Rezepte für Hypotensive Menschen

Der Blutdruck ist die Kraft des Blutes durch die Arterien, und Hypotonie ist, wenn der Druck abnimmt, dann ist die Kraft des Blutes minimal, da die Arterienwand erweitert ist und die Menge an Blut und Körperflüssigkeiten (Blutvolumen) ist nicht genug.

Bei Hypotonie (oder Niederdruck) können folgenden Symptome auftreten:

• Schwäche
• Schwindel
• Übelkeit
• Müdigkeit
• Konstante Müdigkeit
• Übermäßiges Schwitzen
• Blässe
• Hypothermie
• Ohnmacht (in schweren Fällen)

Diät und Ernährung

Die Ernährung ist einer der Schlüsselfaktoren bei der wirksamsten Medizin Hypotonie Behandlung.

Diese Lebensmittel sollten in ihrer Ernährung sein:

• Hoher Verbrauch von Vitamin C, da das niedrige Niveau dieses Vitamins verursacht Hypotonie.

• Erhöhte diätetische Kalorien, so empfiehlt es sich, süße Früchte, Getreide, Erdnüsse, Walnüsse, Amaranth, Energie-Riegel, Müsli, Brot, etc., zu verbrauchen.

• Essen  sie Algen und Spirulina für seine reiche Versorgung mit Mineralien und Salze.

• Weitere empfohlene Lebensmittel: Kaffee, Tee und salzige Speisen.

• Süßholz Tee zweimal täglich, ist dieses Kraut ist ein wirklich wirksames Mittel zur Bekämpfung und Heilung von Hypotonie.

Lebensmittel die sie vermeiden sollten:

• Diejenigen, die nicht  nähren und den Körper von Giftstoffen und unnötige Fette füllen wie Verarbeitete Nahrung, gebratene Lebensmittel, Zucker und raffinierte Mehle.

Hier sind einige Rezepte für hypotensive Heilung:

Saft gegen Hypotonie

Zutaten

• Ein Stück Rote Bete (Rüben)
• Ein Glas frischer Karottensaft  
• Ein Esslöffel Reis Melasse 
• Ein Teelöffel Spirulina

Alle zutaten mixen und servieren. Langsam trinken, um ihre Mahlzeit oder am Abend zu begleiten, zu vermeiden ist weißer Zucker oder gesüßte Getränke wie Säfte und Limonaden.

Erdnuss Creme

Zutaten

• 200 g  geröstete Erdnüsse ohne Haut
• 2 Teelöffel Reis Melasse  
• 2 Teelöffel Butter

Zubereitung

1. Geben sie alle Zutaten in einen Nahrungsmittelprozessor, bis es eine glatte und cremig Paste wird. Sie können die Creme in ein sauberes Gefäß halten und versiegelt in den Kühlschrank für 5 Tage aufbewahren. Auf Brot streichen.

Lachs mit Kappern

Zutaten

• 75 Gramm Makkaroni
• Knoblauch, frisch drei oder vier Zähne
• 1 Mittlere Zwiebel
• Kapern
• 75 g frischer Lachs
• Olivenöl extra vergine
• Salz nach Geschmack

Zubereitung

1. Kapern in einem Mörser  zerdrücken. Den  Lachs geschnitten und mariniert in Zitronensaft und Sojasauce dazufügen. Wenn sie ihn nicht roh wollen, können sie ihn ein bisschen kochen.

2. Makkaroni in kochendem Wasser mit etwas Salz und einem Schuss Olivenöl kochen.

3. In der Zwischenzeit in einer Pfanne die  Zwiebel und Knoblauch anbraten und wenn sie goldbraun sind, Kapern  und Lachse dazugeben.

4.Mischen.

5. Mit frischem Salat sprießt.

Brauner Reis mit Gemüse

Zutaten

• 300 g Naturreis
• 1 Liter Wasser oder Gemüsebrühe
• 100 g grüne Bohnen
• 2 Karotten
• 50 g Spinat
• 1 Tomate
• 2 Knoblauchzehe
• Öl
• Salz

Zubereitung

1.  Hacken sie die grünen Bohnen, Karotten, Tomaten und Knoblauch alles in einer Pfanne mit Öl anbraten. Den Reis hinzufügen und noch etwas anbraten.

2. Brühe und Salz dazugeben und etwa eine Stunde kochen, Brauner Reis dauert etwas länger.

3. In der Zwischenzeit hacken sie den Spinat und fügen sie dem  Reis dazu. Noch weitere  fünf Minuten, kochen, mit Salz abschmecken und servieren.

Amaranth Riegel

Zutaten

• 5 ¾ Tassen geröstetes Getreide Amaranth (200 g)
• 460 g Halbbitterschokolade Stick

Utensilien:

• 1 großes Backblech  
• Auflaufform mit einer Kapazität von 3 L
• Holzlöffel
• Kunststoffwanne, Edelstahl oder Kunststoff-Formen individuell.
• 1 grosses Messer
• Packung mit Zellophan-oder Kunststoff-Behälter mit Deckel (für drei Liter)
• Aufkleber

Zubereitung

1. Schmelzen sie die Schokolade im Wasserbad.

2. Sobald sie geschmolzen ist, fügen sie den gerösteten Amaranth dazu und mischen sie gut mit einem Holzlöffel damit isch die Zutaten integrieren.

3.Auf das Blech gießen und gleichmäßig verteilen, drücken, bis eine Dicke von etwa 1,5 cm. Stehen lassen, 10 Minuten.

4. Dann in einzelne Riegel schneiden mit Hilfe des Messers und  für 30 Minuten nach dieser Zeit trocknen lassen, aufbewahren im Behälter in einem frischen uns trockenen Ort. Aufkleber mit dem Name des Produktes und Datum auf dem Behälter kleben.

Über den Autor