10 Tipps, um Falten zu Vermeiden

Falten sind feine Linien , die regelmäßig mit dem Alter erscheinen. Allerdings können diese feinen Linien verblassen oder verhindert werden zu einem gewissen Grad , wenn wir die folgenden Empfehlungen beachten.

1. Anti -Falten-Produkte

Bei der Benutzung eines Produktes um Falten zu reduzieren oder zu verhindern, sollten Sie sicherstellen, dass es die Qualität entspricht, Kollagen, Schneckengel, etc,  können nützlich sein, solange sie über die genannten Wirkstoffe verfügen. Verwenden Sie professionelle Behandlungen , die zuverlässig  sind, wann immer möglich hervorragende Produkte , um Ihre Haut weich und geschmeidig zu halten.

2. Hüten Sie sich vor der Sonne

UV-Strahlung kann schädlich für die Haut sein, viel Sonne kann den Prozess des Alterns durch freie Radikale verstärken, weshalb es ratsam ist immer einen Sonnenschutz zu verwenden. Sonnenschutz -Cremes sind ideal für Ihr Gesicht , und wenn nötig, eine Sonnenbrille oder ein Visier verwenden, um sich zu schützen.

3. Vermeiden Sie das Rauchen

Während unser Herz und Lunge durch diese schlechte Angewohnheit betroffen sind, leidet unsere Haut auch unter den schädlichen Auswirkungen des Rauchens. Zahlreiche Studien haben gezeigt , dass die Haut von Rauchern schneller zu Falten neigt und oft auch eine größere Chance hat an Hautkrebs zu erkranken.

4. Keine schnellen Diäten

Plötzliche Änderungen im Zusammenhang mit Gewicht wie schnelle Diäten wirken auf den Hautdehnung Prozess, leider , wenn wir älter werden verliert unsere Haut  ihre Elastizität und Spannkraft und wird mit diesen Gewichtsveränderungen schlaff, so ist es ratsam Gewicht langsam zu verlieren, es ist am besten  eine Ernährungsberatung zu bekommen.

5. Bleiben Sie hydratisiert

Wasser ist lebenswichtig um gut hydratisiert zu sein, so ist es empfehlenswert , dass Sie zwischen 6-8 Gläser Wasser pro Tag trinken. Darüber hinaus kann es helfen Giftstoffe zu beseitigen und eine saubere und schöne Haut zu haben. Wenn Ihre Haut  dehydriert ist wird sie nicht schön aussehen , weshalb es wichtig ist, genügend Wasser zu trinken .

6. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung

Die Haut  wie unsere allgemeine Gesundheit  ist ein Spiegelbild unserer Nahrung, so ist es empfehlenswert , dass Sie Lebensmittel aus allen Gruppen in Ihrer Ernährung verbrauchen in den richtigen Portionen. Obst und Gemüse sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen die unsere Haut und Körper  nähren . Bevorzugen Sie Vollkornprodukte, und vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel die hoch sind in einfachen Zucker .

7. Verwenden Sie eine Brille wenn notwendig

Die Brille ist unverzichtbar wenn man sie braucht, andernfalls müssen sich Ihre Augen anstrengen um zu sehen , was dazu führen kann, dass sich Falten um die Augen frühzeitig entwickeln. Die Haut um die Augen ist sehr empfindlich und sensibel und es ist hier, wo die ersten Zeilen des Ausdrucks erscheinen als Folge von  wiederholenden Muskelkontraktionen.

8. Vermeiden Sie Stress

Aufgrund ständigen Stress kann man die Stirn runzeln, die Nase rümpften, unter anderem Gesten , die schließlich zur Entstehung von Falten beitragen. Es ist wichtig, ein gewisses Maß , dass Sie den Stress des Alltags überwinden. Versuchen Sie bewusst sich zu entspannen und so auch Ihre Gesichtsmuskeln.

9. Schlafen Sie auf dem Rücken

Wenn Sie auf dem Magen schlafen kann im Laufe der Zeit das Trauma  zu Falten und Veränderungen in Ihrem Gesicht führen, die vermieden werden können wenn Sie gerade auf dem Rücken schlafen.

10. Kosmetische Produkte aus guter Qualität

Obwohl sie teurer sind , ist die Qualität sehr wichtig wenn es um ein Produkt geht, dass  auf Ihre Haut kommt , versuchen Sie es mit einem guten Make-up und Cremes, da diese weniger aggressiv sind mit der Haut. Wenn Sie Fragen haben, oder nicht genau wissen welche Art oder Make-up -Marke am besten für Sie ist, fragen Sie einen Spezialisten.