• Zur Hauptnavigation springen
  • Zum Inhalt springen

Biomanantial

Schlankmachende, Schönheit, Heilpflanzen

Hauptnavigation

Biomanantial

Was möchtest du finden?
Nach Kategorien durchsuchen
  • Diätetik
    • Genießbare Algen
    • Abnehmen
    • Nahrung
    • Diets
    • Sirup SAP Ernährung
    • Diätetische
    • Vegetarisch
    • Makrobiotisch Essen
  • Gesundheit
    • Schwangerschaft & Erziehung
    • Fitoterapia
    • Infusionen
    • Manuelle Therapie
    • Art Center
    • Alternative Therapien
    • Chinesische Medizin
  • Schönheit
    • Hair Care
    • Gesichtspflege
    • Haut
    • Natürliche Kosmetik
    • Brust, Beine und Gesäß
  • Persönliche Entwicklung
    • Emotionale Intelligenz
    • Stress und Angst
    • Dating-Beziehungen
  • Bio-Landwirtschaft
    • Ökologische Lebensmittel
    • Natürliches Leben
    • Umgebung
    • Transgenics
  • Sporternährung
    • Fett zu verbrennen
    • Ergänzung
    • Ausbildung und Übungen
  • Kochrezepte
    • Lebensmittel-Therapie
    • Algen Rezepte
    • Soja Rezepte
    • Obst Rezepte
    • Rezepte mit Gemüse
    • Rezepte mit Getreide
    • Küche der Welt
  • Biomanantial von A bis Z
  • Alle Themen

Pflanzliche Proteine

Pflanzliche Proteine
  • Die nahrhafte Kiwi
  • Rezepte mit Pasta

Veröffentlicht: 27.01.2007 - Aktualisiert: 17.10.2018

Autor: Casa Taller Saluz

Vor nicht mehr als 40 Jahren verbrauchte die Spanische Bevölkerung  mehr pflanzliches als tierisches Eiweiß.

Mehr Protein aus Pflanzen (Gemüse) ist sicherlich vernünftig aus wissenschaftlicher Sicht. Es ist eine Angewohnheit, die ihren Ruf weltweit hat, als eine der Säulen unserer mediterranen Ernährung. Dieses Pflanzeneiweiß erreicht den höchsten Verbrauch in Gemüse und Weizen in Form von Brot.

Das Fleisch Konsum und andere tierischen Proteinen wurde dann gleichbedeutend mit dem sozialen Niveau, damit erhöhte sich der Verbrauch an Protein aus Fleisch, Eier, Milchprodukte, und Fisch, aber unser Körper braucht nur eine kleine Menge Protein und eine größere Menge Kohlenhydrate in Form von Stärke. Die Wiederherstellung dieser Beziehung von mehr Kohlenhydrate und weniger Protein, das bereits schon in der Muttermilch erscheint, die süßer ist und weniger Protein enthält als die aus anderen Säugetieren, wäre ein wichtiges Ziel in den kommenden Jahren, um  wieder das Niveau des Gesundheitsschutzes zu erreichen, das wir früher in unserem Land hatten.

Contents

  • Proteine aus pflanzlichen Ursprungs
  • Unsere Kinder
  • Getreidehandel: Grundlage der menschlichen Ernährung zu jeder Zeit

Proteine aus pflanzlichen Ursprungs

Offizielle Gesundheitsbehörden unterstützen von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, dass ein 40% der gesamten tierischen Protein sein sollte und der Rest aus pflanzlichen Ursprungs. Es gibt Gruppen von Menschen, die kein tierisches Eiweiß konsumieren und keine Änderungen in ihrer Gesundheit zeigen, weil Pflanzeneiweiß in einer Vielzahl von Lebensmitteln ist wie Getreide (Weizen, Reis, Roggen, Hafer, Mais, Hirse, … ..) , Gemüse und Hülsenfrüchten (Kichererbsen, Linsen, Bohnen, ….) und haben die gleiche Qualität wie die aus tierischen Ursprungs, und mit dem großen Vorteil, nicht mit den negativen Auswirkungen von tierischen Fetten.

Unsere Kinder

Sie müssen sie in erster Linie Körner essen: Reis, Weizen, Mais, Hirse, Hafer, Roggen. Der beste Weg diese zu konsumieren ist gekocht. Die  ökologisch erzeugten Getreide sind natürlich die besten. Diese  bedeuten wichtige Lebensmittel aus der mediterranen Ernährung, die die meisten heute vergessen haben.

Getreidehandel: Grundlage der menschlichen Ernährung zu jeder Zeit

Obwohl gesagt wird, dass tierische Proteine eine bessere Protein Qualität haben, haben Pflanzen kein tierisches Fett, dieses kann sehr schädlich für die Gesundheit sein. Allerdings ist Pflanzeneiweiß  für den Verzehr geeignet. Mit einer abwechslungsreichen Ernährung von pflanzlichen Lebensmitteln (Hülsenfrüchte, Getreide, Nüsse) sind, erhalten Sie die gleiche Qualität wie das komplette tierische Eiweiß.

Daher ist vor allem für eine ausgewogene Ernährung ist die Kombination von Getreide und Hülsenfrüchten wichitg, da sich beide gegenseitig ergänzen.

So sind grosse Zivilisationen bekannt  durch ihre Intuition und große Weisheit, die diese Kombinationen in ihrer Ernährung hatten:

  • Mais mit Bohnen bei den amerikanischen Indianer.
  • Weizen mit Kichererbsen (pakistanische Nationalgerichte) in den Ländern, in Asien und Indien.
  • Soja und Reis in China und Japan.
  • Linsen und Reis in Indien ein.
  • Weizen und Bohnen mit Lebensmitteln, die von unseren Großeltern und Ur-Ur-Großeltern. Vor ein paar Jahren unser Land, die in etwa ein Kilo Weizen in Form von Brot. Wir müssen nur einen Spaziergang durch die umliegenden Dörfer und die vielen Mühlen aus Stein machen, die bis heute bestehen.

Heute ist es akzeptiert, dass eine Kombination dieser Lebensmittel aus ernährungsphysiologischer Sicht perfekt auf unsere Gesundheit wirkt.

  • Sieben Haar Probleme und sieben natürliche Geheimnisse Sieben Haar Probleme und sieben natürliche Geheimnisse

1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas

(2 stimmen, durchschnitt: 5,00 von 5)

Loading...

Über den Autor

Von Casa Taller Saluz

In Casa-Taller Saluz stellen Javier und Noáh ihr Projekt vor, das auf der Entwicklung von Disziplinen basiert, die das Licht des Seins offenbaren, ausgehend vom ersten Glied des menschlichen Bedürfnisses: der Nahrung.

Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie-Richtlinie

Das könnte dich auch interessieren

  • 5 häufige Fehler beim Gewicht verlieren 5 häufige Fehler beim Gewicht verlieren Warum machen Sie immer mehr Abdominale und Ihr Bauch ist immer noch nicht flach? Sie [...]
  • Verhindern Sie den Haarausfall Verhindern Sie den Haarausfall Aber warum fallen uns die Haare aus? Es gibt viele Gründe, vor allem Geschlecht und [...]
  • 3 Alternative Optionen für die Geburt 3 Alternative Optionen für die Geburt Wenn es die Möglichkeit gibt, wählen heute viele Frauen die Geburt Ihrer Babys. Früher waren die [...]

Du bist da: Biomanantial » Diätetik » Vegetarisch » Pflanzliche Proteine

Alles über Vegetarisch

  • Pyramide der Veganen Ernährung Pyramide der Veganen Ernährung Dieses Mal bieten wir diese Pyramide der Veganen Ernährung , die sehr nützlich ist, da [...]
  • vegetarian-union-label-1 vegetarian-union-label-1 Die Lösung für diejenigen, die Produkte 100% vegetarisch suchen ist bald da... diese Idee wurde [...]
  • Ernährung für Vegetarier und neue Rezepte Ernährung für Vegetarier und neue Rezepte Um mit einer vegetarischen Ernährung zu starten sollte man immer gut informiert sein, dann beginnen [...]
  • Die vielen Vorteile einer Raw Diet Die vielen Vorteile einer Raw Diet Wenn Sie den Begriff "Rohkost" oder "roh vegane Ernährung"  schon gehört haben, ist es eine [...]
  • Calcium in der pflanzlichen Ernährung Calcium in der pflanzlichen Ernährung Gesunde Knochen und starke Zähne: dieses Ziel zu erreichen, hängt weitgehend von Kalzium ab, eines [...]

Urheberrecht © 2022 · Biomanantial
   
Impressum  Über uns  Cookies Politik  Datenschutz  Kontakt  Themen
RIVAS INTERNET S.L. CIF: ESB86492501 Travesía Fortuny, 2. 28300 Aranjuez. Spain.
Die Dienstleistungen, Inhalte und Produkte auf unserer Website dienen nur zu Informationszwecken. Biomanantial bietet keinen medizinischen Rat, keine Diagnose oder Behandlung