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Projekt Bikini

Wenn der Sommer und der Urlaub in der Nähe sind, wenn nicht bereits für einige. Zu diesem Zeitpunkt ist, wenn die Sonne am schönsten scheint, und die Haut und Augen schauen auf die schönen und schlaken Körper. Die Augen richten sich auf Ihren Körper und Ihre Figur, hier finden Sie ein paar große Geheimnisse und Tipps  aus der "körperlichen Intelligenz" um kleine Probleme in der Figur richtig zu vestecken, so dass Sie hübsch und attraktiv im Bikini aussehen. Zunächst lernen Sie etwas über die Bedeutung der Körpersprache und die Wichtigkeit der Haltung für den Bauch.

Schauen Sie auf Ihre Haltung

•Die Position ist die stärkste Sprache im Körper, die Haltung spricht viel über Sie.

• Es ist schwierig allgemein jemanden zu sehen mit einem starken und flachen Bauch flach. Dieser wirkt ofr gebogen,  dies liegt daran, dass der Bauch das Gleichgewicht hält, und für die Kraft und Bewegung im Körper hilft. Tänzer und Turner wissen, dass Ihr Bauch die Hauptachse der Kraft und Dynamik ist.

• Jemand, der sich mit Flexibilität bewegt, und sich leicht fühlt, ist jemand, der die Kraft und die "Fähigkeit" der Bewegung im Bauch hat.

• Wenn Sie glauben, dass Sie einen schwachen Magen oder zu großen Bauch haben, warten Sie nicht länger, geben Sie dem Bauch mehr Aufmerksamkeit, und überwachen und korrigieren Sie Ihre Haltung durch eine Verschärfung des Bauch  Zurückziehens, Sie werden überrascht sein, wie häufig  diese Muskeln "Fallen". Entwickeln Sie die Bauch Muskeln, wenn Sie zu Fuß gehen, wenn Sie  Waschen, Kochen  oder Studieren. Eines Tages bemerken Sie das der Bauch fester ist.

• Wenn wir einen Körper sehen, suchen wir  Stärke, Beweglichkeit, Geschicklichkeit und Timing in einer Stelle konzentriert, es ist wahr, dass dies nicht etwas ist, was man zusammen mit einem Bikini kaufen kann, und es sind doch wenige, die mit einem fast perfekten Körper geboren sind. Aber missbilligen Sie nie Ihren Körper, lieben und akzeptieren Sie ihn und tun Sie immer das Beste für ihn.

Wünschen Sie sich einen flachen Bauch?

Wenn Sie beabsichtigen, einen flachen Bauch zu haben können Sie in weniger als einem Monat, Ergebnisse an Ihrem Bauch sehen:

• Nehmen Sie das Brot weg aus Ihrer Ernährung und alle Lebensmittel, die Zucker und Mehl enthalten, vor allem Kuchen, Kekse, gebratene Lebensmittel, etc.

• Beseitigung von Erfrischungsgetränken und Milch.

Bevorzugen Sie die vegetarische Kost.

• Nehmen Sie mindestens drei Liter Wasser am Tag

• Jedes Mal, wenn Sie ausatmen, ziehen Sie die Bauchmuskeln langsam zurück, berwegen Sie die Bauchmuskeln während des Tages.

Essen Sie Lebensmittel mit Ballaststoffen, wie Roggenbrot, rohes Gemüse und Früchte. Dies wird dazu beitragen, das Fett aus Ihrem Bauch zu beseitigen.

• Wenn Sie können, versuchen Sie die Spitze der Füße ohne Biegen den Beinen zu berühren, ob Sie sitzen auf dem Boden oder Stehen. Machen Sie es zuerst langsam und dann zwingen Sie sich immer etwas weiter nach unten, dh zu berühren Sie Ihre Nase mit den Knien. Diese Übung ist ideal für Fettverbrennung am  Bauch.

• Stehen Sie mit den Beinen und die Arme nach oben gestreckt, dann biegen Sie Ihren Körper nach Links, als wollten Sie die Wand berühren , auf die Seite mit Ihren Händen, und wiederholen Sie das Gleiche auf der rechten Seite. Diese Übung verbrennt Fett und stärkt die Muskeln der Taille.

• Wenn Ihr Bauch noch dick ist und der Urlaub bereits vor  der Tür steht, verwenden Sie reduktive Bodys. Diese Kleidung macht echte Wunder,  in sehr kurzer Zeit sieht man eine deutliche Verringerung am Bauch, der natürlich nicht vergessen, zur Stärkung des Bauches auch Übung zu machen, denn diese Kleidung verbrennt  nur Fett  und die "Haut"  bleibt hängen.

Vor dem Urlaub packen Sie Ihr Vertrauen ein

Wenn Sie nicht zufrieden sind mit Ihrem Körper oder einen Teil davon, müssen Sie lernen sich zu akzeptieren und versuchen mehr Möglichkeiten zu finden, um mit dem eigenen Körper und Aussehen zufrieden zu sein. Es gibt bestimmte Faktore in der  Anatomie, die sich nicht verändern werden, nur durch teure Operationen oder anstrengende Sitzungen, Diäten die viel Stress verursachen und gleichzietig garantieren diese auch nicht die "ideale Figur". Beachten Sie immer daran, dass:

Die Sicherheit ist nicht im Körper, Sie geben Ihrem Körper die Sicherheit.

Die Schönheit liegt nicht im Körper, Sie geben Ihrem Körper die Schönheit.

• Versuchen Sie nicht, zu sein, was Sie nicht sind und haben Sie viel Vertrauen in das, was Sie sind. Sehen Sie am Strand, es gibt viele Paare, wo Frauen keinen besonderen Körper haben und trotzdem geniessen und einen atraktiven Mann haben und umgekehrt. Was  haben diese Personen? Sie haben Vertrauen an sich, und die anderen sehen Sie als attraktivste und glückliche Menschen.  Vertrauen macht den Unterschied und ist wichtig in jeder Situation.

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Tags: bikini flachen bauch gewicht haltung sommer strand vertrauen

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2 Kommentare

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3 Meinungen zum Projekt Bikini

avatar3rating
auf 18/10/2015
Also, das wichtige ist den Sommer zu geniessen, und alle Möglichkeiten am Strand zu geniessen. Die Zeiten mit den perfekten Körpern sind vorbei, heute interessiert das weniger. Ziehen Sie an was Sie wollen, und geniessen Sie einfach ihren Urlaub!
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auf 16/02/2015
Ich finde es albern zu denken, dass man seine Figur einfach radikal zu einer Modell verändern kann, man kann ganz sicher sein, dass solche Körper nur Ausnahmen sind, und die Modeschöpfer sollten aufhören mit diesen Schönheitsidealen die nicht real sind. Ziehen Sie ein Bikini oder einen schönen Badeanzug an, und fahren Sie an den Strand, das wichtignste ist, dass Sie sich wohl fühlen und am Meer geniessen.
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auf 05/05/2013
Übung, eine richtige Ernährung und Pflege sind sehr wichtig, aber der ganze Stress für eine supoer braune Haut oder perfekte Modell Figur ist doch albern. Wer dich liebt, der liebt dich auch mit deinen Kurven und die kleinen nicht perfekten Stellen die uns von anderen unterscheiden. Ich habe gerade die Werbung einer bekannten Mode Firma gesehen, wo sie jetzt endlich Bikinis und Badeanzüge zeigen und verkaufen für normales Frauen mit einem schönen normalen Körper, keine mit mini Grössen wie 2 oder 4 !!!!

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