Food Therapy Lebensmittel-Therapie Comida Terapéutica

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Lebensmittel-Therapie

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Therapeutische Lebensmittel beziehen sich auf Nahrungsmittel, Nährstoffe und Pflanzen, die Krankheiten verhindern und heilen, einschließlich chronische Krankheiten und sorgen für unsere Gesundheit, Gewicht und Lebensqualität.

Therapeutische Ernährung berücksichtigt auch die Ernährungsgewohnheiten und Lebensstil, darunter Aspekte wie Lebensmittel, Nährstoffe, gesunde Rezepte, Ergänzungen sowie körperliche Bewegung, und eine ausreichende Ruhezeit. Eine ausgewogene Ernährung muss ausgewogen sein, und sie muss den Tagesbedarf der Person erfüllen, wenn diese nicht die Bedürfnisse der Energie erfüllt und die entsprechenden Nährstoffe liefert, gibt es Nährstoffmangel, was letztlich Krankheiten verursacht, und im Fall von Kindern ein niedrigeres Wachstum und mangelnde Leistung.

Im Gegenteil, wenn die Menge an Nährstoffen in der täglichen Aufnahme überschritten wird entwickelt man auch Krankheiten wie Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf- Erkrankungen, Diabetes, Osteoporose usw.

Therapeutische Lebensmittel

Therapeutische Lebensmittel liefern mehr Energie und gehören zu einer ausgewogenen Ernährung, die Rezepte haben einen natürlichen und frischen Geschmack, und sins kreativ, während sie das Wachstum bei Kindern stimulieren, und die Entwicklung bei Jugendlichen, während wir auch unser ökologisches Bewusstsein entwickeln. Versuchen Sie mehr gesunde und natürliche wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte zu konsumieren.

Viele von diesen Lebensmittel sind als funktionelle Lebensmittel betrachtet, vor allem Obst und Gemüse, und bestimmte Arten von Lebensmitteln wie die aus der Mittelmeerdiät, die Vorteile für die Körperfunktionen bringt, und die Gesundheit verbessert. Diese Diät enthält Lebensmittel wie Joghurt, Olivenöl, Nudeln, Vollkornprodukte, Fisch, Nüsse, Gemüse und Obst.

Ein Gleichgewicht oder eine ausgewogene Ernährung ist nicht immer möglich, wegen des Mangels an Verfügbarkeit, geografische Lage, Allergien, Preise, etc. was auch immer der Grund ist, in diesen Fällen können Ergänzungen erforderlich sein, hier sprechen wir über Vitamine, Mineralien und Fettsäuren Omega-3. Diese Lebensmittel haben therapeutische Nutzen, sie helfen dem Wachstum und Entwicklung, verhindern Herz-Kreislauf- Erkrankungen, Osteoporose und Verdauungsprobleme.

Lebensmittel und Etappen

Die therapeutische Nahrung ist notwendig in den verschiedenen Lebens-Etappen, wie im Fall von Kindern und Jugendlichen, wichtige Nährstoffe sind Mineralien, einschließlich Calcium, Eisen, Zink und Jod. Vitamin C, Vitamin, Folsäure, Omega-3 und Omega-6, Probiotika und Präbiotika.

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