• Zur Hauptnavigation springen
  • Zum Inhalt springen

Biomanantial

Schlankmachende, Schönheit, Heilpflanzen

Hauptnavigation

Biomanantial

Was möchtest du finden?
Nach Kategorien durchsuchen
  • Diätetik
    • Genießbare Algen
    • Abnehmen
    • Nahrung
    • Diets
    • Sirup SAP Ernährung
    • Diätetische
    • Vegetarisch
    • Makrobiotisch Essen
  • Gesundheit
    • Schwangerschaft & Erziehung
    • Fitoterapia
    • Infusionen
    • Manuelle Therapie
    • Art Center
    • Alternative Therapien
    • Chinesische Medizin
  • Schönheit
    • Hair Care
    • Gesichtspflege
    • Haut
    • Natürliche Kosmetik
    • Brust, Beine und Gesäß
  • Persönliche Entwicklung
    • Emotionale Intelligenz
    • Stress und Angst
    • Dating-Beziehungen
  • Bio-Landwirtschaft
    • Ökologische Lebensmittel
    • Natürliches Leben
    • Umgebung
    • Transgenics
  • Sporternährung
    • Fett zu verbrennen
    • Ergänzung
    • Ausbildung und Übungen
  • Kochrezepte
    • Lebensmittel-Therapie
    • Algen Rezepte
    • Soja Rezepte
    • Obst Rezepte
    • Rezepte mit Gemüse
    • Rezepte mit Getreide
    • Küche der Welt
  • Biomanantial von A bis Z
  • Alle Themen

11 Natürliche Heilmittel für Cellulite am Bauch

11 Natürliche Heilmittel für Cellulite am Bauch
  • Angesammeltes Fett entfernen
  • Manifest für die Verteidigung der natürlichen Gesundheit

Veröffentlicht: 30.06.2015 - Aktualisiert: 03.04.2019

Autor: Miriam Reyes5 Kommentare

Für die Ästhetik, tritt Cellulite auf wenn sich Fett in bestimmten Bereichen des Körpers ansammelt, die Haut zeigt sich dann grob wie eine Art Orangenhaut, so ist die Cellulite auch nach ihren Aussehen bekannt. Natürlich sind viele Faktoren beteiligt, wie Bewegungsmangel, Stress, schlechte Ernährung, schlechte Durchblutung, unter anderem.

Entgegen der üblichen Meinung, kann Cellulite nicht nur bei übergewichtigen Menschen auftreten, sondern auch bei dünnen gleichermaßen,  betrifft auch nicht nur Frauen, auch Männer, aber in der Regel in anderen Bereichen des Körpers wie Arme und Bauch, während Frauen die Cellilite an Oberschenkeln, Hüften und Gesäß zeigen.

Gegen Cellulite muss die Behandlung viele Aspekte  betrachten, denn es gibt keine Patentlösung, aber wenn wir  einige Veränderungen in unserer Ernährungsgewohnheiten durchführen wie  bestimmte Übungen und eine gesunde Ernährung haben, dürften wir positive Ergebnisse erkennen.

Contents

  • Veränderungen in der Ernährung
  • Übungen gegen Cellulite am Bauch
  • Alternative und natürliche Nahrungsergänzungsmittel

Veränderungen in der Ernährung

Es ist sehr wichtig, sich gesund zu ernähren, aber unsere schlechten Essgewohnheiten werden sich in unserem Körper reflektieren, und ebenso werden sich auch die gesunden Änderungen widerspiegeln.

1. Vermeiden Sie einfachen Zucker: Süßigkeiten,  Eis, Softdrinks, Industrie Säfte, Gebäck und andere Produkte zum versüßen, sind eine Quelle von Zucker, die nicht nur die Kalorien in unserer Ernährung erhöht, sondern wenig oder keine Nährstoffe in unserer Ernährung bietet.

2. Bevorzug en Sie Vollkornprodukte:  Diese enthalten mehr Ballaststoffe um ihrer Verdauung zu helfen, Vollkorn ist auch nahrhafter und sättigt. Sie können das Weißbrot durch Vollkornbrot oder Schwwarzbrot ersetzen, das gleiche gilt für Reis usw.

3. Essen Sie viel Obst und Gemüse: Die moderne Ernährung neigt dazu, gering zu sein in diesen Lebensmitteln,  Faser wird empfohlen  zur Verbesserung unserer Verdauung und ist für unsere Gesundheit und einen guten Stoffwechsel notwendig.

4. Wählen Sie gesunde Fette: Butter, Margarine, tierische Fette vermeiden, und bevorzugen Sie solche aus pflanzlichen Quellen, wie Olivenöl, Samen und Nüsse, Avocados und andere.

  • Makrobiotik: Ying und Yang Lebensmittel
    MEHR IN BIOMANANTIAL
    Makrobiotik: Ying und Yang Lebensmittel

5. Trinken Sie viel Wasser: Natursäfte können sie oft  trinken in einer Diät, um Cellulite zu bekämpfen, saber am wichtigsten ist die Wasseraufnahme, diese hilft Giftstoffe zu beseitigen und verbessert den Stoffwechsel, so sollte Ihre tägliche Ernährung vorzugsweise  ausreichend Wasser enthalten.

Übungen gegen Cellulite am Bauch

Zusätzlich zu den Veränderungen in unserer Ernährung ist es wichtig zu beachten, dass die Übungen eine weitere  nützliche Strategie ist.

6. 30 Minuten Aerobic-Übungen: Wandern, Radfahren, Aerobic oder andere körperliche Aktivität, die uns hilft, Kalorien zu verbrennen ist wichtig, als Teil unserer Routine. Es wird empfohlen, 30 Minuten 4-5 Tage pro Woche für jede dieser Aktivitäten zu haben.

7. ABS: Legen Sie sich auf eine komfortable Oberfläche, es kann eine Trainingsmatte sein, beugen Sie Ihre Beine mit den Knien in Richtung Decke, halten Sie Ihre Füße auf den Boden bis zu den Hüften.  Hände hinter dem Kopf, beugen Sie Ihren Körper bis zum Bauch, die Ihr Kopf sollte auf die Knie gelangen. Während des Trainings versuchen Sie  den Hals nicht zu zwingen, Führen Sie 3 Sätze von 12 Wiederholungen, ruhen Sie 30 Sekunden und weiter.

  • Was ist ökologischer Landbau?
    MEHR IN BIOMANANTIAL
    Was ist ökologischer Landbau?

8. Taille drehen: Dies ist eine einfache Übung, die uns helfen kann bei  der Reduzierung von Cellulite, Sie stehen, Füße leicht getrennt, die  Ellbogen an der Brust, die Arme leicht bewegen, beginnen, Sie IhreTaille zu drehen von links nach rechts.

Alternative und natürliche Nahrungsergänzungsmittel

Schließlich kann der Einsatz von alternativen und anderen natürlichen Optionen helfen, diese sind nützlich im Kampf gegen Cellulite:

9. Massage: Reduzierung und Anti-Cellulite-Massage kann helfen die Durchblutung  zu verbessern, verhindern und beseitigt Cellulite in den betroffenen Bereich. Massagen sollten häufig durchgeführt werden, um bessere Ergebnisse zu sehen.

10. Cellulite-Cremes: Cremes und Öle zur Verbesserung der Cellulite können nützlich sein, wenn sie täglich angewendet werden.

11. Mesotherapie:  Diese beinhaltet ie Anwendung von Substanzen durch Injektionen, die helfen Giftstoffe im Gewebe und Kreislauf zu entfernen, sie kann Ihnen helfen Cellilite zu beseitigen, aber bedenken Sie, dass auch hier Ausdauer wichtig ist.

1 stern2 sterne3 sterne4 sterne5 sterne

(5 stimmen, durchschnitt: 4,40 von 5)

Loading...

Über den Autor

Von Miriam Reyes

Miriam Reyes ist Expertin für Ernährung und Diätetik. Sie verfügt über mehr als 12 Jahre Erfahrung in der Behandlung von übergewichtigen Patienten und Essstörungen. Sie studierte an der Universidad del Valle de Atemajac (UNIVA), wo sie einen Abschluss in Ernährung erwarb. Linkedin-Profil.

Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie-Richtlinie

Leser-Interaktionen

Das könnte dich auch interessieren

  • Henna Tattoos Henna Tattoos Henna wird am häufigsten in der kosmetischen Geschichte der Menschheit verwendet, und die Eigenschaften wurden [...]
  • Phytomedizin: Vergangenheit und Gegenwart Phytomedizin: Vergangenheit und Gegenwart Seit alten Zeiten mussten Menschen lernen sich zu kleiden, zu essen und sich zu heilen. [...]
  • Fett  verbrennen Fett verbrennen Ansammlung von Fett ist sehr häufig in unserer Gesellschaft. Es ist nicht leicht Fett zu [...]

Du bist da: Biomanantial » Schönheit » 11 Natürliche Heilmittel für Cellulite am Bauch

Alles über Schönheit

  • Konzepte der Naturkosmetik Konzepte der Naturkosmetik Was sind Antioxidantien?  Wie wirken diese auf unserer Haut? Was sind Ceramide? Diese und viele [...]
  • Tipps für die Sonne Tipps für die Sonne Ein gewisser Grad der Exposition gegenüber Sonnenlicht ist wichtig, um gesund zu bleiben, aber die [...]
  • Projekt Bikini Projekt Bikini Wenn der Sommer und der Urlaub in der Nähe sind, wenn nicht bereits für einige. [...]
  • Innere Schönheit an den Feiern Innere Schönheit an den Feiern Hier geben wir ihnen einige sehr praktische Tipps, um sicherzustellen, dass dieser Urlaub (und immer) [...]
  • Perfekte Schönheit Perfekte Schönheit Freude und gute Ernährungsgewohnheiten zeigen als Ergebnis jemanden, der einen wunderbaren Körper hat und die [...]
Kommentare
  1. Jessica

    14 de Juli de 2015 at 23:13

    Übung ist sehr wichtig, und die Tipps sind auch sehr gut. Übung muss immer mit einer Diät begleitet werden, sonst wird man auch nicht abnehmen, das ich schon nach meine Erfahrung bestätigen.

    Antworten
  2. Bettina

    21 de Juli de 2015 at 16:58

    Übung ist sehr wirksam, wenn man sie regelmässig durchführt, man kann gezielte Übungen für den Bauch oder Beine ganz gut anwenden, um schneller Ergebnisse zu sehen.

    Antworten
  3. Andrea

    22 de August de 2015 at 02:56

    Man muss am Anfang dann auch sehr hart trainieren, aber vor allem drastische Änderungen in der Ernährung vornehmen. Gesättigte Fette müssen weg und überschüssige Kohlenhydrate.

    Antworten
  4. Lucia

    10 de September de 2015 at 04:02

    Sehr nützlich können die Massagen sein, ich habe mit diesen schon Ergebnisse sehen können, und diese sind viel besser als nur mit Übung.

    Antworten
  5. Karen

    21 de September de 2017 at 17:16

    Leider gibt es für Cellulite am Bauch keine Kur, aber man kann durch Massagen und Übung eine schönere Haut erreichen, strafer und elastischer.

    Antworten
Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

   5Siehe Kommentare  

Urheberrecht © 2025 · Biomanantial
   
Impressum  Über uns  Cookies Politik  Datenschutz  Kontakt  Themen
RIVAS INTERNET S.L. CIF: ESB86492501 Travesía Fortuny, 2. 28300 Aranjuez. Spain.
Die Dienstleistungen, Inhalte und Produkte auf unserer Website dienen nur zu Informationszwecken. Biomanantial bietet keinen medizinischen Rat, keine Diagnose oder Behandlung