falten welche in der Regel in unserem Gesicht oder Haut vorhanden sind, können unser Alter unerwünscht verraten. Aber Falten entstehen nicht nur durch Alterung, es gibt weitere Faktoren die sie fördern, wie Umweltverschmutzung, Tabak, einige Medikamente, drastisches Gewichtsverlust und Sonneneinstrahlung.

Es ist bekannt, dass eine gesunde Lebensweise und eine gute Ernährung das Auftreten von Falten verringert, sowie bestimmte natürliche Heilmittel, die helfen können diese sogar zu mildern oder zu beseitigen.

Änderungen in der Ernährung

Wenn Sie vor kurzem das Auftreten von Falten  bemerkt haben, tun Sie etwas bevor diese deutlicher werden. Es wird empfohlen, mit Veränderungen in der Ernährung zu beginnen.

Trinken Sie genug Wasser: Wasser ist eines der häufigsten Heilmittel für die Gesundheit der Haut und dazu gehören auch Falten. Feuchtigkeitscremes können helfen, die Haut glatt und weich zu halten, Wasser ist feuchtigkeitsspend, dh, ausreichend Flüssigkeit zu trinken ist wichtig. Aus verschiedenen Gründen wird empfohlen, 6 bis 8 Gläser Wasser täglich zu trinken, aber der erforderliche Verbrauch kann höher sein, wenn wir Sport oder andere Tätigkeiten machen, die zu Flüssigkeit und  Schweiß Verlust führen.

Lebensmittel gegen Falten: Einige Lebensmittel können besser sein als andere, um Falten zu bekämpfen, beispielsweise solche, die Antioxidantien, Omega-3-Fettsäuren, Selen, Kupfer und biologischer Qualität Protein und Vitamine, wie Vitamin E und C enthalten. Diese Nährstoffe befinden sich in Obst und Gemüse, Nüsse, Eier, Leber, Fisch, in verschiedenen Teesorten, wie grüner Tee, pflanzliche Öle, Hülsenfrüchte, Ingwer, Knoblauch, usw.  Daraus kann geschlossen werden, dass eine gesunde gesunden Ernährung ohne Fast Food gut für die Gesundheit unserer Haut ist.

Änderungen des Lebensstils

Während eine gute Ernährung die Grundlage für jüngere Haut ist, vermeiden Sie einige ungesunde Gewohnheiten und erwerben Sie andere die helfen, unsere Haut frei von Falten zu halten.

Schlafen Sie gut: Es ist während des Schlafes, wo die Spitzenwachstumshormon (GH) uns hilft, Gewebe zu erneuern, einschließlich die der Haut, aber wenn es Schlaf Mangel gibt, ist das Stresshormon Cortisol, in der Regel langsamer, und der Prozess der Erneuerung der beschädigten Gewebe auch, so ist es ratsam, genug Schlaf und die richtige Körperhaltung zu haben, vorzugsweise auf dem Rücken liegen, das ist  die beste Position, um Falten zu vermeiden.

Stress  vermeiden: Mit einem Leben voller Stress, kann es die Bildung von Falten durch die Schwächung der Haut zusätzlich begünstigen, Stress kann die Gesichtsmuskeln ständig kontrahieren und Stirnrunzeln erzeugen. Es gibt einige Aktivitäten, die uns helfen können, den Stress zu reduzieren, wie ein Buch lesen, Laufen, Yoga, Malen, oder jede Aktivität, die die Entspannung berücksichtigt.

Vermeiden Sie das Rauchen: Raucher neigen dazu früher Falten zu entwickeln, so ist es empfehlenswert die Zigaretten zu verlassen, und vermeiden Sie auch dem Zigarettenrauch ausgesetzt zu sein.

Schützen Sie sich vor der Sonne: Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung, das kann die Hautstruktur  beschädigen, so ist es ratsam, einen Sonnenschutz zu verwenden durch Sonnenbrillen, Schals, Hüte, Sonnenschirme und Sonnencreme.

Verwendung von natürlicher und hochwertiger Kosmetik: Frauen verwenden oft Beauty-Produkte die Alkohol enthalten, die neigen, die Haut auszutrocknen.

Natürliche Heilmittel gegen Falten

Einige Bestandteile, die üblicherweise in der Küche zu finden sind helfen weiche Falten zu reduzieren.

Avocado Masken: Avocado ist reich an gesunden Ölen für die Haut, und sind auch eine Quelle von Vitamin E. Bereiten Sie eine Maske mit einer Hälfte Avocado, einen Esslöffel Honig und 2 Teelöffel Leinsamen, gut mischen und auf das Gesicht wenden, wenn Sie Falten entfernen möchten, lassen Sie die Maske für 30 Minuten bis zu einer Stunde einwirken und mit warmem Wasser entfernen. Verwendet diese Maske zweimal pro Woche.

Papaya und Bananen-Maske: Papaya hilft die Haut dank ihres Gehaltes an Enzymen ein natürliches Peeling zu bekommen, während die Banane sehr reich ist an Nährstoffen, die der Haut helfen, um die Regeneration der Haut zu stimulieren, hilft auch bei schlaffer Haut. Nehmen Sie gleiche Teile Banane und Papaya Fruchtfleisch und auf das Gesicht anwenden, lassen Sie für 20 Minuten einwirken und mit warmem Wasser waschen.

Eier: Ein einfaches Mittel gegen Falten ist Eiweiß zu verwenden,  für ein paar Minuten auf die Haut auftragen und dann mit warmem Wasser abspülen. Sie können einen Teelöffel Honig hinzufügen und die Haut sanft massieren während Sie das Eiweiß entfernen.

Honig: Seit der Antike wurde Honig als Volksheilmittel für die Gesundheit der Haut eingesetzt um die Sichtbarkeit von Falten zu reduzieren.  Waschen Sie Ihr Gesicht mit warmem Wasser und dann etwas Honig mit einer sanften Massage auftragen, für 30 Minuten einwirken lassen und dann mit warmem Wasser entfernen.

Vitamin E: Dieses Vitamin ist ein starkes Antioxidans zur Bekämpfung der Auswirkungen der freien Radikale. Für den Einsatz gegen Falten, können Sie den Inhalt einer Kapsel mit zwei Esslöffel Joghurt mischen und auf dem Bereich, wo Sie Falten entfernen wollen auftragen, 15 Minuten warten und dann das Gesicht mit warmem Wasser waschen.

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