• Zur Hauptnavigation springen
  • Zum Inhalt springen

Biomanantial

Schlankmachende, Schönheit, Heilpflanzen

Hauptnavigation

Biomanantial

Was möchtest du finden?
Nach Kategorien durchsuchen
  • Diätetik
    • Genießbare Algen
    • Abnehmen
    • Nahrung
    • Diets
    • Sirup SAP Ernährung
    • Diätetische
    • Vegetarisch
    • Makrobiotisch Essen
  • Gesundheit
    • Schwangerschaft & Erziehung
    • Fitoterapia
    • Infusionen
    • Manuelle Therapie
    • Art Center
    • Alternative Therapien
    • Chinesische Medizin
  • Schönheit
    • Hair Care
    • Gesichtspflege
    • Haut
    • Natürliche Kosmetik
    • Brust, Beine und Gesäß
  • Persönliche Entwicklung
    • Emotionale Intelligenz
    • Stress und Angst
    • Dating-Beziehungen
  • Bio-Landwirtschaft
    • Ökologische Lebensmittel
    • Natürliches Leben
    • Umgebung
    • Transgenics
  • Sporternährung
    • Fett zu verbrennen
    • Ergänzung
    • Ausbildung und Übungen
  • Kochrezepte
    • Lebensmittel-Therapie
    • Algen Rezepte
    • Soja Rezepte
    • Obst Rezepte
    • Rezepte mit Gemüse
    • Rezepte mit Getreide
    • Küche der Welt
  • Biomanantial von A bis Z
  • Alle Themen

Gewicht verlieren: gesund und natürlich

Gewicht verlieren: gesund und natürlich
  • Blaubeeren Diät um Bauchfett zu reduzieren
  • Was ist ökologischer Landbau?

Veröffentlicht: 14.02.2009 - Aktualisiert: 06.02.2018

Autor: K. Laura Garcés G

Für Personen die sich Sorgen machen über ihre Gesundheit und Schönheit, und ein paar Pfund mehr haben suchen verzweifelt nach Alternativen, um den Körper in seinem idealen Gewicht zu halten, unabhängig davon, ob  Sie Lebensmittel, Pillen oder Produkte essen, die versprechen, dass sie den Appetit unterdrücken, sollte man einen guten Ernährungswissenschaftler fragen und ein Fitnessstudio besuchen.

Möglicherweise ist Gewicht verlieren viel einfacher als wir denken, wenn wir nur sieben Tipps die sehr praktisch sind befolgen, wo wir ausserdem auch viel Zeit, Geld und Mühe sparen. Diese Tipps helfen nicht nur wieder eine perfekte Figur zu erreichen, sondern Ihren Körper zu entgiften von Toxinen, Fett und Schmutz, vor allem angesammlet in Ihrem Darm, so dass Sie Ihre Haut, Haare, Augen, Nagel und Aussehen sich allgemein verbessert.

Contents

  • 1.Wie lange wird es dauern?
  • 2. Was soll man essen?
  • 3. Welche sind die Lebensmittel?
  • 4. Wie nimmt man diese Lebensmittel ?
  • 5. Wie ist es mit dem Wasser?
  • 6. Was darf man nicht essen?
  • 7. Übung

1.Wie lange wird es dauern?

Dies ist eines der ersten Dinge, die wir denken, wenn wir Gewicht verlieren wollen, weil wir in der Regel schnelle Ergebnisse sehen wollen. In der Tat hängt die Zeit um Ergebnisse zu sehen mit diesen Tipps davon ab, wieviel Gewicht Sie verlieren wollen und die Bedingungen des Körpers. Aber wenn Sie sich ständig bemühen erreichen Sie in weniger als einem Monat bis zu Schuppen Pfund empeizas . Das ist ein Versprechen.

2. Was soll man essen?

Keine Sorge! Wir wissen wie schwierig es ist aufhören dies und das zu essen, die Wahrheit ist, dass Ihr Körper daran gewöhnt ist, bestimmte Dinge zu essen und hat auch bestimmte Gewohnheiten, und es dauert eine Weile, um sich an die neuen zu gewöhnen, aber immer wenn  man etwas  ändern möchte, ist das auch großartig für die Gesundheit. Seien Sie geduldig mit sich selbst, und während dieses Prozesses bestrafen Sie sich nicht, wenn Sie nicht immer durchhalten können. Der Körper ist wie ein Kind, dass sich daran gewöhnt, einzuschlafen auf einer bestimmten Zeit, etc.

3. Welche sind die Lebensmittel?

Hier ist eine kleine Liste der Lebensmittel, die nicht nur helfen, Ihren Körper zu reinigen, Fett-und Giftstoffe zu entsorgen, sondern verhindern, dass der Körper aufgrund der fehlenden Nährstoffe Fett speichert. Verbrauchen Sie in Ihrer Ernährung:

  • Reines Wasser (mindestens 2 Liter Wasser pro Tag).
  • Knoblauch
  • Saft
  • Chlorophyll
  • Chitosan
  • Zwiebeln
  • Zitronen
  • Ananas
  • Artischocke
  • Algen und Spirulina, Agar-Agar.
  • Ahornsirup.
  • Apfel
  • Nopal
  • Grüner Tee und Boldo

4. Wie nimmt man diese Lebensmittel ?

Es ist wichtig, dass als erste Nahrung am Morgen ist, nehmen Sie auf nüchternen Magen den Saft von zwei Zitronen aufgelöst in halber Tasse warmes Wasser. Dies ist eines der großen Geheimnisse, um fit und gesund zu bleiben. Das zweite Essen (nach einer halben Stunde) sollte eine Zitrusfrüchte oder saure Früchte sein Orange, Pflaumen, Ananas, und andere Zitrusfrüchte. Nach zwanzig Minuten frühstücken Sie normal was Sie wünschen. Essen nichts zwischen den Mahlzeiten, wenn Sie Hunger haben, trinken Sie Wasser oder Tee. Zum Mittagessen keinen Zucker einnehmen (oder Fruchtsaft, Limo, etc.) nur ein Glas Wasser oder ein Glas Gemüsesaft oder Karotten, Luzerne, Petersilie oder eine Kombination, wie Sie möchten . Für das Abendessen, nur einen Apfel essen. Wenn Sie hungrig sind, essen Sie noch einen Apfel.

5. Wie ist es mit dem Wasser?

Trinken Sie kein Wasser vor oder nach den Mahlzeiten, sondern eine halbe Stunde vorher. Nehmen Sie Ihre Flasche Wasser mit, wo immer Sie sind und fügen Sie 2 oder 3 Teelöffel  Chlorophyll dazu.

6. Was darf man nicht essen?

Ist wichtig, langsam aus der Ernährung folgende Lebensmittel zu entfernen:

  • Raffinierten Zucker: ersetzen durch Honig oder Mascabado Zucker. Dies ist eines der "Lebensmittel" das am schädlichsten für den Körper ist, süchtig macht, Zähne verfault und das Nervensystem schwächt bei der Einnahme, und wird Fett im Körper.
  • Fleisch und Wurst: tierische Fette sind schädlich für Ihre Gesundheit und Schönheit. Ersetzen durch pflanzliches Flesich. Es gibt viele Rezepte.
  • Kuhmilch : Die Milch ist eines der bekanntesten Lebensmittel, dass sehr nahrhaft scheint, aber ein Chaos auf die Gesundheit verursacht, sowie Übergewicht. Ersetzen Sie die Milch durch Soja-Milch oder Mandel-Milch. Kuhmilch ist im Darm schwer zu verdauen, und, zumindest am Anfang ersetzen Sie die Milch aus dem Laden durch Bio-Milch.

7. Übung

Schließlich, nicht zu vergessen die Übung mindestens eine halbe Stunde pro Tag sein sollte, und bewegen Sie Ihre Muskeln und Skelett ständig. Übung ist ideal, um damit das Blut optimal zirkuliert, bereichert mit Sauerstoff, was gut ist für Ihre Muskeln, nährt die Haut, Gewebe, Haare, etc. , und es hilft mit  Emotionen umzugehen, um depressive Gefühle zu beseitigen, auch sehr empfohlen wenn Sie unmotiviert sind.

  • SAP Sirup
    MEHR IN BIOMANANTIAL
    SAP Sirup

Denken Sie daran, dass Sie vor allem am Anfang sehr viel Geduld haben müssen. Der Prozess der Reinigung des Körpers mit einer Diät führt zu Symptomen wie Durchfall, Magenschmerzen, manchmal auch Kopfschmerzen, Angst, etc.  Aber all dies sind Anzeichen dafür, dass Ihr Körper reagiert und Sie bald Ihre neuen Gewohnheiten lieben werden.

1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas

(3 votes, average: 4,33 out of 5)

Loading...

Über den Autor

Von K. Laura Garcés G

Autor, Therapeut und Dozent. Sie ist eine Liebhaberin der Naturmedizin und der Kraft des Geistes und der Emotionen in Körper und Leben. Darüber hinaus hat er sich mit Ernährung beschäftigt und entwickelt geeignete Diäten, um diesen Heilungsprozess zu unterstützen. Sie hat mehr als 1500 Artikel in Zeitschriften in Spanien und Mexiko geschrieben, die zwei Literaturwettbewerbe gewonnen haben. Linkedin.

Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie-Richtlinie

Das könnte dich auch interessieren

  • Fett  verbrennen Fett verbrennen Ansammlung von Fett ist sehr häufig in unserer Gesellschaft. Es ist nicht leicht Fett zu [...]
  • Yerba Mate: Herstellung, Eigenschaften und mehr Yerba Mate: Herstellung, Eigenschaften und mehr Mate ist ein Getränk wie Tee, das vor allem in Argentinien, Uruguay, Paraguay und Südbrasilien [...]
  • Rezepte mit Azukis Rezepte mit Azukis Azukis sind ein rötliches Gemüse, typisch  in der japanischen makrobiotischen Ernährung, häufig zur Stärkung der [...]

Du bist da: Biomanantial » Diätetik » Abnehmen » Gewicht verlieren: gesund und natürlich

Alles über Abnehmen

  • Fit sein ... schlank und gesund Fit sein ... schlank und gesund Menschen, die  zwischen 5% und 10%  Gewicht verloren haben, dh die minimale Gewicht Verringerung spüren [...]
  • Gewicht verlieren und eine ausgewogene Ernährung Gewicht verlieren und eine ausgewogene Ernährung Nachstehend einige Tipps für eine gesunde Ernährung um Gewicht zu verlieren: Protein benötigt eine größere Menge [...]
  • Fettleibigkeit und Übergewicht Fettleibigkeit und Übergewicht Eines der häufigsten Probleme im Zusammenhang mit dem aktuellen Lifestyle ist das Übergewicht . Die [...]
  • 8 Wichtige Geheimnisse um Fett zu reduzieren 8 Wichtige Geheimnisse um Fett zu reduzieren Eine gute Balance von Fetten im Körper ist sehr wichtig. Mit angemessenen Fett können wir [...]
  • Anorexie, Bulimie und streben nach Perfektion Anorexie, Bulimie und streben nach Perfektion Schönheit ist eine tiefe Suche von Männer und Frauen, jeder möchte anerkannt werden als cool, [...]

Urheberrecht © 2023 · Biomanantial
   
Impressum  Über uns  Cookies Politik  Datenschutz  Kontakt  Themen
RIVAS INTERNET S.L. CIF: ESB86492501 Travesía Fortuny, 2. 28300 Aranjuez. Spain.
Die Dienstleistungen, Inhalte und Produkte auf unserer Website dienen nur zu Informationszwecken. Biomanantial bietet keinen medizinischen Rat, keine Diagnose oder Behandlung