• Zur Hauptnavigation springen
  • Zum Inhalt springen

Biomanantial

Schlankmachende, Schönheit, Heilpflanzen

Hauptnavigation

Biomanantial

Was möchtest du finden?
Nach Kategorien durchsuchen
  • Diätetik
    • Genießbare Algen
    • Abnehmen
    • Nahrung
    • Diets
    • Sirup SAP Ernährung
    • Diätetische
    • Vegetarisch
    • Makrobiotisch Essen
  • Gesundheit
    • Schwangerschaft & Erziehung
    • Fitoterapia
    • Infusionen
    • Manuelle Therapie
    • Art Center
    • Alternative Therapien
    • Chinesische Medizin
  • Schönheit
    • Hair Care
    • Gesichtspflege
    • Haut
    • Natürliche Kosmetik
    • Brust, Beine und Gesäß
  • Persönliche Entwicklung
    • Emotionale Intelligenz
    • Stress und Angst
    • Dating-Beziehungen
  • Bio-Landwirtschaft
    • Ökologische Lebensmittel
    • Natürliches Leben
    • Umgebung
    • Transgenics
  • Sporternährung
    • Fett zu verbrennen
    • Ergänzung
    • Ausbildung und Übungen
  • Kochrezepte
    • Lebensmittel-Therapie
    • Algen Rezepte
    • Soja Rezepte
    • Obst Rezepte
    • Rezepte mit Gemüse
    • Rezepte mit Getreide
    • Küche der Welt
  • Biomanantial von A bis Z
  • Alle Themen

Fettlösliche Vitamin für unseren Körper

Fettlösliche Vitamin für unseren Körper
  • Typische Rezepte aus Spanien
  • Lassen sie die Brille und verbessern sie ihre Augen mit Übungen

Veröffentlicht: 09.08.2012 - Aktualisiert: 19.11.2016

Autor: S.M. Aiquipa

Wenn sie eine Person sind, die sorfältig auf ihre Nahrung achten, und prüfen, dass ihrem Körper keine Elemente fehlen, die für den normalen Betrieb sind, werden diese Information über fettlöslichen Vitaminen sehr sinvoll sein.

In der Regel hat Vitamin eine bestimmte Funktion in unserem Körper, und muss durch eine abwechslungsreiche Ernährung erworben werden, denn leider, mit Ausnahme von Vitamin D, produziert unser Körper diese nicht selber.

Wir sprechen über  verschiedene Lebensmittel, weil es keine Nahrung gibt, die alle Vitamine enthält, und sie muss auch richtig kombiniert werden. Vitamine wird in zwei Gruppen getrennt, die so genannte wasserlösliche und  die fettlösliche.

Fettlösliche Vitamine sind A, D, E und K, zusammen mit Lebensmitteln, die Fett beinhalten. Diese Art von Vitamin wird täglich empfohlen da sie notwendig ist, für menschliche Fettgewebe.

Contents

  • Vitamin A
  • Vitamin D
  • Vitamin E
  • Vitamin K

Vitamin A

Vitamin A, auch als Retinol  bekannt ist nur in Erzeugnissen tierischen Ursprungs zu finden, wie in der Leber, aber wenn es einen Mangel an Vitamin A gibt, kann der Körper auch Provitamin A verwenden, in einigen Gemüse zu finden.

Vitamin A ist ein wichtiges Antioxidans und Zellen Regenerator. Seine Hauptaufgabe ist die Aufrechterhaltung der Haut, Schleimhäute, Zähne und Knochen. Außerdem ist sie in der Entwicklung von Enzymen in der Leber und Nebennieren-und Sexualhormone beteiligt.

Diese Vitamin ist vor allem für Menschen wichtig, die anfälliger für Infektionen der Atemwege wie Grippe oder Mandelentzündung sind, sowie solche die Augenprobleme (schlechte Sicht) und trockener Haut  haben sind diese empfohlen.

Überschuss an Vitamin A führt zu Störungen auf Wachstumsbedingungen wie Knochenerkrankungen, Menstruation und können rote Blutkörperchen beschädigen.

  • Ersatz Lebensmittel für Allergie auf Kaffee, Milch, Ei und Gluten
    MEHR IN BIOMANANTIAL
    Ersatz Lebensmittel für Allergie auf Kaffee, Milch, Ei und Gluten

Quelle

Vitamin A kann in Lebensmitteln wie Leber, Fischöl, Eigelb und Milch-Pro-Vitamin A in Karotten, Spinat, Brokkoli, Kopfsalat, Aprikosen, Pfirsich, Melone, Sojaöl, Petersilie, Tomaten gefunden werden.

Vitamin D

Vitamin D sorgt für die nötige Energie, um den Darm für die Aufnahme von Nährstoffen wie Kalzium und Eiweiß helfen.

Unterstrichen wird  der Wert auf die Ausbildung und den Schutz von Knochen und Zähnen von den Auswirkungen der geringen Kalziumaufnahme.

  • Super wirksames Heilmmittel  gegen Hautpilze
    MEHR IN BIOMANANTIAL
    Super wirksames Heilmmittel gegen Hautpilze

Kann als Provitamine aus tierischen Ursprung gekauft werden, aber wir brauchen von den Strahlen der Sonne, so dass sie aktiviert wird und sich in Vitamin D verwandelt.

Mangel an Vitamin D verursacht Knochendeformitäten bei Kinder, Karies und Rachitis, eine Krankheit, die Missbildung der Knochen verursacht.

Es gibt auch Studien die zeigen dass Vitamin D-Mangel zur Entwicklung von Brustkrebs, Dickdarmkrebs und Prostatakrebs beitragen kann.

Quelle

Nahrungsmittel mit hohem Inhalt an Provitamine, gut für die Aktivierung von Vitamin D sind:

Angereicherte Milch, Eigelb, Sardinen, Thunfisch, Käse, Leber, Weizenkeime und Getreide.

Vitamin E

Auch als Tocopherol bekannt, ist Vitamin E als große restaurative zelluläre Antioxidans und Fertilitätswiederherstellungs bekannt, diese erfasst, bei der Bildung der männlichen Keimzellen und der Anti Sterilisation.

Beteiligt an der Bildung der roten Blutkörperchen, Muskeln und anderen Geweben.

Die Beteiligung von Vitamin E als Antioxidans ist für die Prävention von Krankheiten, bei denen es eine signifikante Zerstörung gibt. Schützt die Lungen vor Verschmutzung. Beschleunigt auch die Heilung von Brandwunden, hilft, Fehlgeburten zu verhindern und verhindert Krämpfe in den Beinen.

Mangel kann eine Muskeldystrophie auslösen, Verlust der Fruchtbarkeit und Blutarmut.

Quelle

Vitamin E befindet sich in Pflanzenölen wie Sonnenblumen, auch in der Avocado,  Weizenkeim, Schokolade, Hülsenfrüchte, Gemüse, Milch, Sonnenblumen, Obst, Mais, Soja und Leber.

Vitamin K

Vitamin K ist ein Koagulator, antihämorrhagisch, als Teil eines Proteins namens Prothrombin an der Blutgerinnung beteiligt, in anderen Reaktionen im Stoffwechsel, wirkt als Coenzym, und auch Teil der Prothrombin-Protein ist an der Blutgerinnung beteiligt.

So bewirkt Mangel Veränderungen bei der Blutgerinnung und Blutungen die schwer zu stoppen sind.

Quelle

Vitamin K ist in Gemüse, Lebertran, Soja, Eigelb, bei Schweinen und bei den meisten Gemüsesorten.

1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas

(2 stimmen, durchschnitt: 4,50 von 5)

Loading...

Über den Autor

Von S.M. Aiquipa

Hochschulabschluss in Kommunikation. Sie hat ihre Arbeit als Journalistin mit einem vertieften Studium der Diätetik und Gesundheit ergänzt. Sally verfügt über einen soliden journalistischen Hintergrund und ausgeprägte Kommunikationsfähigkeiten. Sie ist in der Lage, komplexe Ernährungskonzepte oder wissenschaftliche Studien auf hohem Niveau klar, einfach und verständlich zu erklären. Linkedin-Profil.

Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie-Richtlinie

Das könnte dich auch interessieren

  • Gewicht verlieren: gesund und natürlich Gewicht verlieren: gesund und natürlich Für Personen die sich Sorgen machen über ihre Gesundheit und Schönheit, und ein paar Pfund [...]
  • 3 Gesunde Mexikanische Rezepte 3 Gesunde Mexikanische Rezepte Die mexikanische Küche hat verschiedene Gerichte, die sehr gesund sein können. Hergestellt mit Meeresfrüchten, gegrilltes [...]
  • Meditation und Tipps die das Geld anziehen Meditation und Tipps die das Geld anziehen Seit es das Geld gibt, wurden auch eine Vielzahl von Formen, Strategien, Ideen, Tipps, etc. [...]

Du bist da: Biomanantial » Diätetik » Diätetische » Fettlösliche Vitamin für unseren Körper

Alles über Diätetische

  • Wunder von Vitamin C Wunder von Vitamin C Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure hat viele Eigenschaften, vor allem aber durch ihre bemerkenswerte [...]
  • Folat und Folsäure Folat und Folsäure Folat gehört zur Familie der B-Vitamine und sollte täglich konsumiert werden. Die aktuelle Debatte über [...]
  • Acidophilic Bakterien: Fördern einen gesunden Darm Acidophilic Bakterien: Fördern einen gesunden Darm Wenn man an Bakterien denkt, macht man sich in der Regel ein Bild oder die [...]
  • Weizenkeimöl, für Ihre Gesundheit und natürliche Schönheit Weizenkeimöl, für Ihre Gesundheit und natürliche Schönheit Sie wollen eine gesunde Haut, glänzendes Haar und eine Nahrungsergänzung? Das Weizenkeimöl ist die Antwort [...]
  • Borretsch ... Gesundheit und Heilpflanze Borretsch ... Gesundheit und Heilpflanze Boretsch ist reich an essentiellen Fettsäuren (AGE ). , die auf den Metabolismus wirken, da [...]

Urheberrecht © 2023 · Biomanantial
   
Impressum  Über uns  Cookies Politik  Datenschutz  Kontakt  Themen
RIVAS INTERNET S.L. CIF: ESB86492501 Travesía Fortuny, 2. 28300 Aranjuez. Spain.
Die Dienstleistungen, Inhalte und Produkte auf unserer Website dienen nur zu Informationszwecken. Biomanantial bietet keinen medizinischen Rat, keine Diagnose oder Behandlung