• Zur Hauptnavigation springen
  • Zum Inhalt springen

Biomanantial

Schlankmachende, Schönheit, Heilpflanzen

Hauptnavigation

Biomanantial

Was möchtest du finden?
Nach Kategorien durchsuchen
  • Diätetik
    • Genießbare Algen
    • Abnehmen
    • Nahrung
    • Diets
    • Sirup SAP Ernährung
    • Diätetische
    • Vegetarisch
    • Makrobiotisch Essen
  • Gesundheit
    • Schwangerschaft & Erziehung
    • Fitoterapia
    • Infusionen
    • Manuelle Therapie
    • Art Center
    • Alternative Therapien
    • Chinesische Medizin
  • Schönheit
    • Hair Care
    • Gesichtspflege
    • Haut
    • Natürliche Kosmetik
    • Brust, Beine und Gesäß
  • Persönliche Entwicklung
    • Emotionale Intelligenz
    • Stress und Angst
    • Dating-Beziehungen
  • Bio-Landwirtschaft
    • Ökologische Lebensmittel
    • Natürliches Leben
    • Umgebung
    • Transgenics
  • Sporternährung
    • Fett zu verbrennen
    • Ergänzung
    • Ausbildung und Übungen
  • Kochrezepte
    • Lebensmittel-Therapie
    • Algen Rezepte
    • Soja Rezepte
    • Obst Rezepte
    • Rezepte mit Gemüse
    • Rezepte mit Getreide
    • Küche der Welt
  • Biomanantial von A bis Z
  • Alle Themen

Rezepte mit braunen Reis

Rezepte mit braunen Reis
  • Bringen Sie Ihren Kindern bei Obst und Gemüse zu essen
  • V Kongress in Valencia für den ökologischen Landbau

Veröffentlicht: 10.10.2005 - Aktualisiert: 25.05.2019

Autor: Nayeli Reyes1 Kommentare

Brauner Reis ist sogar besser als weißer Reis, bietet sechs mal mehr Magnesium, vier Mal mehr Vitamin E, Faser-und Phosphor und Kalium und etwa drei oder vier mal mehr Vitamine der Gruppe B.  Hier finden Sie vier Rezepte:

Contents

  • Reis mit Algen
  • Salat mit braunem Reis
  • Brauner Reis mit Linsen
  • Reis mit Tomaten

Reis mit Algen

Zutaten

  • 1 Tasse brauner Reis
  • 1 Zwiebel
  • 3 Esslöffel wakame Algen
  • 2 Tassen Wasser

Zubereitung

  1. Die Wakame Algen getränkt für 10 Minuten im Wasser halten.
  2. Zusammen mit den fein gehackten Zwiebeln bei schwacher Hitze anbraten.
  3. Waschen Sie den braunen Reis und rösten Sie den Reis mit der Zwiebel.
  4. Fügen Sie das warme Wasser dazu und kochen Sie den Reis für fünf Minuten.
  5. Nach dieser Zeit die Hitze reduzieren und den Reis kochen bis er das ganze Wasser absorbiert hat.

Salat mit braunem Reis

Zutaten

  • 1 Kapuziner Salat in Streifen schneiden.
  • 1 Tasse Luzernensprossen.
  • 2 mittlere geschälte Rote Bete.
  • 2 Tassen brauner Reis Carolina.
  • 5 Tassen Wasser.
  • Meer Salz nach Geschmack.
  • 1 Rosmarinzweig.
  • Gehackte Petersilie
  • 2 EL Sonnenblumenöl.

Zubereitung

  1. Öl in eine Pfanne geben und braten Sie dann 2 Minuten den Reis, Wasser dazugeben und den Deckel auf den Topf geben.
  2. Kochen für 30 Minuten (oder auch nur 15 Minuten).
  3. Salat, Sprossen, Petersilie und Gewürze dazugeben. Und gut mischen.
  4. Fügen Sie die geriebenen Rüben dazu,vor dm servieren.

Brauner Reis mit Linsen

Zutaten

  • 1 Liter Wasser
  • 1 Tasse Linsen
  • 1 / 2 Tasse brauner Reis
  • 1 TL frisch geriebener Ingwer
  • 1 gehackte Zwiebel
  • 1 gehackte Sellerie
  • 1 gerieben 1 mittelgroße Karotte
  • 1 Teelöffel Curry
  • 1 Teelöffel Salz

Zubereitung

  1. Alles in einen Topf geben und auf kleiner Flamme abgedeckt kochen, bis die Linsen und Reis  fertig sind und das Wasser absorbiert wurde.
  2. Vor dem Servieren mit gehackter Petersilie bestreuen.

Reis mit Tomaten

Zutaten

  • Biofach China startet mit einer Konferenz im Dezember
    MEHR IN BIOMANANTIAL
    Biofach China startet mit einer Konferenz im Dezember

(für 4 Personen)

  • 1 kg Tomaten
  • 3 Zwiebeln
  • 250 gr. Brauner Reis

Zubereitung

  1. Schneiden Sie die Zwiebeln in dünne Scheiben  und in der Pfanne mit Olivenöl kurz anbraten.
  2. Braten Sie die Tomaten in Stücken.
  3. Sobald die Zwiebel golden ist und die Tomaten weich, alles bei kleiner Flamme kochen, bis die Sauce ein wenig konsistent wird.
  4. Kochen Sie den Reis für 1 Stunde oder länger und einmal gekocht mit der Sauce servieren.

1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas

(1 stimmen, durchschnitt: 4,00 von 5)

Loading...

Über den Autor

Von Nayeli Reyes

Nayeli ist eine erfahrene Köchin, die von der International Culinary School of Guadalajara (Mexiko) als Chefköchin ausgezeichnet wurde, wo sie eine ehrenvolle Erwähnung für ihr großes Talent und ihre Hingabe erhielt. Auf Biomanantial.com stellt sie ihre besten Rezepte vor, damit wir sie leicht zubereiten können.

Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie-Richtlinie

Leser-Interaktionen

Das könnte dich auch interessieren

  • Tipps für Pickel und fettige Haut Tipps für Pickel und fettige Haut Obwohl sie in jedem Alter auftreten, erscheinen während der Pubertät oft schwarze Punkte und Pickel, [...]
  • Reflexologie: eine natürliche Heilung Kunst Reflexologie: eine natürliche Heilung Kunst Reflexologie ist eine Heilkunst über 4000 Jahre alt, bei Kulturen wie Ägypten und China und [...]
  • Alternative Medizin und natürliche Heilmittel für Heiserkeit Alternative Medizin und natürliche Heilmittel für Heiserkeit Manchmal ist der Hals sehr trocken und man hat das Gefühl, dass uns etwas stört oder [...]

Du bist da: Biomanantial » Kochrezepte » Rezepte mit Getreide » Rezepte mit braunen Reis

Alles über Rezepte mit Getreide

  • Müsli-Rezepte Müsli-Rezepte Müsli in eine leckere und nahrhafte Mischung aus Getreide, Nüsse, Öl und Honig. Derzeit ist [...]
  • Vegetarische Hamburger Rezepte Vegetarische Hamburger Rezepte Hülsenfrüchte und Getreide sind sehr nahrhaft, und sehr geeignet für viele Rezepte, wie Burger die [...]
  • Hirse-Rezepte Hirse-Rezepte Hirse ist ein kleines, Getreide, mit gelber Farbe. Hirse Korn ist sehr reich an Stärke [...]
  • Gesunde Hirse Rezepte Gesunde Hirse Rezepte Hirse ist eine nicht sehr übliche Nahrung in den westlichen Küchen, zur Hirse gehören mehrere [...]
  • Rezepte mit Dinkel Rezepte mit Dinkel Dinkel ist eine Getreideart, die von vielen Therapeuten heute beobachtet wird, verwendet zur raschen Verbesserung [...]
Kommentare
  1. Doris

    22 de September de 2013 at 15:11

    Es ist immer wichtig, dass man den branen Reis am Abend vor der Verwendung in Wasser einweicht, wie Hülsefrüchte, bevor man ihn kocht, sonst wird er nicht mehr weich.

    Antworten
Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

   1Siehe Kommentare  

Urheberrecht © 2023 · Biomanantial
   
Impressum  Über uns  Cookies Politik  Datenschutz  Kontakt  Themen
RIVAS INTERNET S.L. CIF: ESB86492501 Travesía Fortuny, 2. 28300 Aranjuez. Spain.
Die Dienstleistungen, Inhalte und Produkte auf unserer Website dienen nur zu Informationszwecken. Biomanantial bietet keinen medizinischen Rat, keine Diagnose oder Behandlung