Schlechte Haltung und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit
Poor posture and its implications for health Schlechte Haltung und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit Mala postura y sus consecuencias para la Salud


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Schlechte Haltung und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit

Biomanantial
nach Miriam R.
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comentarios  4  Kommentare

Schlechte Haltung und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit

Oft geben wir unserer Haltung keine richtige Bedeutung, aber eine schlechte Körperhaltung , kann unsere Gesundheit schädigen, was zu Problemen wie Schmerzen und Engegefühl führen kann.

Eine gute Körperhaltung ist unerlässlich für eine gute Gesundheit , so wie eine gute Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichender Schlaf . Heute muss man an vielen Arbeitsplätzen stundenlang auf einem Stuhl sitzten, was Hals Kontrakturen verursachen kann.

Eine gute Körperhaltung verbessert unsere Atemkapazität, und vermeiden das Auftreten von Muskelschmerzen und Wirbelsäule Probleme, dekomprimiert auch die Organe unseres Verdauungssystems, erleichtert so die Verdauung und gibt uns eine schlankere Figur.

Folgen einer schlechten Körperhaltung

Wenn Sie lange in der selben Position sind, oder mit einer schlechten Körperhaltung kann das eine Last in einigen Regionen des Körpers verursachen, was zu verschiedenen Problemen wie Verletzungen und Schmerzen führt.

Im Allgemeinen sind die ersten Reaktionen an der Taille, die Rückenregion , Hals und Trapezius zu spüren.

Rückenschmerzen

Diese treten normalerweise auf wenn man lange Zeit gebeugt ist oder sitzt, oder wenn man lange stehen muss, oder mit gebeugter Hüfte. Eine weitere Ursache kann eine schwere Gewicht Last sein, Symptome sind oft Schmerz im Gesäß , und manchmal sogar an den Beinen.

Beschwerden im zentralen Rücken Bereich

Die Schmerzen können auftreten  wenn wir sitzen mit den Schultern zu weit nach vorne gebeugt  oder beim Stehen.

Es passiert auch, wenn wir zu lange stehen.

Schmerzen im Nacken-und Trapez

Die häufigsten Ursachen sind übermäßige gemeinsame Unterstützung des letzten Halswirbel wenn diese häufig ist und für einen längeren Zeitraum. In der Regel auch durch eine erhöhte Spannung am Nacken, diese Schmerzen sind mit Kontrakturen verbunden.

Die Krämpfe treten auf  wenn wir eine Tätigkeit nicht ordnungsgemäß durchführen oder durch die Intensität der Funktion als Stressreaktion.

Wie ist eine gute Haltung?

Man erreicht diese wenn der Körper symmetrisch ist. Die richtige Körperhaltung sollte nicht übertrieben werden und das Gewicht muss gleichmäßig in jedem der Beine verteilt werden.

Vorteile einer guten Körperhaltung

Eine gute Körperhaltung ist wichtig für die Gesundheit.

Verbessert unseren Atem : Erhöht die Lungenkapazität , was wiederum hilft die Durchblutung  zu verbessern.

Hilft für das Gleichgewicht des Körpers : Hebt unsere Stimmung , und gibt uns ein stilisiertes Aussehen.

Verhindert chronische Müdigkeit : Wenn die Atmung verbessert wird, werden auch die Körperfunktionen optimiert , so dass die Energie effizienter  verbraucht wird  für eine gute Stimmung.

Erzeugt mehr Vertrauen : Eine aufrechte Position und eine gute Körperhaltung vermittelt auch unserem Gehirn die Idee , dass die Dinge besser sind.

Verhindert Verletzungen, Muskelschmerzen und Rückenprobleme : Eine gute Körperhaltung  verhindert das Auftreten von Muskelschmerzen, Rückenschmerzen , Hals und zukünftige Probleme im Zusammenhang mit einer schlechten Körperhaltung.

Erzeugt Harmonie in unserem Körper : Verhindert  Muskelschmerzen und man fühlt sich besser und hat auch eine bessere Figur.

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Tags: rückenschmerzen schlechte körperhaltung schmerzen

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4 Meinungen zum Schlechte Haltung und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit
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auf 10/07/2014
Eine gute Haltung sollte immer sein, beim gehen, sitzen und sogar beim schlafen, so könnte man viele Probleme am Hals und Rücken vermeiden. Auch das Aussehen verbessern.
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auf 06/07/2014
Die meisten Menschen haben eine schelchte Körperhaltung, deswegen haben wir oft Rückenschmerzen und andere Probleme.
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auf 13/01/2014
Wenn man ständig und Stress und Druck lebt und arbeitet sind Schmerzen am Rücken und Nacken üblich, mit der Zeit verschlechtert sich deswegen auch die Körperhaltung. Man sollte diese Schmerzen behandeln, aber vor allem auch die Ursache.
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auf 08/01/2014
Eine schlechte Körperhaltung zusammen mit Spannung und Stress kann gefährlich auf die Gesundheit wirken. Oft vergessen wir wenn wir arbeiten unsere Haltung, man muss sich bemühen, diese zu halten.

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