• Zur Hauptnavigation springen
  • Zum Inhalt springen

Biomanantial

Schlankmachende, Schönheit, Heilpflanzen

Hauptnavigation

Biomanantial

Was möchtest du finden?
Nach Kategorien durchsuchen
  • Diätetik
    • Genießbare Algen
    • Abnehmen
    • Nahrung
    • Diets
    • Sirup SAP Ernährung
    • Diätetische
    • Vegetarisch
    • Makrobiotisch Essen
  • Gesundheit
    • Schwangerschaft & Erziehung
    • Fitoterapia
    • Infusionen
    • Manuelle Therapie
    • Art Center
    • Alternative Therapien
    • Chinesische Medizin
  • Schönheit
    • Hair Care
    • Gesichtspflege
    • Haut
    • Natürliche Kosmetik
    • Brust, Beine und Gesäß
  • Persönliche Entwicklung
    • Emotionale Intelligenz
    • Stress und Angst
    • Dating-Beziehungen
  • Bio-Landwirtschaft
    • Ökologische Lebensmittel
    • Natürliches Leben
    • Umgebung
    • Transgenics
  • Sporternährung
    • Fett zu verbrennen
    • Ergänzung
    • Ausbildung und Übungen
  • Kochrezepte
    • Lebensmittel-Therapie
    • Algen Rezepte
    • Soja Rezepte
    • Obst Rezepte
    • Rezepte mit Gemüse
    • Rezepte mit Getreide
    • Küche der Welt
  • Biomanantial von A bis Z
  • Alle Themen

Gut kauen verbessert ihre Verdauung und verhindert Übergewicht

Gut kauen verbessert ihre Verdauung und verhindert Übergewicht
  • Phytotherapie und Lebensmittel Allergie
  • Wie vermeidet man verarbeitete Lebensmittel zu essen

Veröffentlicht: 15.07.2012 - Aktualisiert: 02.06.2016

Autor: S.M. Aiquipa

Wussten sie, dass Kauen entscheidend ist, damit unser Körper die Nährstoffe die er braucht, richtig nutzen kann. Wenn sie einfach in Eile kauen, ohne Genuss und fast mechanisch, wird dass zu Magenbeschwerden prädisponieren, Blähungen und sie können sogar Zunehmen.

Darüber hinaus gibt es medizinische Studien, die zeigen, dass ein ordnungsgemäßiges Kauen ab der Kindheit , Zahn Abweichungen verhindert und die korrekte Positionierung der Zähne fördert.

Contents

  • Vermeiden sie Gewichtszunahme
  • Vorteile

Vermeiden sie Gewichtszunahme

Es ist daher wichtig, dass, wenn sie essen, sie sich Zeit nehmen, um ohne Hast zu kauen, um das Essen zu genießen und alle Sinne wach zu halten in diesem Prozess, der oft verharmlost wird, trotz dass er lebenswichtig für unsere Gesundheit ist. Auf diese Weise erhält das Gehirn die Botschaft oder das "Signal", dass wir zufrieden sind und wir genug haben.

Wenn sie nicht langsam essen und ihre ganze Aufmerksamkeit auf andere Aktivitäten wie fernsehen, chatten, eine Zeitung lesen,etc. setzen, ist unser Gehirn "nicht bewusst", dass wir gegessen haben und schließlich sind wir immer noch hungrig und essen  noch mehr.

Es wird daher empfohlen, dass beim Essen man mindestens jeden Bissen 20-mal kauen sollte, wodurch Verdauungsprobleme vermeidet werden und sie können sicherstellen, dass die Waage, uns "kein schlechtes Gesicht" zeigt.

Je mehr sie kauen,  desto kleiner die Teile der Nahrungsmittel, die wir essen, und die Lebensmittel werden besser abgebaut mit der Salzsäure im Magen und die enthaltenen Nährstoffe sind daher leichter zu absorbieren.

Schlechte Verdauung  kommt durch schlechtes Kauen, Bauchschmerzen und Blähungen.

Dies sind die häufigsten Symptome, die Menschen nach dem Essen leiden.  Sie haben das Gefühl, dass die Lebensmittel,  schwer im Bauch liegen und sie kümmern sich um die Verdauung letztlich mit  Produkten aus der Apotheke, die  nur als Palliative wirken und das Problem nicht lösen können.

  • Übungen für die Bauch Muskeln
    MEHR IN BIOMANANTIAL
    Übungen für die Bauch Muskeln

Vorteile

Wir sprachen über die Übel des schlechten Kauen aber jetzt werden wir die Vorteile des langsamen Kauen und mit Genuss behandeln.

Körperliche Vorteile

Richtig Kauen bedeutet richtig  essen und der  Bolus ist perfekt verdaulich, wenn nicht, sind die Organe bei der Verdauung bei ihrer Arbeit auf Hochtouren, und  die Verdauungsstörungen, Magenschmerzen und Gas-Emissionen werden generiert.

Informationen

  • Stärken Sie Ihre Nieren auf natürliche Weise
    MEHR IN BIOMANANTIAL
    Stärken Sie Ihre Nieren auf natürliche Weise

Geschmack, Farbe, Geruch und Textur von Lebensmitteln, sind sehr wertvolle Informationen für den Körper, weil es bestimmte Organe der inneren Sekretion in Abhängigkeit von den Stimulation aktiviert. Geschmack ist eine sensorische Information die ernährungsphysiologischen Eigenschaften der einzelnen Lebensmittel zeigt, weshalb es wünschenswert ist, dass die Nahrung im Mund lang genug bleibt. Somit wird das Sättigungsgefühl schneller erreicht.

Emotional

Überraschenderweise stimulieren die Aromen der Lebensmittel, bestimmte Organe und ihre entsprechenden Emotionen, daher ist kauen  für das Gehirn sehr wichtig, um Elemente vollständig zu registrieren, die den Geschmack von Lebensmitteln übertragen und damit ermöglichen, dass bestimmte Organe richtig arbeiten.

Obwohl wir in einer Welt des ständigen Wandels leben, wo Stress  weit verbreitet ist und  wir mit ihm leben müssen, sollten wir immer zuerst an die Gesundheit denken, und aus dem  gemütlichem Essen einen besonderen Moment machen.

1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas

(3 stimmen, durchschnitt: 4,67 von 5)

Loading...

Über den Autor

Von S.M. Aiquipa

Hochschulabschluss in Kommunikation. Sie hat ihre Arbeit als Journalistin mit einem vertieften Studium der Diätetik und Gesundheit ergänzt. Sally verfügt über einen soliden journalistischen Hintergrund und ausgeprägte Kommunikationsfähigkeiten. Sie ist in der Lage, komplexe Ernährungskonzepte oder wissenschaftliche Studien auf hohem Niveau klar, einfach und verständlich zu erklären. Linkedin-Profil.

Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie-Richtlinie

Das könnte dich auch interessieren

  • Biologische Lebensmittel ...  nährstoffreich, mehr Geschmack ... und mehr Biologische Lebensmittel ... nährstoffreich, mehr Geschmack ... und mehr Die Natur bietet uns die besten Lebensmittel um uns zu ernähren. Der Anbau und die [...]
  • Schneckenschleim: eine neue Haut ohne Narben, Falten, oder Flecken Schneckenschleim: eine neue Haut ohne Narben, Falten, oder Flecken Wussten Sie, dass die Schnecke eines der wertvollsten Stoffe enthält um die Haut zu heilen [...]
  • Mexikanische vegetarische Rezepte Mexikanische vegetarische Rezepte Sie sind Vegetarier und möchte gerne mehr neue Rezepte finden, probieren Sie gesunde Rezepte mit [...]

Du bist da: Biomanantial » Gesundheit » Gut kauen verbessert ihre Verdauung und verhindert Übergewicht

Alles über Gesundheit

  • Mehr Sicherheit, weg mit dem Mundgeruch Mehr Sicherheit, weg mit dem Mundgeruch Lassen sie nicht zu das der Mundgeruch sie su einer unsicheren Person macht, und ihre [...]
  • Frucht Therapie, das beste aus der Frucht Frucht Therapie, das beste aus der Frucht Frucht Therapie ist die Untersuchung und Anwendung von Substanzen in Obst und Gemüse, die eine [...]
  • HBO: innovative Therapien für Gesundheit und Schönheit HBO: innovative Therapien für Gesundheit und Schönheit Was ist hyperbare Sauerstoff-Therapie Diese Therapie basiert auf einem einfachen, modernen und innovativen Behandlung zielt darauf [...]
  • Bauchwandhernien: Diät und Tipps für die Prävention und nach der Operation Bauchwandhernien: Diät und Tipps für die Prävention und nach der Operation Abdominal Hernien treten auf, wenn die Auskleidung der Bauchhöhle (Peritoneum) geschwächt ist, was dieses Bereich [...]
  • Routine, um Ischiasnerv Schmerzen zu verhindern Routine, um Ischiasnerv Schmerzen zu verhindern Die Ischiasnerv Schmerzen können leicht oder sogar lähmend sein, und verhindern oft dass wir unsere [...]

Urheberrecht © 2023 · Biomanantial
   
Impressum  Über uns  Cookies Politik  Datenschutz  Kontakt  Themen
RIVAS INTERNET S.L. CIF: ESB86492501 Travesía Fortuny, 2. 28300 Aranjuez. Spain.
Die Dienstleistungen, Inhalte und Produkte auf unserer Website dienen nur zu Informationszwecken. Biomanantial bietet keinen medizinischen Rat, keine Diagnose oder Behandlung