Trekking: der Ideale Sport im Urlaub

Für diejenigen die nicht viel über Trekking wissen, und für diejenigen, die wissen, was es ist aber noch nicht animiert sind diesen Sport zu machen, finden Sie hier alles, was Sie wissen müssen über diesen Sport der sehr angenehm und vorteilhaft für die Gesundheit ist.

Diese Praxis ist viel mehr als ein Tag in den Bergen, ohne direkten Kontakt mit der Zivilisation, und damit unabhängig, ohne Hilfe von anderen Fahrzeugen erleichtert zu wandern. Laufen im Freien während Sie schöne Landschaften geniessen, und zur gleichen Zeit, etwas positives für Ihre Gesundheit tun.

Ein Vorteil  von Trekking, ist dass es sich um eine Aktivität handelt die  im Freien praktiziert wird, in allen Jahreszeiten und in verschiedenen Bereichen von Menschen jeden Alters und Geschlechts, die  motiviert sind, um diese Herausforderung unterhaltsam zu machen.

Ist sehr klar, dass wir reden über die beste Art, die Natur zu genießen, und eine hervorragende Möglichkeit, den Aufenthalt während der Ferien interessant zu machen und bei dem zusätzlich Sport gemacht wird.

Der Ursprung geht zurück auf Trekking im Himalaja, wo die Wanderer gezwungen waren, zu Fuß für viele Stunden mit all ihren Geräten zu wandern, zur Steigungen in den Bergen.

Das gleiche Mischung aus Abenteuer, Herausforderung und persönliche Opfer ist es, was diejenigen treibt, die jetzt gehen in Hunderte von Wanderwegen in der Welt und die wiederum lassen sich durch den Grad der Schwierigkeit (leicht, mittel, moderat und schwierig) beschreiben.

Ein sehr wichtiger Aspekt für diejenigen, die die Praxis von Trekking ausüben möchten ist ihre eigenen Fähigkeiten und Grenzen zu kennen. Diejenigen, die eine lange Reise durch Strecken und Wege machen sollten Sie immer wissen, wie weit sie gehen können.

Richtige Schuhe

Ein wesentliches Element zu berücksichtigen sind die Schuhe. Um eine gute Leistung während der Wanderung ist es notwendig, über geeignete Schuhe oder Stiefel zu verfügen. Wenn Trekking Schuhe kaufen müssen Sie zunächst die richtige Größe prüfen (immer etwas grosser), so vermeiden Sie Beschwerden an den Füssen die den Fortschritt behindern könnten.

Es ist ratsam, einen Schuh zu kaufen, der etwas größer als die üblichen zum Spaziergang sind, diese sind oft mit sehr dicken Socken oder Strümpfe zu tragen. Darüber hinaus haben wir darauf hingewiesen, dass am Ende des Tages oder abends, die Füße oft geschwollen sind.

Ein weiteres Problem im Hinblick auf die Schuhe, ist, dass einmal die richtigen Schuhe erworben, müssen Sie versuchen, sie noch bevor der Wanderung zu tragen, damit sie weich werden.

Kleidung & Accessoires

Was in der Kleidung beachten werden muss, ist dass Kleidungsstücke komfortabel sind und aus Stoffen, die das Schwitzen nicht fördern.

Allerdings, wenn wir über die entsprechende Schuhe und Kleidung sprechen, müssen wir uns den Weg aussuchen zum folgen für unsere Reise, und eine Karte des Gebiets holen.

Eine weitere Frage zu prüfen ist Trekking: der ideale Urlaub ist die in Gruppen von 3 oder mehr Personen, um diese um Hilfe zu bitten wenn nötig, oder einen unvorhergesehenen Unfall.

Ein Rucksack  geladen mit Kleidung und Unterkunft für Regen, wenn das Wetter sich ändert, während wir im Urlaub sind.

Ernährung und mehr

Ein Problem, dass jeder Athlet berücksichtigen muss, ist die richtige Ernährung und Flüssigkeitszufuhr für das Durchführen der Tätigkeit. Gutes Essen und viel Flüssigkeit, damit wir eine gute körperliche Verfassung während der Praxis haben. Hydrating Getränke oder einfache Zucker Wasser während und nach der Ausübung wird die Rückkehr zu den üblichen Standard erleichtern.

Im Rucksack ist es ratsam, Nüsse und Schokolade zu haben, die uns mit Energie liefern , und ein Set mit Elemente  für mögliche unvorhergesehene Ereignisse die auftreten könnten.

Weitere Fragen

Trekking ist in der Natur, es ist notwendig, die ordnungsgemäße Durchführung und die Achtung für die Umwelt.

Praktischer Sinn, die Organisation und Klarheit über die Ziele, sind nur einige der Fähigkeiten, die Menschen haben, die eine Tour oder Wanderung machen wollen. Reisen Vorkehrungen zu treffen mit Zeit und Engagement.

Darüber hinaus ist es höchst wünschenswert, dass diejenigen, die teilnehmen möchten, lange Spaziergänge im Freien machen undmit eine physische Vorbereitung zu haben, damit sie bei der Bewältigung der Anforderungen des Trekking.

Schließlich vor der Wanderung müssen Informationen, Öffnungszeiten, der Gesundheitszustand der Personen und der Ort und grundlegende Elemente  geprüft werden und vor allem die Natur genießen wollen.

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