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Bio-Samen

Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist wichtig für eine gute Leistung,  diese enthält Samen, eine natürliche Alternative mit  ernährungsphysiologischen Eigenschaften. Sie können online zertifizierte Bio Samen kaufen, die Ihre Gesundheit und Ernährung sicherstellen. Bio-Samen sind gesund und sehr lecker, reich an essentiellen Nährstoffen, gesunde Fette und Eiweiß. Es gibt eine Vielzahl von essbaren Samen, darunter  sind Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Sesam, Chia und Kanariensaat sehr beliebt, die zwei letzten heute weit verbreitet, und in Diäten zum abnehmen eingesetzt. Alle enthalten Vitamin E, das die Hautalterung und sogar Krebs verhindert. Sie sind reich an gesunden Fetten und enthalten auch leicht verdauliches Protein, Samen helfen das Immunsystem aufrechtzuerhalten.  Der regelmäßige Verbrauch  von Bio Samen senkt Cholesterin und Triglyceride.

Chia Samen liefern Energie und stärken das Nervensystem und die Stimmung. Normalerweise wird der Verbrauch zum Frühstück empfohlen. Das Vogelfutter ist eines der am häufigsten konsumierten Samen in der letzten Zeit, es gehört zur Poaceae Familie, und sein Ursprung ist im Mittelmeer. Die Anwesenheit von Proteinen und Aminosäuren sind sehr wichtig für die Gesundheit. Andere sehr nahrhafte Samen die Sie im Online-Shop finden sind Leinsamen,  Mohn und Omega und auch Leinöl.

Sonnenblumenkerne sind sehr begehrt, vor allem von Kindern, und sind reich an ungesättigten Fettsäuren. Sie tragen dazu bei  niedrige Niveaus von Cholesterin und Triglyceriden zu halten. Sie enthalten Antioxidantien, die gegen die Auswirkungen des Alterns arbeiten, sowie Faser, die Verstopfung verhindern. Zu den wichtigsten Vitaminen der Sonnenblumenkerne sind Vitamin E und Mineralstoffe wie Kalium, Phosphor, Magnesium und Calcium.

Es ist bemerkenswert, dass kleine Mengen von Saatgut ausreichen, diese können auch mit Früchten kombiniert werden, oder als Zutat für viele Rezepte, als Snack, mit Joghurt, oder zur Herstellung von Brot und Gebäck.

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