Veröffentlicht: 01.04.2014 - Aktualisiert: 19.01.2016
Die Haut kann jung und schön für eine lange Zeit aussehen, egal ob Sie 30, 40 oder 50 sind, die Haut verliert nicht umbedingt ihre Jugend und Frische mit den Jahren , zwar ist es wahr, dass die Haut sich mit der Zeit verändert , aber das bedeutet nicht, dass sie an Festigkeit und Jugend verliert, wenn sie die notwendigen Elemente bekommt, um schön und frisch zu bleiben. Sie können Ihre Haut wirklich fabelhaft in jedem Alter halten.
So, hier sind ein paar super effektive Geheimnisse , damit Ihre Haut 30 Jahre jünger wird.
1. Die Verwendung von Cremes: Cremes und alles, was man auf die Haut anwendet um diese zu nähren, kann helfen wenn die Qualität gut ist, aber wir empfehlen, etwas, was fast niemand weiß: übertreiben Sie nicht mit den Cremes, die gesündeste und jüngste Haut ist diejenige , die ihre eigenen natürlichen Öle und Zellen erstellen kann, und sich mit Kraft und Vitalität regeneriert , was auch durch die Nahrung möglich ist (siehe Details ), eine gute Assimilation (siehe Details) und andere Geheimnisse.
2. Anwendung von Cremes : Mit den Cremes für das Gesicht bekommen Sie sehr gute Ergebnisse, wenn Sie diese am Morgen oder am Abend verwenden, die besten Hautcremes enthalten natürliche Öle und werden mit Produkten wie Aloe, Honig, Apfel , etc. hergestellt. Die Cremes sollten immer nach der Reinigung die Haut aufgetragen werden ( siehe Details). Viele Menschen über 35 denken, dass wenn sie viele Cremes nehmen " helfen " diese der Haut besser, aber was Ihre Haut wirklich braucht, besonders nach den 35 ist, dass Sie trainieren und Nahrungsmittel essen, die reich an Antioxidantien sind.
3. Gesichtsreinigung : Wir empfehlen , dass Sie Ihre Haut ohne Seife waschen, sondern mit Haferflocken, geben Sie etwas auf Ihre nassen Hände und dann reiben Sie sanft die Haut. Wenn Sie Ihr Gesicht waschen, besser nicht mit Leitungswasser, da es Chlor enthält und sie austrocknet , am besten nehmen Sie Mineralwasser.
4. Gesichtsgymnastik : eines der mächtigsten Geheimnisse der jugendlichen Haut sind feste und getönte Gesichtsmuskeln. Wir empfehlen, dass Sie jeden Morgen wenn Sie aufwachen kurz Gesichtsgymnastik machen, bewegen Sie Ihre Wangen hin und her indem Sie sanft die Finger auf den Mund legen und mit einem leichtem Druck bewegen, von einer Seite auf die andere , dann einen sanften Druck auf die Wangen, diese mehrmals aufblasen und die Luft wieder lassen, eine und dann die andere, mehrmals. Dann legen Sie die Spitze der Finger unter den Augen , da wo der Knochen beginnt , und heben Sie dann die Wangen sanft, versuchen Sie Ihre Finger zu heben. Mehrere Male wiederholen. Schließlich legen Sie die Fingerspitzen , wo Ihre Stirn beginnt (zwischen den Augenbrauen), machen einen sanften Druck auf die Stirn, runzeln Sie die Stirn, und dann vorsichtig mit den Fingern drücken.
5. Die Durchblutung: auch wenn Sie gut essen, wenn Ihr Blut nicht gut zirkuliert, werden die Nährstoffe nicht richtig aufgenommen . Neben der Übung ist es wichtig, dass Sie jeden Tag kurz auf einer schiefen Ebene liegen , so dass der Blutfluss gegen die Schwerkraft ist, um Ihren Kopf . Während Sie liegen, tippen Sie mit den Fingern auf die Haut, Wangen, Stirn, Lippen, etc. und atmen Sie tief ein, um sich zu entspannen. Ihre Zellen werden wie ein Schwamm sein und Nährstoffe aufnehmen.
6. Diät: Die besten Lebensmittel für Ihre Haut sind rohes Gemüse, Mandeln , Nüsse , etc., diese sollten nicht in Ihrer Ernährung fehlen, vor allem, versuchen Sie täglich ein oder zwei Avocados zu essen, Karotten- Saft mit Alfalfa oder Nopal , oder Aloe in Orangensaft aufgelöst zu trinken. Ein Tipp für eine jugendliche und straffe Haut ist rohes Gemüse, so gehört dieses zum Frühstück, Mittag-und Abendessen , auch als Säfte.
7. Aufnahme der Nährstoffe: Für die Aufnahme von Nährstoffen empfehlen wir den Verzehr von Lebensmitteln reich an Verdauungsenzymen wie Papaya, Apfel , Probiotika , etc.
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Zusätzlich zu den Cremes die eine reife Haut umbedingt braucht, ist die Gesichtsgymnastik und ein guter Schlaf das beste für unsere Haut.
Ich bin 55 und meine Haut sieht immer noich frisch und jugendlich aus, ich denke das hängt in einem grossen Teil von einer guten Ernährung und ein ruhiges Leben ab, ich höre oft das Lachen die Haut runzelt, aber das glaube ich nicht, lachen füllt den Körper und alle Zellen mit positiver und gesunder Energie! Ich denke das Alter ist nicht das Problem, sondern was man daraus macht.
Meine Oma hat noch immer eine schöne und friscge Haut, sie ist sehr lustig und liebt Früchte, gutes Essen mit einem Glas Rotwein. Ich denke es ist schon wahr, dass die Haut schöner bleibt und wird wenn man nicht zu viel Stress im Alltag erlebt.
Man muss die Haut schon früh pflegen, am besten schon in der Kindheit, aber das heisst auch nicht, dass man alle möglichen Cremes auftragen soll, aber schon Sonnenschutz, Feuchtigkeitscreme und eine gute Ernährung reich an Obst und Gemüse.
Wir alle sehen heute wenigestens 10 Jahre jünger aus, an was liegt das?. Wir pflegen unsere haut besser, und kümmern uns als Frauen um unsere Haut, Haare und Körper, das ist sehr wichtig für unser Selbstwertgefühl, und vor allem notwendig in einer Zeit wo die Schönheit ganz bestimmte unerreichbare Standards zeigt.