Schönheit am Strand

Gehen Sie an den Strand in diesem Sommer? Nicht nur die Sonne und die weißen Wolken im Sommer sind schön, im Licht und Wärme verbirgt sich eine sehr schöne Farbe. Die Saison der Sonne und Wärme ist ein guter Grund, um den Körper mit Freude und Zufriedenheit zu zeigen. Doch oft fühlen wir uns nicht zufrieden mit unserem Körper wegen den anerkannten Klischees von der Schönheit.

Wir sind uns alle, um zu sehen, wie ein gesunder Körper, gut trainiert und schön. Und wir wissen, dass diese Leistung nicht etwas ist, dass in ein paar Tage oder Wochen erreicht werden kann, sondern eine Gewohnheit sein muss für jeden Tag, wo man sehr engagiert arbeiten muss für die Schönheit und Harmonie in unserem Körper.

Im Folgenden finden Sie einige Tipps, die Ihnen helfen, in diesem Sommer Ihre Schönheit zu akzentuieren und den Gewinn zu erkennen durch Ihren täglichen Anstrengungen. Allerdings, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie noch nicht genug getan haben, um sich wohl zu fühlen mit Ihrem Körper, machen Sie sich keine Sorgen, der Sommer und die anderen Jahreszeiten sind ein guter Zeitpunkt, um zu beginnen mit einem guten Start und profitieren Sie von jeder Fahrt an den Strand, geben Sie Ihrer Haut eine Pause, eine gute Nahrung für Körper und Seele, und eine gute Übung für den Körper.

Cellulite

Wenn Sie sich mit diesem Problem eine lange Zeit beschäftigt haben und noch immer  nicht  zufrieden sind, denken Sie daran, dass es bestimmte Bereiche im Körper gibt, die dazu neigen Fett zu behalten, vor allem die Oberschenkel, Hüften und Gesäß. Die Fettzellen in diesen Bereichen haben eine enorme Konzentration von Rezeptoren, hemmen den Stoffwechsel von Fetten, die akkumulierten und im Fettgewebe gespeichert. So erscheint es, dass die so genannte Cellulite häufig durch Sport und Ernährung bekämpft, aber  nicht genug, damit sie verschwinden.

Aber Sie dürfen Ihr Bikini tragen. Auf dem Markt gibt es jetzt sehr effektive Cremes, die während des Sommers eine effektive Hilfe geben und auch ein einheitliches Erscheinungsbild der Haut verbessern. Diese sind konzentriert und sehr effektiv  bei der Bekämpfung der Cellulite. Es gibt auch auf das Gel, das die Haut mit einem Schleier von weichen, samtigen Gefühl der Berührung gibt, und ermöglicht rasche Ergebnisse. Wenn Sie aus irgendeinem Grund nicht gefällt, diese Art von Cremes, versuchen Sie es mit einer Maske auf den ganzen Körper mit Ton. Der Ton ist gut für die Haut. Wenn Sie jedoch eine sehr empfindliche Haut haben vermedien Sie diese Option, weil Sie Ihre Haut verletzen könnten, wenn Sie die Maske auf der Haut reiben.

Training am Strand

Auf der anderen Seite, wenn Sie zum Strand fahren laufen Sie über fünfzehn Minuten bis zum Meer. Diese Übung ist gewaltig zur Verschärfung der Gewebe und Cellulite zu beseitigen. Darüber hinaus ist dieser Sauerstoff der Seeluft sehr vorteilhaft für den Körper und die Haut. Wenn Sie Ihre Routine so anfangen ist ein sehr guter Start.

Schöne Augen

Die Sonne und Aktivitäten am Strand können die Augen misshandeln. Wenn Sie an den Strand gehen, sollten Sie Ihren Augen nicht direkt der Sonne aussetzen, aber auch nicht immer ein dunkle Sonnenbrille tragen, weil die Augen auch nicht zu viel indirekte Sonneneinstrahlung vertragen. Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme für die augen und so verhindern Sie Falten. In der Nacht, ein paar Scheiben Gurke auf die Augen legen und lassen Sie diese dort für eine Weile. Gurke ist sehr gut für die Haut. Wenn Sie Make-up tragen, empfehlen wir ein sehr weiches Make-up und Wimperntusche ist alles. Ermöglichen Sie am Strand eine Pause für Ihre Haut von Make-up und geniessen Sie die Vorteile des  Meerwasser.

Gesundes Bräunen

Und schließlich für ein gesundes Bräunen geben wir Ihnen die folgenden Tipps:

Nehmen Sie viel Wasser: Im Sommer verliert der Körper zu viel Wasser durch das Schwitzen. Es ist sehr wichtig, dass Sie, wenn Sie setzen auf die Sonne für längere Zeit, eine gut befeuchtete Haut haben, so vermeiden Sie Trockenheit und Fältchen. Mindestens 3 Liter Wasser trinken und nicht vergessen, Gazpacho (Rezept in dem Artikel von Sommer Rezepte), das ist ein sehr nahrhaftes Essen und Licht, eine Möglichkeit, die Wasser auf unseren Körper Salze und Mineralien, die dazu beitragen die Haut Frisch zu halten.

Carotinoide: Diese Pflanzen beschleunigen das Bräunen und geben eine wunderbare Farbe. Die Carotinoide sind reichlich in Obst und Gemüse, wie die orange oder gelb Karotte, Mango, Papaya, Pfirsich, Aprikose, Melone und Tomaten.

Genießen Sie Omega-3: Diese Fettsäuren schützen die Haut vor Austrocknung und helfen zur Vermeidung übermäßiger Wasserverlust. Also, wenn Sie am Strand sind essen Sie lieber Fisch, Nüsse und angereicherte Milch, diese sind einige der wichtigsten Quellen.

Diät: Für eine gute Stimmung und einen schönen Körper vergessen sie nicht viel Salat, Obst und rohes Gemüse zu essen. Denken Sie auch daran viele Zitrusfrüchte zu essen, diese sind reich an Vitamin C, mit antioxidativen Eigenschaften und auch die Widerstandsfähigkeit gegen Infektionen und helfen auch bei der Synthese von Kollagen, als Teil der Struktur der Haut.

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