Techniken für Triathlon

Der Triathlon ist ein Sport, der aus 3 modernen Disziplinen zusammengesetzt: Schwimmen, Radfahren und Leichtathletik.

Hier sind die genauen Methoden der drei Disziplinen um in der Lage sein ein wenig mehr über das Thema zu lernen.

Die Technik des Radfahrens

Anders als z. B. Wettbewerb Schwimmen im Pool, wo die Technik allein dem Sportler gehört, und entspricht dem Schwimmer und seine verschiedenen Bewegungen. Ein Schwimmer muss darüber nachdenken, wo die rechte Hand der linken Seite ist und richtig atmen. Jedoch in der gesamten Triathlon auch von den Medien verwiesen wird. Auch im Schwimmen wird Ihre Technik auf das Wasser angewiesen, wo immer Sie sind oder wo Sie konkurrieren in der Gruppe.

Radfahren im Triathlon entspricht eine perfekte Technik wo die die verschiedenen mechanischen und ‘’Bauteile Ihres Fahrrades angepasst, das Fahrrad muss auf Ihre Körpergröße, Gewicht und Form der Pedale passen. Auch das Gelände, wo Sie brauchen, um zu konkurrieren.

Diese Bindung von Mensch-Maschine-Marke Radfahren und noch mehr Kunst des Triathlon Radfahren. Deshalb, bevor wir über die berühmte Kunst des Radfahrens sprechen, versuchen wir zu erklären, wie die Anpassung zum Fahrrad ist.

Im Fahrrad  haben wir zwei Orientierungen, die erste ernsthafte alles, was geändert werden kann über die Einstellungen der Maschine, wie Sattelhöhe und Lenker mit Bezug auf den Sattel. Und so haben wir einmal das Fahrrad nicht als die Länge des Rahmens oder der Räder verändert werden.

Die Lauf-Technik

Innerhalb von drei Disziplinen oder Bereiche mit einem Triathlon, Schwimmen, Radfahren und Laufen  wird dieser für die Natur der Menschen bereit.

Unsere Knie und vor allem der Rücken ist nicht gemacht, um auf dem Fahrrad zu sein, doch wir haben uns angepasst und den richtigen Weg gefunden, um uns richtig wohl auf dem Rad zu fühlen.

Beim Schwimmen ist die Technik wichtig,  unser Körper ist bereit zum laufen, rennen, springen und klettern, aber nicht zum Schwimmen. Vor allem können wir nicht unter Wasser atmen, damit wir auf alle treibende Bewegungen mit der Atmung koordinieren.

Im Gegensatz dazu ist der Mensch bereit  zu laufen, und man weiß, dass Laufen natürlich ist. Viele große Sportler arbeiten in der Länge der Strecke und andere sekundäre Aspekte.

Im Marathon ist die gleiche Technik  fast natürlich für jeden Läufer und arbeiten auch technische Probleme, Verletzungen oder versuchen, Energie zu sparen. Aber es ist nicht wie Schwimmen, was von Grund auf neu gelernt werden muss mit allen Aspekten der Technik.

Wir müssen auch betonen, dass die Lauf-Technik oder Walking in der Triathlon leichte Differenzen mit der Sportlichkeit der gleichen Distanzen hat. In der olympischen Distanz laufen die Sportler zehn Meilen. Es kann davon ausgegangen werden mittlere Entfernungen auf der Laufbahn zu machen. Aber ein

Schwimmen im Triathlon

Dies ist normalerweise das größte Problem für die meisten Triathleten die aus der Leichtathletik und Radfahren kommen. In der Regel 750m und 1500m ist die Sshwimm-Phase eines Triathlon. Sie erfordert auch eine technische Ebene.

In der Phase des Laufens und Radfahren mit einer falschen Technik kann uns bis zu einer gewissen Geschwindigkeit  die Gefahr von Verletzungen  erhöhen. Aber im Schwimmen  verursacht die falsche Technik, dass ein Großer Teil unserer Energie verschwendet wird.

Schwimmen in einem Triathlon aus dem Swimming-Pool unterschiedlich sich wie  Länge Radfahren oder Radsport. Schwimmen im offenen Wasser und nicht in einem Pool, benötigt eine andere Technik und hat gewisse Differenzen mit der Technik eines wettbewerbsfähigen Schwimmer.

Diese Techniken obwohl sie bedeutende Unterschiede haben  wie die wesentlichen Änderungen in den Bewegungen der verschiedenen Teile des Körpers. Diese Veränderungen sind auf die Anpassung an die Umwelt (Wellen, Wind, Temperatur und Dichte der Teilnehmer), als auf Veränderungen im Schwimmen Parameter wie die Häufigkeit oder Dauer des Zyklus.

Autoren wie Javier Solas unterscheiden zwischen einem Schwimmer oder ein Triathlet für offenen Wasser. Und dass die Unterschiede in Beziehung zwischen der Häufigkeit und  Schwimmer für Länge  gegenüber Geschwindigkeit Schwimmer.

Als Triathlet muss ein Schwimmer-Technik haben und insbesondere die Technik der Schwimmer im Hintergrund. Und  die Taktik der offenen Gewässern schwimmen zu kennen.

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