Verjüngen bis zu 10 Jahren mit dem Fasten von Körper und Geist

Sie wollen ein paar Jahre jünger aussehen? Fühlen sie sich ständig müde oder depressiv? Sind sie oft krank? SHaben sie übergewicht? Dann können sie beginnen, ihr Leben zu erneuern. Sie können diese Tipps und Geheimnisse anwenden, und werden sich dann viel jünger fühlen und aussehen.

Auch wenn sie es nicht bemerken, jeden Tag  verschlechtert sich ihr Körper wegen der Luftverschmutzung, schlechte Lebensmittel und sogar Ideen und Nachrichten die uns niederdrücken und uns ein ungutes Gefühl geben, aber auch wegen Stress, Angst und Wut. Also es kommt eine Zeit, in der der Körper diese Auswirkungen zeigt, wegen all dem, was er fühlt und reagiert mit einer depressiven Stimmung oder Reizbarkeit, oder durch Hautkrankheiten oder einfach eine verwelkte Haut.

Zur Verjüngung des Körpers müssen sie nicht warten, bis es Weihnachten oder ihr Geburtstag ist,jeder Tag kann ideal sein um anzufangen, geben sie ihrem Körper eine echte Erholung und reparieren sie wichtige Organe wie Leber, Lunge, Nieren, Haut, etc.,  alle  sind wichtig um jung, voll Energie und attraktiv auszusehen.

Die Praxis des Fastens zum verjüngen

Fasten ist nicht nur auf die Nahrung zu verzichten, sondern  eine leistungsfähige Methode, um den Willen und Geist zu stärken. Es ist ein Weg, um auf der physischen Ebene wahre Ausrichtung und Wiedereingliederung von unserer Energie und den Geist zu starten, bringt unseren Körper des emotionalen Aufruhrs,  geistig und körperlich, eine Kunst beide zu verbessern und zu reparieren.

• Fasten erhöht unsere persönliche Macht.

• Reinigt  jedes Organ und System.

• Beruhigt den Geist und nährt uns in jeder Hinsicht.

Wie fastet man für eine Verjüngung?

• Sie sollten zwei oder drei Tage, nur eine Frucht essen, entweder Papaya, Ananas oder Trauben. Trinken sie 2 Liter reines Wasser und nichts  anderes in diesen Tagen,  beginnen sie den Tag mit der Einnahme von sie zwei Esslöffel Olivenöl extra vergine. Diese Mono-Diät (weil sie nur ein Nahrungsmittel enthält) dient dazu, Giftstoffe, schlechte Fette, Chemikalien und sonstige Abfälle, die im Körper stecken und wir nicht wahrnehmen zu mobilisieren. Nach zwei oder drei Tage essen sie in den nächsten 21 Tagen nur Gemüse, Vollkornprodukte, Obst, und  zusätzlich immer zwei Liter Wasser am Tag.

• Während der Diät, versuchen sie, eine Tätigkeit wie Yoga durchzuführen, wo sie ihre Muskeln entspannen und innere Organe  mobilisieren. Praxis Atemübungen sollten durch einem professionellen Yoga Leiter geführt werden, damit der Körper sich mit Sauerstoff füllt und sie die Tecnik richtig lernen.

• An diesen Tagen beobachten sie sich sehr nah, aber achten sie auf sich ohne Kritik, das heißt, sie machen eine mentale Diät ohne zu urteilen, keine negativen Gedanken oder Schuld und Schuldgefühle. An diesen Tagen versuchen sie, in einer liebevollen Art und Weise mit sich zu sprechen, fragen sie sich jeden Tag, was sie wollen, ob sie tatsächlich gerne da sind, wo sie sind, und welche Dinge sie tun können, um ihr Leben zu ändern, um glücklicher und zufriedener zu sein.

• Lesen sie Dinge, die ihnen helfen, pflegen sie ihre emotionale Welt, das gibt ihnen Ruhe und Komfort, für ihre Gefühle.

• Sobald  die 21 Tage vergangen sind, können sie langsam wieder andere Lebensmittel essen, aber  versuchen sie immer, die gesunde Haltung zu bewahren und jeden Tag Sport zu treiben.

Besondere Empfehlungen

• Nehmen sie die Frucht  der Saison, waschen sie gründlich das Obst und Gemüse mit einer Bürste und wählen sie diejenigen, die organisch oder biologisch sind, um zu verhindern, dass kontaminierte Produkte mit Chemikalien oder Pestiziden konsumiert werden.

• Wenn sie Frucht-und Gemüsesäfte zubereiten, trinken sie diese sofort.

• Kombinieren sie keine Früchte mit Gemüse. Essen sie Obst auf nüchteren Magen und warten Sie 30 Minuten ab zur Verdauung.

• Wenn sie kein Bio-Gemüse haben, schälen sie das Gemüse besser.

• Vermeiden sie nach dem Fasten oder der 21 Tage Diät, alle verarbeiteten Produkte und raffinierten Zucker und Mehl, süsse Getränke und andere, sowie gebratenes Fleisch und Fast-Food, das füllt nur den Körper mit Giftstoffen und verursacht Alterung und Krankheit.

Vorsichtsmaßnahmen beim Fasten

Vermeiden sie aus dem Fasten  eine übertriebene Praxis zu machen. Fasten ist nur ein Werkzeug, um zu heilen und zu verjüngen, nicht um gesellschaftlicher Stereotype von Schönheit zu erfüllen oder einen schlanken Körper aufrecht zu erhalten.In einigen östlichen Kulturen ist Fasten, zusammen mit Atmung, ein Weg, um Bewusstsein zu erweitern und sich selber besser kennenzulernen. Denken sie daran, dass weniger essen besser ist als viel zu essen. Die richtige Wahl der Speisen und eine vielfältige und gerechte Verteilung ist ideal um gesund zu bleiben und fröhlich im Laufe unserem Lebens zu sein.

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