Säfte die Ihren Körper Reinigen

Sie können Ihren Körper  reinigen, indem Sie ein paar Tipps folgen. In nur drei Tagen können Sie Ihren Körper entgiften und somit schädliche Stoffe entfernen, denen wir ausgesetzt sind.

Die Gesundheit unseres Körpers hängt weitgehend von den Ausscheidungsorganen ab, die verantwortlich sind für die Beseitigung von Giftstoffen, die unser Körper nicht braucht. Die 5 wichtigsten Organe die diese Funktion erfüllen sind die Haut , Leber, Niere, Lunge und Darm.

Bis zu 80% der Erkrankungen kommen durch einer übermäßigen Aufnahme von Toxine, die nicht durch die Ausscheidungsorgane gespült werden können, und unser Körper sammelt diese an. Der Konsum von Tabak, Alkohol, Fleisch, Milchprodukte, raffiniertes Mehl , verarbeitete Produkte , etc. helfen auch dabei.

Dennoch können wir unseren Körper von Giftstoffen reinigen, wenn wir Sprossen, Säfte und Gemüse verbrauchen.

Reinigung mit Säften

Pflanzliche Lebensmittel neigen dazu, den Körper mit Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien zu laden, die wesentlich für den Körper sind, um ihn  zu reinigen.  Einige der Vorteile sind folgende:

• Stärken das Immunsystem
• Fördern die Gewichtsabnahme
• Verbessern das Aussehen von Haut und Haar
• Verbessern die Qualität des Schlafes
• Steigern die Energie und Vitalität
• Bieten Antioxidantien

Natürliche Säfte sind nahrhafte Getränke, die mit verschiedenen Zutaten hergestellt werden können , wie Früchte und Gemüse.

Saft Rezepte

Grüner Saft:

Mixen Sie  1 Tasse Luzerne mit einer Tasse Spinat und 3 Äpfel ohne Kerne,  Wasser  dazugeben wenn nötig, und mit dem Saft einer Zitrone servieren.

Apfelsaft mit Sellerie:

Im Mixer fügen Sie zwei Äpfel ohne Kerne, zwei Stangen Sellerie , den Saft einer frisch gepressten Zitrone und ein Glas Mineralwasser dazu.

Ananassaft und Leinsamen:

Mixen Sie zwei Scheiben Ananas , mit zwei Fenchel Stiele, den frischen Saft von einer Zitrone und zwei Esslöffel gekeimten Leinsamen.

Mangosaft:

Eine Mango schälen und in den Mixer geben, den Saft von zwei Mandarinen und eine frische Zitrone. Vor dem mixen noch eine kleine Scheibe Ingwer und frischer Minze dazugeben.

Empfehlungen:

Wählen Sie Bio-Lebensmittel: Es wird empfohlen, dass, wenn Sie eine reinigende Diät machen, Sie besser Bio-Produkte wählen um die Einnahme von Agrochemikalien zu vermeiden.

Verwenden Sie keine Industrie Säfte, diese enthalten in der Regel keine entgiftende Vorteile,  und wenig Vitamine und Mineralien, so ist es ratsam, nur frische Säfte zu verwenden .

Vorbereitung: Nehmen Sie zwei Tage vorher eine flüssige Diät zur Entgiftung, essen Sie auch Gemüse um Ihren Körper vorzubereiten.

Machen Sie die Diät für drei Tage, trinken Sie nur entgiftende Säfte, so viel wie nötig , und vermeiden Sie feste Nahrung .  Trinken Sie nicht mehr als 7 Glässer Saft sonst überlasten Sie die Nieren.

Beenden Sie die Diät: Sobald die 3 Tage vergangen sind, können Sie nach und nach wieder feste Nahrung essen, beginnend mit  leichten und frischen Lebensmittel in kleinen Mengen.

Es ist erwähnenswert, dass man Symptome wie Schwindel , Durchfall, Kopfschmerzen bei der dieser Diät erfahren kann, und diese sind der Entgiftung zugeschrieben, jedoch ist es wichtig, dass vor Beginn einer Reinigungs-Diät  Ihr Körper  gesund ist und keine Mangelerscheinungen zeigt, so ist es wichtig, Ihren Arzt zu fragen.

Schließlich versuchen Sie die Diät an freien Tagen zu machen, um den Stress der täglichen Arbeit zu vermeiden,  wählen Sie die Ferien oder ein Wochenende.

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