• Zur Hauptnavigation springen
  • Zum Inhalt springen

Biomanantial

Schlankmachende, Schönheit, Heilpflanzen

Hauptnavigation

Biomanantial

Was möchtest du finden?
Nach Kategorien durchsuchen
  • Diätetik
    • Genießbare Algen
    • Abnehmen
    • Nahrung
    • Diets
    • Sirup SAP Ernährung
    • Diätetische
    • Vegetarisch
    • Makrobiotisch Essen
  • Gesundheit
    • Schwangerschaft & Erziehung
    • Fitoterapia
    • Infusionen
    • Manuelle Therapie
    • Art Center
    • Alternative Therapien
    • Chinesische Medizin
  • Schönheit
    • Hair Care
    • Gesichtspflege
    • Haut
    • Natürliche Kosmetik
    • Brust, Beine und Gesäß
  • Persönliche Entwicklung
    • Emotionale Intelligenz
    • Stress und Angst
    • Dating-Beziehungen
  • Bio-Landwirtschaft
    • Ökologische Lebensmittel
    • Natürliches Leben
    • Umgebung
    • Transgenics
  • Sporternährung
    • Fett zu verbrennen
    • Ergänzung
    • Ausbildung und Übungen
  • Kochrezepte
    • Lebensmittel-Therapie
    • Algen Rezepte
    • Soja Rezepte
    • Obst Rezepte
    • Rezepte mit Gemüse
    • Rezepte mit Getreide
    • Küche der Welt
  • Biomanantial von A bis Z
  • Alle Themen

Rezepte und Eigenschaften von Ölsaaten

Rezepte und Eigenschaften von Ölsaaten
  • Köstliche Rezepte mit Kapern, die mediterranen Blumen
  • Das erste Zentrum für Bio-Analyse

Veröffentlicht: 24.11.2007 - Aktualisiert: 26.11.2016

Autor: K. Laura Garcés G

Sesam, Nüsse, Erdnüsse, Mandeln, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Leinsamen, usw. sind einige der Lebensmittel, die sich in der Gruppe der Ölsaaten befinden. Diese Lebensmittel enthalten natürliches hohes Fett (Mono-und Poly-ungesättigten), notwendige Kalorien die unerlässlich für den Körper sind. Diese Fette enthalten kein Cholesterin, helfen dem Organismus, bei der Reduzierung der gesättigten Fettsäuren im Körper und zur Verhütung von Krankheiten, Herz-Kreislauferkrankungen, Übergewicht, Diabetes, etc.

Diese Lebensmittel sind reich an pflanzlichen Proteinen , ist ideal und unverzichtbar in der Nahrung, ersetzen Sie alle Lebensmittel, die gesättigte Fette enthalten oder Verarbeitete wie Wurst, Fleisch, usw. mit hohen schädlichen Fette im Körper. Um einen hohen Anteil der Proteine in den Lebensmittel, die verwendet werden können und sehr produktiv sind für Sportler, Vegetarier, etc.

Wir müssen betonen, dass die meisten der Öle wird die meisten der Öle bei der Verarbeitung, verlieren viele ihrer Eigenschaften , und ihr Öl, dass vorher nicht gesättigt war, wird gesättigt. Neben der hohen Hitze mit dem das Öl verfeinert wird, werden auch einige wesentliche Elemente von Ölsaaten zerstört, wie Enzyme. Im Prozess der Verfeinerung, verliert Saatgut viele seiner Eigenschaften und Nährwert und wird ergänzt durch einige synthetische Vitamine, alles mit sehr wenig Nährwert.

Daher ist es besser immer Ölsaaten vorzuziehen in seinem natürlichen Zustand oder Vollkornmehl im Rahmen eines Prozesses, da diese durch den Prozess der Verfeinerung verloren gehen.

So einfach und natürlich wie möglich zu essen erfordert, in der Tat, ein sehr hohes Maß an Liebe und Respekt für sich selbst und die Umwelt. Natürlich heisst in einigen Fällen zu beseitigen, was  übermäßige oder schädliche Auswirkungen auf den Körper hat, aber die Belohnung ist von unschätzbarem Wert, weil das Leben in einem sauberen und gesunden Körper viel besser ist.

Hier sind Sie einige leckere Rezepte , wenn Sie das Öl in einem natürlichen Weg verbrauchen wollen, und in gesunden Mahlzeiten.

Kalte Sahne mit Avocado und Nüsse

Zutaten

  • Wechseljahre: Das Hitze Gefühl, Osteoporose und mehr
    MEHR IN BIOMANANTIAL
    Wechseljahre: Das Hitze Gefühl, Osteoporose und mehr
  • 2 große Avocados
  • 10 geschälte Nüsse
  • Brunnenkresse
  • Saft von einer Zitrone schmecken
  • Oregano
  • 1 Zweig Petersilie oder Koriander, gereinigt, desinfiziert und gehackten so fein wie möglich.
  • 1 Knoblauchzehe (optional)
  • 3 Esslöffel Olivenöl
  • 3 Teelöffel Soja-Milch
  • Salz nach Geschmack
  • 1 Liter Wasser

Zubereitung

1.Mixen Sie alle Zutaten außer der Petersilie oder Koriander. Wenn die Mischung etwas leichter wünschen, ein oder zwei Esslöffel Milch dazugeben.

2.Wenn Sie eine gute Konsistenz erreichen, auf Tellern servieren und mit ein wenig gehackter Petersilie. 3.Diese Creme wird kalt serviert.

Contents

  • Aromatischer Reis mit Algen mit Sesam
  • Nuss oder Mandelgebäck

Aromatischer Reis mit Algen mit Sesam

Zutaten

  • Makrobiotik: Ying und Yang Lebensmittel
    MEHR IN BIOMANANTIAL
    Makrobiotik: Ying und Yang Lebensmittel
  •  2 Tassen brauner Reis (Einweichen in Wasser über Nacht)
  • Ein Esslöffel Sesam
  • Ein Blatt Seetang (für Sushi), in kleine Stücke
  • 6 ½  Tassen Wasser
  • 1 TL Majoran Frisch und gehackt
  • ½  gehackte Zwiebel
  • 1 Zehe Knoblauch, gehackt
  • Saft von einer Zitrone
  • 5 Esslöffel Olivenöl
  • Eine Prise Meersalz

Zubereitung

1.Man kocht Wasser in einem Topf und salzen. Dann fügen Sie die Zitrone dazu und den Reis in schwacher Hitze kochen.

2. Braten Sie den Knoblauch in einer Pfanne mit der Zwiebel, etwas Salz, Majoran und ständig rühren.

3.Sobald der Reis weich ist, fügen Sie den Sesam und die gehackten Algen dazu.

4.Lassen Sie etwa 4 Minuten kochen, und ausschalten. Stehen lassen für zehn Minuten. Sie können diesen köstlichen Reis-Salat mit Luzernen Sprossen oder Spinat servieren.

Nuss oder Mandelgebäck

Zutaten

  • 200 g Weizenmehl (Vollkorn)
  • 100 g Honig
  • 1 Teelöffel Pollen
  • 4 Esslöffel Oliven-oder Maisöl
  • 1 Teelöffel Vanillezucker
  • 1 Prise Zimt
  • 130 g gehackte Walnüsse oder gehackte Mandeln
  • 40 Gramm von Hafer

Zubereitung

1.Alle Zutaten, außer den Pollen, in der Hitze langsam auflösen, ohne das sich Klumpen bilden.

2.Mischen, bis eine einheitliche Masse entsteht und alle Zutaten gut integriert sind.

3.Das Blech einfetten. Mit einem Löffel ein wenig von dieser Mischung darufgeben und die Kekse formen,  mit drei Zentimeter Abstand zwischen ihnen.

4.Ein paar Körner Pollen in der Mitte oder ein Stück Walnuss oder Mandeln darüber legen.

5.Backen (Ofen bei 180 ° C) für etwa 10 Minuten oder bis die Kekse goldbraun sind.

1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas

(3 stimmen, durchschnitt: 4,33 von 5)

Loading...

Über den Autor

Von K. Laura Garcés G

Autor, Therapeut und Dozent. Sie ist eine Liebhaberin der Naturmedizin und der Kraft des Geistes und der Emotionen in Körper und Leben. Darüber hinaus hat er sich mit Ernährung beschäftigt und entwickelt geeignete Diäten, um diesen Heilungsprozess zu unterstützen. Sie hat mehr als 1500 Artikel in Zeitschriften in Spanien und Mexiko geschrieben, die zwei Literaturwettbewerbe gewonnen haben. Linkedin.

Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie-Richtlinie

Das könnte dich auch interessieren

  • 5 Rezepte für Kuchen und Empanadas 5 Rezepte für Kuchen und Empanadas Die Empanadas werden haben einen persischen Ursprung und Wurzel in ganz Lateinamerika, jedes Land hat [...]
  • Die Vorteile des Verzehrs von Artischocken Die Vorteile des Verzehrs von Artischocken Eine Pflanze mit einem exotischen Look, die aus Afrika kommt und einen langen Weg hatte, [...]
  • Osteopathie: die Kunst der Bewegung für den Körper Osteopathie: die Kunst der Bewegung für den Körper Die Osteopathie ist eine Gesundheits Alternative die wächst und stärker wird in Spanien aufgrund der [...]

Du bist da: Biomanantial » Diätetik » Nahrung » Rezepte und Eigenschaften von Ölsaaten

Alles über Nahrung

  • Soja: Tofu, Miso, Tempeh und mehr Soja: Tofu, Miso, Tempeh und mehr Soja ist der Samen der Sojabohne, eine Hülsenfrüchte. Sojabohnen und Derivate sind bekannt in der [...]
  • Sacha Inchi: Das beste Öl Sacha Inchi: Das beste Öl Sacha Inchi Öl, auch als Erdnüsse von der Inkas bekannt, hat nun das internationale Interesse [...]
  • 17 Super Obst und Gemüse, Protagonisten in der Gesundheit 17 Super Obst und Gemüse, Protagonisten in der Gesundheit Mehr und mehr Forschung zeigen die vielen Vorteile, die Obst und Gemüse dem Körper liefern. [...]
  • Getreide Getreide Die meisten von uns sind sich bewusst, dass wir mehr Getreide essen sollten, aber was [...]
  • Dunkles Blattgemüse: große Nutzen für die Gesundheit Dunkles Blattgemüse: große Nutzen für die Gesundheit Unter den Gemüse finden wir eine reiche Vielfalt an Farben und Geschmacksrichtungen. Jedes Gemüse hat [...]

Urheberrecht © 2023 · Biomanantial
   
Impressum  Über uns  Cookies Politik  Datenschutz  Kontakt  Themen
RIVAS INTERNET S.L. CIF: ESB86492501 Travesía Fortuny, 2. 28300 Aranjuez. Spain.
Die Dienstleistungen, Inhalte und Produkte auf unserer Website dienen nur zu Informationszwecken. Biomanantial bietet keinen medizinischen Rat, keine Diagnose oder Behandlung