Straffung der Haut des Gesichts (Schlaffheit bekämpfen)

Ein hübsches und junges Gesicht zu haben  ist das Ergebnis bestimmten Gewohnheiten und Geheimnisse. Schlaffe Haut ist nicht nur ein ästhetisches Problem, sondern zeigt einige Nährstoffmangel und andere Fragen, die so bald wie sie sich entscheiden, behoben werden können. Wenn sie schlafe Haut haben oder das verhindern wollen, zögern sie nicht, diese Tipps zu folgen, und sie werden sicherlich bald ein gutes Ergebnis sehen. Der  erste Schritt ist, "den Feind" der Haut kennenzulernen, dh die Ursachen der Haut Verschlechterung und der schlaffen Haut.

Ursachen für schlaffe Haut

• Mangel an Eiweiß und Nährstoffe durch übermäßigen Verzehr von Zucker oder verarbeitete Lebensmittel.
  Mangelnde Elastin und Kollagen
• Bewegungsmangel und Mangel an Aktivität, der Sauerstoff und Nährstoffe durch den Körper und die Haut schickt.
• Nicht geeignete Sonneneinstrahlung, die die Haut  schlaff macht, wenn man nicht präventive Maßnahmen zum Sonnenbaden nimmt, oder zu viel Zeit in der Sonne verbringt, was die Haut sehr  beschädigen kann.
• Konstante emotionale Zustände von Ärger, Stress, Depressionen oder Angst, die eine arme Aufnahme von Nährstoffen verursachen,  wegen dem Stress und Spannung, die in den Muskeln des Gesichts auftrettet, wenn man solche emotionalen Zustände ansammelt.

Natürliche Behandlung gegen schlaffe Haut

Jetzt, wo sie die Ursachen kennen, die diesen Zustand  verursachen, ist es Zeit zum handeln in dieser Angelegenheit, beginnen mit dem Rezept für eine junge und straffe Haut: die Ernährung.

Anti-Schlaffe Haut Diät

Ob sie es glauben oder nicht, beginnt eine feste und schöne Haut an einem gesunden Darm und Blut. Keine Behandlung ,Creme oder Maske kann eine richtige Wirkung haben, wenn sie Ihren Körper nicht sauber genug halten so wie ein gesundes Blut. Der erste Schritt ist, den Körper zu reinigen, indem sie  mit einer Diät beginnen, zwei oder drei Tage nur Obst essen, entweder Ananas, Orangen-oder Trauben, diese helfen Abfälle, Toxine und schädliche Fette die im Körper angesammelt sind zu eliminieren. Sie müssen bei dieser Diät  zwei Liter Wasser während des Tages trinken. Fügen sie einen Teelöffel  Chlorophyll zu einem der Gläser Wasser, um das Debuggen zu helfen. Mit nüchterem Magen, nehmen sie zwei Esslöffel Olivenöl extra vergine (Sie müssen extra vergine oder kaltgepresstes Öl verwenden, wo die ernährungsphysiologischen und medizinischen Eigenschaften erhalten sind). Wenn sie Hunger während der Diät  bekommen, essen sie mehr Obst! Die Bedingung ist, dass sie nur das Obst essen, dass sie gewählt haben.

Sobald sie diese Diät beendet haben, dann gehen sie langsam mit der  Zugabe von Lebensmittel zum Frühstück  weiter, eine Schüssel Obst mit Müsli und Honig, oder ein Soja-Smoothie mit Früchten, etc..

Die Regel ist, aus ihrer Ernährung folgende Lebensmittel auszuschliessen die nicht nähren, die der  Gesundheit nicht helfen und keine Nährstoffe und Festigkeit  für ihr Gesicht spenden.

Lebensmittel die die Haut beschädigen sind Zucker und Weißmehl (alkoholfreie Getränke, Kuchen, etc..), Würstchen, Spiegelei, verarbeitete Snacks, Fast-Food, Kuhmilch und seine Derivate schaden, weil zB. die Milch bildet dichte Flocken im Darm, die letztlich die richtige Aufnahme von Nährstoffen nicht zulassen, wodurch giftige Abfälle, die im Blutkreislauf zirkulieren bleiben und die Haut beeinträchtigen.

Lebensmittel die gut für ihre Haut sind sollten sie in ihren Speiseplan aufnehmen: alle frischen Gemüse, reich an Enzymen, Nährstoffen, Mineralien … und viele Antioxidantien! Diese sind  für die Zellerneuerung und die Festigkeit der Haut verantwortlich, und verhindern die Beschädiging oder Verschlechterung. Pflanzliche Öle und Milch, ganze Körner und Samen sind für die Ernährung der Haut großartig. Fisch enthält auch reiches nutritives Öl und ist sehr gesund für die Haut.

Einige Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, die die Haut straff und schön halten

Spirulina, Kollagen, Amaranth, Sojasprossen, Karotten, Äpfel, Luzerne, pflanzliche Milch, Mandeln, Erdnüsse, Sesam, Olivenöl, Honig, Aloe-Saft, Goji-Beeren, Heidelbeeren, Avocado-, Lebensmittel reich an Vitamin C, Kirschen, etc..

Trainings-Routine

Die Ernährung sollte ohne Zweifel, mit einem Routine-Training kombiniert werden, wo das Herz gesünder pumpen muss. So können sie schwimmen gehen, laufen, Radfahren und Yoga machen, tolle Alternativen, damit der Körper reibungslos läuft und die Evakuierung des Darms richtig ist.

Gesichtsübungen

Neben dem täglichen Training, verstärken sie dieses mit diesen Gesichts Routine-Übungen, die speziell helfen, Ihre Gesichtsmuskeln fest und stark zu halten.

Hier ist eine Routine mit Übungen für ihr Gesicht

1. Reinigen sie ihre Haut schön und befeuchten sie sie mit Kamille Creme oder Honig, bevor Sie beginnen, so dass ihre Haut gut befeuchtet ist.

2. Jetzt stehen sie auf und öffnen sie den Mund so weit sie können, während sie langsam die Vokale aussprechen. Wiederholen sie die Übung langsam 5 mal.

3. Blasen sie ihre Wangen  auf und machen sie einen sanften Druck mit den Spitzen von Zeige-und Mittelfinger. Fünfmal wiederholen auf jeder Seite. Denken sie daran, der Druck soll sehr sanft sein.

4. Legen sie ihre Mittelfinger, Ring-und Zeigefinger über die Stirn, und oben und unten die Muskeln durch leichtes Drücken mit den Fingern. Fünfmal wiederholen und dann legen sie ihre Finger über die Augenbrauen und heben sie diese und senken sie langsam.

Anti-Schlaffe Gesichtsmassage

Ganz leicht mit den Fingerspitzen auf das Gesicht klopfen hilft die Durchblutung anzuregen und verstärkt schwache oder schlaffe Gewebe. Um dies zu tun, machen sie es mir dem  Ringfinger, Zeige-und Mittelfinger auf der Stirn, Wangen, unter den Augen, der Nase und Kinn. Machen sie diese Übung nach den Gesichts-Übungen

Alternative Therapien, um das Gesicht zu bekräftigen

Die Eis-Therapie ist eine der besten Möglichkeiten, um Ihre Gesichtsmuskeln straff zu halten. Nur ein Eis in ein Tuch stecken und durch das Gesicht streichen.

Emotionen und straffe Haut

Es ist nichts Neues zu wissen, dass emotionale Zustände sich in ihrem Gesicht widerspiegeln. Wir wissen, wenn eine Person in einer schwierigen Situation ist, kann man es sofort in ihrem Gesicht sehen. So ist es wichtig, den Stress zu kontrollieren, auch Ärger oder Angst, den dass lässt die Haut schlaff werden, ausserdem nimmt die Physiognomie des Gesichts an, was wir fühlen: ein grimmiger Mund, zum Beispiel kommt aus der Spannung, oder man strafft die Backen und Lippen ständig wegen Furcht oder Angst.

Dunkle Kreise im Gesicht kommt aus Mangel an Bewässerung und guter Zirkulation von Nährstoffen, die aufgestauten Emotionen, Spannung und schlechte Absorption von Nährstoffen und Fehlfunktionen wichtiger Organe wie Nieren oder der Leber.

Einer der besten Therapien für schöne und straffe Haut, ist  glücklich und entspannt zu sein! wenn jemand entspannt und in Frieden und Energie, und macht was erg erne möchte spiegelt das ohne Zweifel die Haut. Wir empfehlen, das lesen sie Dinge, die ihnen angenehme Gefühle geben und verstehen sie, wie sie sich fühlen um sich selber zu helfen. Meditation ist auch eine Ressource für die Erhaltung jugendlicher Haut.

Gesichtsmasken  für ein strafes Gesicht

Die besten werden aus Honig, Aloe und Joghurt zubereitet.

Richtig ausruhen

Und zum Schluß, es gibt nichts besseres als eine richtige Erholung. Sie dürfen nicht spät einschlafen und nicht arbeiten wenn sie müde sind. Wenn sie ihrer Haut keine Ruhe geben wird diese es sofort  reflektieren. Trinken sie ein Glas heißen Passionsblume, Kamille oder Anis Tee am Abend und versuchen sie eine Stunde vor dem Schlafengehen zu essen, so dass die Verdauung ihren Schlaf nicht stört.

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