Sie leiden unter ständigen Erkältungssymptomen, laufende Nase, und Reizung an den Augen, während Sie zu Hause sind? Wenn ja, können Sie eine Innenraum Allergie leiden.
Eine Studie, die kürzlich von der World Health Organization (WHO) veröffentlicht wurde zeigt, dass die Hälfte der Patienten der HNO-Ärzte Allergien haben. Daher können die folgenden Empfehlungen helfen, die Chance dieser Bedingugen verringern:
Beseitigung der Milben
Diese sind die wichtigsten Allergenen im Innenraum. Diese mikroskopisch kleinen Tiere leben in warmen und feuchten Orten, wie Betten und Kissen. Es ist sehr wichtig, Bettwäsche wöchentlich in heißem Wasser zu waschen und ausgestopfte Tiere, die mit ihren Kindern schlafen.
Hüten Sie sich vor Stellen wo sich der Staub sammelt
Versuchen Sie, Ihr Haus so sauber wie möglich zu halten, vergessen Sie nicht die schwierigen Ecken. Die Ornamente, Souvenirs und Bilderrahmen zu reinigen die sich leicht verstauben.
Beseitigung von Schimmel
In den meisten Haushalten lebt der Schimmel, ohne das es die Menschen bemerken, dieser muss sofort entfernt werden, da er sich sehr schnell verbreitet.
Achten Sie auf Ihre Haustiere
Es gibt Allergien gegen Katzen und Hunde, diese sind besonders häufig. Wenn Sie unter allergischen Symptomen leiden, stellen Sie sicher, dass es nicht Ihr Haustier ist.
Verbieteten Sie Zigaretten
Wenn Sie rauchen, sollten Sie aufhören. Wenn Sie nicht rauchen, lassen Sie nicht zu das andere es tun zu Hause. Tabak Rauch ist schrecklich für Allergien, Reizung der Atemwege und macht Sie sensibel gegen andere Allergene.
Halten Sie die Luft frisch
Die Klimaanlage ist sehr wirksam bei der Aufrechterhaltung einer angemessenen Feuchtigkeit und Reinheit des Raumklimas. Die Filtereinheiten sind auch empfohlen für diejenigen, die schwere allergische Symptome leiden.
Lüften Sie Ihr Zuhause
Unsere Häuser heute enthalten große Mengen an Allergenen und Reizstoffen. Lassen Sie die Luft gut zirkulieren in Ihrer Wohnung. Es ist ratsam die Fenster am Tag zu öffnen, wo die Luftqualität gut ist, vor allem von 10:00 bis 15:00 Uhr, wenn der Pollenflug niedriger ist.
Wählen Sie das Beste für Ihr Zuhause
Wenn der Teppich unvermeidlich ist, installieren Sie einen mit kurzen Haaren. Die Oberfläche sollte ohne viele Objekte sein, für eine einfache Reinigung. Es wird vorgeschlagen, dass die Böden und Wände frei sind und kleine Gegenstände wie Bücher, CDs, etc., in Schubladen oder geschlossenen Schränken bleiben. Verhindern Sie dass Ihr Schlafzimmer zu einer Bibliothek wird.
Für Ihre Kissen
Kunststofffolien oder fester StofF Über alle Kissen und Matratzen legen.
Vorsicht im Garten
Draußen in der frischen Luft, wenn Sie den Laub fegen, Rasen mähen, oder zu Fuß durch die dichte Natur gehen, diese Aktionen können die Symptome verschlimmern. Eine Staubmaske kann diese Aktivitäten erträglicher machen. Wir empfehlen wildes Gras zu entfernen und Garten Bäume, die Pollen produzieren.
Ein beliebtes natürliches Heilmittel
Wenn Sie anfällig für Allergien sind, versuchen Sie viele Zitrusfrüchten in Ihrer Ernährung zu verwenden, weil diese Vitamin C enthalten, dieses produziert eine bemerkenswerte Wirkung bei der Linderung der Symptome, vor allem bei Heuschnupfen und Asthma, für ihre Fähigkeit, Entzündungsreaktionen entgegenzuwirken .
Zu Hause können Sie einfach ein erfrischendes Heilmittel zubereiten, das Allergien bekämpft: Mischen Sie ¼ Teelöffel Salz in eine Tasse warmes Wasser. Dann die Lösung in die Nase spritzen und spülen.
