Avocado: verbessert ihre Gesundheit und Schönheit

Die Avocado ist eine Frucht die aus Zentralamerika und Mexiko stammt, aber wegen ihren vielfältigen Vorteilen und Eigenschaften nicht nur in der Gesundheit, sondern auch für die Kosmetik, ist sie weltweit bekannt und anerkannt.

Avocado wird derzeit empfohlen, zur Bekämpfung und Verhinderung von Krankheiten wie Krebs, Diabetes, Cholesterin, Bluthochdruck und andere Herzerkrankungen. Auch, weil sie reich ist an gesunden Fetten wie Omega-3-, Faser-und Folsäure, die sie su einem idealen Nahrungsmittel  auch für schwangere Frauen und Kinder machen.

Komplettes Lebensmittel

Wenn wir eine Ernährungsanalyse machen, entspricht eine Avocado die Kalorien von 50 Gramm Brot, ein Teller Pasta oder ein Salat aus Tomaten und Karotten mit Öl. Keines der genannten Bio-Energie Lebensmittel erreicht den Wert der Avocado wegen den zusätzlichen  Vitaminen, Protein und Mineralstoffen.

Deshalb sagte der Amerikanische Neurowissenschaftler und Psychiater Dr. Daniel Amen Gregory, dass diese Frucht die perfekte Nahrung ist, weil sie alles enthält, was ein Mensch zum Leben braucht. Und wenn sie dachten,  diese Frucht ist nicht geeignet für die Diät, ist es notwendig, zu erklären, dass die Avocado, Öle und Fette enthält, die unschädlich für unseren Körper sind, und enthalten kein Cholesterin, sondern begünstigt die Reduktion des LDL-Cholesterins.

Reich an Vitaminen und Lutein

Wenn sie Hypertensiv sind zögern sie nicht sie zu essen, weil sie arm an Natrium ist, und auch reich an Vitaminen A, C, D, E, K und Vitamin B12. Vitamin E wird nicht nur verwendet, um Schönheit zu erhöhen,  neuere Studien weisen darauf hin, dass dank der Avocado und Vitamin E die freien Radikale neutralisiert werden können und Protein-Akkumulation, um Gedächtnisverlust bei Patienten  der Alzheimer-Krankheit zu verbessern.

In Anwesenheit von Lutein, kann Avocado-Konsum eine Person von Grauem Star und bestimmte Krebsarten schützen. Diese Komponente ist in der Avocado bis 3-fach im Vergleich mit anderen Arten von Gemüse oder Früchten zu finden.

Kosmetische Verwendung

Avocado, abgesehen davon, dass sie für medizinische Zwecke verwendet wird, ist eines der Nahrungsmittel, das am meisten von der Kosmetikindustrie benötigt wird. Aus der Avocado werden Shampoos, Cremes für die Gesichtspflege und die Haut hergestellt. Salben um Flecken  und Narben zu reduzieren, Akne zu entfernen und  für weiche Hände.

Ihre Verwendung ist vielfältig, je nach ihrer Komponenten, zum Beispiel mit dem Zellstoff-und Öl für Gesicht und Körper Cremes spendet Erweichung, Heilung, Feuchtigkeit und ist bekannt als Anti-Falten Heilungsmittel.

Durch Vitamin E, A, C und B6 ist Avocado  ein großer Verbündeter im Kampf gegen Falten, spendet Feuchtigkeit, reinigt, und bereichert die Haut. Über 85% der Glyceride, bietet Avocado ungesättigten Fettsäuren zur  tiefen Hydratation und dass  wissen die Unternehmen auf dem Gebiet der Schönheit sehr genau.

Auch auf dem Markt gibt es verschiedene  Haarmasken mit  erstaunlichen Ergebnissen wegen ihre Vitamine. Sie können sich auch zu Hause diese  Vorteile ganz einfach holen. Zerdrücken  sie das Fruchtfleisch der Avocado und tragen sie diese natürliche Maske ca. 30 Minuten auf die Haare um die Wirkung zu testen.In etwa 15 Tagen erhalten sie ein glänzendes und stärkeres Haar, die Reparatur der kapillaren Fasern wird bevorzugt und der Haarausfall vermeidet.

Ein weiterer Vorteil ist, dass die Avocado auf ihren Händen das Wachstum und Stärke der Nägel verbessert und die Haut der Hände gesund hält.

Avocado wird in Salaten, zum Frühstück, Mittags oder beim Abendessen kombiniert oder allein gegesssen, und ist sehr geeignet um gesund und schön zu sein.

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