Gewicht Gewinnen

Obwohl die meisten Mensche Gewicht verlieren wollen, wollen viele, vor allem Sportler und Athleten, Gewicht  gewinnen. In unserem Shop können Sie Produkte, Shakes und energie Riegel finden, damit Sie dieses Ziel erreichen können.

Gewichtszunahme

Zu Beginn ist es sehr wichtig, den Grad der Magerkeit festzustellen, ihre Beziehung zum Körper und genetische Veranlagung, Sie müssen sich wiegen und Ihren Body-Mass-Index (BMI) berechnen, so werden Sie Ihr normales und Idealgewicht  bestimmen.

Die Gewichtszunahme ist ein Prozess, der genau wie bei dem Gewichtsreduktionsprozess Willenskraft, Motivation und vor allem Konsistenz erfordert. Um Gewicht zu gewinnen müssen Sie Veränderungen in der Ernährung vornehmen, bestimmte Lebensmittel dazufügen, und neue Gewohnheiten entwickeln, während Sie Gewicht gewinnen, helfen Produkte wie Energieriegel, Shakes und Ergänzungen, die wir im Laden anbieten. Es ist auch notwendig, die Kalorienaufnahme zu erhöhen, dh täglich 700 bis 1000 extra Kalorien, es ist sehr wichtig,  Protein und Bewegung zu betrachten, so das die zusätzlichen Kalorien  sich nicht in Körperfett wandeln, sondern in Muskelmasse, die Experten empfehlen 1,5 g 2,2 g Protein pro Kilogramm Gewicht.

Kalorische Lebensmittel

Es gibt Lebensmittel, die reich an Kalorien sind, einschließlich Getreide und Getreideprodukte, Fleisch, Milchprodukte, Nüsse, pflanzliche Öle und Fette. Kombinieren Sie diese Lebensmittel mit den entsprechenden Ergänzungen und kombineren Sie diese mit  Krafttraining und Gewicht heben, so dass die Kalorien Muskelmasse werden. Trainieren Sie bis vier Tage pro Woche und Sie werden beginnen, Resultate zu sehen. Es ist auch wichtig täglich  drei Mahlzeiten reich an Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett zu essen, trinken Sie Milch und konsumieren Sie mehr Obst als Gemüse.

Energieriegel

Energieriegel sind sehr praktisch und enthalten Kohlenhydrate, Eiweiß, Vitamine, Cholin und Inositol, diese sind sehr effektiv für Sportler, die diese Tätigkeit professionell durchführen, vor allem vor und nach dem Training.  Der Verbrauch ist auch für jugendliche Athleten empfohlen. In unserem online Shop finden Sie eine Vielzahl von Energie Riegel mit unterschiedlichen Geschmacksrichtungen und Zutaten.