• Zur Hauptnavigation springen
  • Zum Inhalt springen

Biomanantial

Schlankmachende, Schönheit, Heilpflanzen

Hauptnavigation

Biomanantial

Was möchtest du finden?
Nach Kategorien durchsuchen
  • Diätetik
    • Genießbare Algen
    • Abnehmen
    • Nahrung
    • Diets
    • Sirup SAP Ernährung
    • Diätetische
    • Vegetarisch
    • Makrobiotisch Essen
  • Gesundheit
    • Schwangerschaft & Erziehung
    • Fitoterapia
    • Infusionen
    • Manuelle Therapie
    • Art Center
    • Alternative Therapien
    • Chinesische Medizin
  • Schönheit
    • Hair Care
    • Gesichtspflege
    • Haut
    • Natürliche Kosmetik
    • Brust, Beine und Gesäß
  • Persönliche Entwicklung
    • Emotionale Intelligenz
    • Stress und Angst
    • Dating-Beziehungen
  • Bio-Landwirtschaft
    • Ökologische Lebensmittel
    • Natürliches Leben
    • Umgebung
    • Transgenics
  • Sporternährung
    • Fett zu verbrennen
    • Ergänzung
    • Ausbildung und Übungen
  • Kochrezepte
    • Lebensmittel-Therapie
    • Algen Rezepte
    • Soja Rezepte
    • Obst Rezepte
    • Rezepte mit Gemüse
    • Rezepte mit Getreide
    • Küche der Welt
  • Biomanantial von A bis Z
  • Alle Themen

Techniken für Triathlon

Techniken für Triathlon
  • Akne, Dermatitis, Pickel und Stress
  • Die Kraft und Schönheit in der Menopause

Veröffentlicht: 24.03.2010 - Aktualisiert: 30.09.2018

Autor: Jorgelina Reyente2 Kommentare

Der Triathlon ist ein Sport, der aus 3 modernen Disziplinen zusammengesetzt: Schwimmen, Radfahren und Leichtathletik.

Hier sind die genauen Methoden der drei Disziplinen um in der Lage sein ein wenig mehr über das Thema zu lernen.

Contents

  • Die Technik des Radfahrens
  • Die Lauf-Technik
  • Schwimmen im Triathlon

Die Technik des Radfahrens

Anders als z. B. Wettbewerb Schwimmen im Pool, wo die Technik allein dem Sportler gehört, und entspricht dem Schwimmer und seine verschiedenen Bewegungen. Ein Schwimmer muss darüber nachdenken, wo die rechte Hand der linken Seite ist und richtig atmen. Jedoch in der gesamten Triathlon auch von den Medien verwiesen wird. Auch im Schwimmen wird Ihre Technik auf das Wasser angewiesen, wo immer Sie sind oder wo Sie konkurrieren in der Gruppe.

Radfahren im Triathlon entspricht eine perfekte Technik wo die die verschiedenen mechanischen und ‘’Bauteile Ihres Fahrrades angepasst, das Fahrrad muss auf Ihre Körpergröße, Gewicht und Form der Pedale passen. Auch das Gelände, wo Sie brauchen, um zu konkurrieren.

Diese Bindung von Mensch-Maschine-Marke Radfahren und noch mehr Kunst des Triathlon Radfahren. Deshalb, bevor wir über die berühmte Kunst des Radfahrens sprechen, versuchen wir zu erklären, wie die Anpassung zum Fahrrad ist.

Im Fahrrad  haben wir zwei Orientierungen, die erste ernsthafte alles, was geändert werden kann über die Einstellungen der Maschine, wie Sattelhöhe und Lenker mit Bezug auf den Sattel. Und so haben wir einmal das Fahrrad nicht als die Länge des Rahmens oder der Räder verändert werden.

Die Lauf-Technik

Innerhalb von drei Disziplinen oder Bereiche mit einem Triathlon, Schwimmen, Radfahren und Laufen  wird dieser für die Natur der Menschen bereit.

Unsere Knie und vor allem der Rücken ist nicht gemacht, um auf dem Fahrrad zu sein, doch wir haben uns angepasst und den richtigen Weg gefunden, um uns richtig wohl auf dem Rad zu fühlen.

  • Richtiger Verbrauch von Kohlenhydraten
    MEHR IN BIOMANANTIAL
    Richtiger Verbrauch von Kohlenhydraten

Beim Schwimmen ist die Technik wichtig,  unser Körper ist bereit zum laufen, rennen, springen und klettern, aber nicht zum Schwimmen. Vor allem können wir nicht unter Wasser atmen, damit wir auf alle treibende Bewegungen mit der Atmung koordinieren.

Im Gegensatz dazu ist der Mensch bereit  zu laufen, und man weiß, dass Laufen natürlich ist. Viele große Sportler arbeiten in der Länge der Strecke und andere sekundäre Aspekte.

Im Marathon ist die gleiche Technik  fast natürlich für jeden Läufer und arbeiten auch technische Probleme, Verletzungen oder versuchen, Energie zu sparen. Aber es ist nicht wie Schwimmen, was von Grund auf neu gelernt werden muss mit allen Aspekten der Technik.

Wir müssen auch betonen, dass die Lauf-Technik oder Walking in der Triathlon leichte Differenzen mit der Sportlichkeit der gleichen Distanzen hat. In der olympischen Distanz laufen die Sportler zehn Meilen. Es kann davon ausgegangen werden mittlere Entfernungen auf der Laufbahn zu machen. Aber ein

  • Ökologische Landwirtschaft und soziale Verantwortung
    MEHR IN BIOMANANTIAL
    Ökologische Landwirtschaft und soziale Verantwortung

Schwimmen im Triathlon

Dies ist normalerweise das größte Problem für die meisten Triathleten die aus der Leichtathletik und Radfahren kommen. In der Regel 750m und 1500m ist die Sshwimm-Phase eines Triathlon. Sie erfordert auch eine technische Ebene.

In der Phase des Laufens und Radfahren mit einer falschen Technik kann uns bis zu einer gewissen Geschwindigkeit  die Gefahr von Verletzungen  erhöhen. Aber im Schwimmen  verursacht die falsche Technik, dass ein Großer Teil unserer Energie verschwendet wird.

Schwimmen in einem Triathlon aus dem Swimming-Pool unterschiedlich sich wie  Länge Radfahren oder Radsport. Schwimmen im offenen Wasser und nicht in einem Pool, benötigt eine andere Technik und hat gewisse Differenzen mit der Technik eines wettbewerbsfähigen Schwimmer.

Diese Techniken obwohl sie bedeutende Unterschiede haben  wie die wesentlichen Änderungen in den Bewegungen der verschiedenen Teile des Körpers. Diese Veränderungen sind auf die Anpassung an die Umwelt (Wellen, Wind, Temperatur und Dichte der Teilnehmer), als auf Veränderungen im Schwimmen Parameter wie die Häufigkeit oder Dauer des Zyklus.

Autoren wie Javier Solas unterscheiden zwischen einem Schwimmer oder ein Triathlet für offenen Wasser. Und dass die Unterschiede in Beziehung zwischen der Häufigkeit und  Schwimmer für Länge  gegenüber Geschwindigkeit Schwimmer.

Als Triathlet muss ein Schwimmer-Technik haben und insbesondere die Technik der Schwimmer im Hintergrund. Und  die Taktik der offenen Gewässern schwimmen zu kennen.

1 stern2 sterne3 sterne4 sterne5 sterne

(2 stimmen, durchschnitt: 5,00 von 5)

Loading...

Über den Autor

Von Jorgelina Reyente

Experte für gesunde Kochrezepte und gesunde Lebensgewohnheiten. Sie hat einen Abschluss in Kommunikationswissenschaften der Universität von Buenos Aires.  Sie hat eine Postgraduiertenausbildung in Sozialwissenschaften an der Universität Sorbonne Nouvelle - Paris III, Frankreich, absolviert.

Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie-Richtlinie

Leser-Interaktionen

Das könnte dich auch interessieren

  • Nudeln Rezepte für den Sommer Nudeln Rezepte für den Sommer Die Nudeln sind ein sehr nahrhaftes Lebensmittel voller Energie, wenn sie richtig kombiniert werden mit [...]
  • Erhärten sie schlaffe Arme Erhärten sie schlaffe Arme Der Lauf der Zeit und das Alter läss die Haut schlaff werden, dies gechieht schon [...]
  • Genießen Sie die Vorteile von Kaninchen in einfachen Rezepten Genießen Sie die Vorteile von Kaninchen in einfachen Rezepten In anderen Gelegenheiten haben wir einige Rezepte mit Fisch, Fleisch, Geflügel, Rind- und Schweinefleisch veröffentlicht. [...]

Du bist da: Biomanantial » Sporternährung » Ausbildung und Übungen » Techniken für Triathlon

Alles über Ausbildung und Übungen

  • Just Pump: Bewegung und Spaß Just Pump: Bewegung und Spaß Wenn Sie sind auf der Suche nach einer Tätigkeit sind, die körperliche Bewegung, Training und [...]
  • Abs und Cardio: die beste Kombination Abs und Cardio: die beste Kombination Jeder weiß, dass Bauch-Übungen für die Aufrechterhaltung einem flachen Bauch, und um  Fett zu verbrennen [...]
  • Schwitzen und Gewichtsabnahme Schwitzen und Gewichtsabnahme Wir haben sicher schon sehr viel über das Thema Schwitzen gehört. Einige sagen, dass, wenn [...]
  • Laufen oder Gehen? Laufen oder Gehen? Leute de zu Fuss gehen, joggen oder laufen zwischen ihren Tätigkeiten oder einem anderen füllen [...]
  • Home Routine, einfach und sehr effektiv, für Bauch und Taille Home Routine, einfach und sehr effektiv, für Bauch und Taille Wenn Sie glauben, Ihr Bauch ist schlaff, aufgebläht oder Sie haben keine Taille, folgen Sie [...]
Kommentare
  1. Sebastian

    16 de November de 2012 at 01:20

    Ich denke es ist besser richtig einen Sport auszuüben, denn die Uberanstrengung kan auch schädlich für den Körper sein, oder Verletzungen verursachen, die oft lange Zeit brauchen um zu heilen.

    Antworten
  2. Sebastian

    6 de Februar de 2016 at 15:40

    Alle Sportarten können sehr viele Vorteile für unsere Gesundheit haben, Triathlon gehört eigentlich zu den schwiergsten. Es erfordert viele Stunden tägliche Arbeit und Konzentration.

    Antworten
Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

   2Siehe Kommentare  

Urheberrecht © 2023 · Biomanantial
   
Impressum  Über uns  Cookies Politik  Datenschutz  Kontakt  Themen
RIVAS INTERNET S.L. CIF: ESB86492501 Travesía Fortuny, 2. 28300 Aranjuez. Spain.
Die Dienstleistungen, Inhalte und Produkte auf unserer Website dienen nur zu Informationszwecken. Biomanantial bietet keinen medizinischen Rat, keine Diagnose oder Behandlung