Nickerchen wirken positiv auf die emotionale Gesundheit von Kindern

Schlafstörungen bei Kindern verursachen Probleme verbunden mit dem Gedächtnis, Lernen und intellektueller Ebene. Neue Studien zeigten auch, dass ein Kind, das kein tägliches Nickerchen macht,  möglicherweise zu geringen Mengen an Freude und Interesse neigt, Ängstlichkeit und geringe Fähigkeit, Probleme zu lösen.

Untersuchungen an der Universität von Colorado in den Vereinigten Staaten  zeigten, dass ohne ein tägliches Nickerchen, ein Kind keine normale Entwicklung des Gehirns haben kann und die Stimmung wird beeinflusst und man riskiert emotionale Probleme.

Der Test wurde in eine Gruppe von Kindern zwischen 30 und 36 Monaten bewertet während des Spielens eines Puzzel mit Bildern.

Der erste Test nach einem normalen Nickerchen  nach 90 Minuten und an einem anderen Tag wurde der gleiche Test ohne die Nickerchen Routine gemacht und zur gleichen Uhrzeit.

Mangel an Freude

Die Ergebnisse zeigten, dass der zweite Tag, ohne ein Nickerchen Kleinkinder einen Rückgang von 34% der positiven emotionalen Äußerungen zeigten,  bei dem Zusammenbau des Puzzels. Ebenfalls um 31% negative emotionale Reaktionen waren auch bei denjenigen, die keine Lösung  vervollständigen konnten und ein 39% die eine erhöhte Verwirrung empfanden, als sie versuchen, diese Art von Puzzel zu beenden, dass sie schon vorher gemacht hatten.

Die Verwirrung, sagen die Experten, ist ein positives Ergebnis, dh es wird normalerweise nicht erwartet, dass, wenn einem Kind etwas schief geht,  es verwirrt ist und nach Hilfe fragt.  Hilfe von anderen ist auch  ein Indikator, dass wir in ihrer Welt beteiligt sind.

Deshalb wird im Abschluss der Untersuchung empfohlen, dass Eltern den Kleinen  nicht die Nickerchen verbieten, diese sind notwendig für eine optimale Entwicklung nicht nur körperlich, sondern auch neurologisch.

Hyperaktivität und Übergewicht

Aber das oben beschriebene ist nicht die einzige Folge der Schlaflosoigkeit bei Kindern, nach einer anderen Studie der Universität in Montreall , Kanada, wurde bewiesen dass Kinder, die nicht ihre vollen Stunden schlafen konnten, an Übergewicht und Hyperaktivität leideten.

Nach Ansicht von Experten könnte die gefundete Beziehung zwischen Schlaf und Gewicht durch Veränderungen in Hormonsekretion durch Mangel an Schlaf erklärt werden.

Sie erklären, dass, wenn wir weniger schlafen,  mehr Ghrelin produzieren, ein Hormon, das Hunger auslöst. Dieses Hormon wird von endokrinen Epithelzellen in einem Teils des Magens produziert.

Der Mangel an Schlaf führt auch zu niedrigeren Produktion von Leptin, ein Hormon, das vorwiegend  Adipozyten (Fettzellen des Körpers) produziert. Leptin enthält Informationen über den Zellstoffwechsel, und seine Funktion ist, die Nahrungsaufnahme zu verringern.

In Bezug auf Hyperaktivität zeigten sie, dass 22% der Kinder, die weniger als 10 Stunden schlafen, im Alter von zwei ½ Jahren,  hyperaktiv im Alter von sechs waren. Dieser Prozentsatz ist zweimal höher als die Rate bei Kindern, die 10 oder 11 Stunden pro Nacht schlafen im gleichen Alter.

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