Nahrungsergänzungsmittel und Lebensmittel zur Cholesterin Senkung

Wenn es ein hohes Maß an Cholesterin im Blut gibt, kann das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen, diese Ebenen steigen  mit der Art der Nahrung die wir täglich verbrauchen, und auch mit dem Alter, aber in der Regel werden keine Symptome erkannt, nur durch eine Blutanalyse kann man die Cholesterin Ebene feststellen. Risikofaktoren sind eine Familiengeschichte mit dieser Krankheit, Übergewicht und die Nahrungsaufnahme von fetthaltigen Lebensmitteln. Wählen Sie Ergänzungen und Lebensmittel zur Senkung des Cholesterins, und gehen Sie in Richtung eines gesunden Lebensstils, es ist möglich, wenn Sie auch regelmäßig Sport machen oder trainieren.

Arten von Cholesterin

Es gibt zwei Arten von Cholesterin: Low Density Lipoprotein (LDL) oder allgemein als schlechtes Cholesterin bekannt ist, baut es in den Wänden der Arterien, wodurch das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen. Der andere wird als High-Density-Lipoprotein (HDL) oder gutes Cholesterin ist bekannt, dass die Arterien Fett führt zu Leber hilft reinigen.

Wie kann man Cholesterin im Blut senken?

Es ist möglich, LDL-Cholesterinspiegel zu senken, ohne Drogen, solange Bluttests keine Cholesterinspiegel zu hoch zeigen.

Es ist sehr wichtig, um die Kohlenhydrat-Aufnahme, vor allem diejenigen, die aus verarbeiteten Lebensmitteln wie Zucker und raffinierten Körner zu reduzieren, da sie den Blutzucker erhöhen.

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist, den Verbrauch von Transfetten zu begrenzen, gefunden in den meisten hydrierte oder teilweise hydrierte Pflanzenöle.

Sport hilft Cholesterin und Triglyceride zu reduzieren, auch einfache Übungen wie das Gehen oder Laufen helfen  uns zu diesem Zweck. Wenn Sie rauchen, sollten Sie aufhören, Raucher haben in der Regel Konzentrationen von LDL-Cholesterin und Triglyceride im Blut, die auch Arteriosklerose verursachen können.

Nahrungsergänzungsmittel und Lebensmittel zur Senkung des Cholesterins

Es gibt auch Nahrungsergänzungsmittel und Lebensmittel die Cholesterin senken, in unserem online Shop finden Sie: Lebertran, Weizenkeime, Borretsch, Nachtkerze und Lachs, Omega-3, Ballaststoffe, Magnesium, Soja-Lecithin Kapseln zur Kontrolle Cholesterin Produkte gegen Stress und müde Beine, Knoblauch Tabletten, Spirulina und Tropfen für den Blutdruck und die Gefäßgesundheit.