Angesammeltes Fett entfernen
Jeder spricht über Ernährung und Bewegung, wenn es um Gewicht zu verlieren geht, und zwar, um die Festigkeit und die reibungslose Anatomie. Es wird gesagt, dass man nicht nur einen dieser Aspekte prüfen sollte, vor allem in einem bestimmten Alter wo der Körper mehr als nur eine strikte Diät braucht und Bewegung Routinen.
William Faloon Schriftsteller, in einem Artikel mit dem Titel "Die sieben Säulen des erfolgreichen Gewichts Verlust," bietet eine interessante Sieben-Schritt-Routine, die ähnlich wie die Therapien, bei Menschen mit Krebs verwendet. In einem bestimmten Alter, verhalten sich die Fettgewebe (Fettzellen) wie gutartige Tumoren und wachsen im Bauch, Oberschenkel, Gesäß, und so weiter.
Wiederherstellung der Insulin-Empfindlichkeit
Einer der Schritte, die von dem Autor für die effiziente Entfernung von solchen Anhäufung von Fett ist die Wiederherstellung der Insulin-Empfindlichkeit .
Für einen optimalen Körper ist etwas zu berücksichtigen, da die Insulin-Rezeptoren beginnen Gefühl zu verlieren in einem bestimmten Alter, und diese Krüppel Körperzellen verwenden Glukose zur Energieerzeugung, und das führt zu einer erhöhten Insulin im Körper. Einige der Möglichkeiten, dieses Gleichgewicht und das Bewusstsein in der Zelle Membranen wäre, zum Beispiel Lebensmitteln in der Ernährung, die Chrom-, Magnesium-und Fischöl enthalten. Eine andere Möglichkeit zur Verjüngung der Insulin-Empfindlichkeit ist es, den Verbrauch von weniger als 1500-1800 Kalorien pro Tag. Jedoch, alle Anstrengungen zur Verringerung der Kalorien hat bemerkenswerte Auswirkungen.
Wiederherstellung der Serotonin im Gehirn
Ein weiterer Punkt ist zu prüfen, ist die Wiederherstellung der Serotonin im Gehirn, das ist ein Hormon, das in erheblichen Mengen ein Zustand der Freude gibt. Das Fehlen dieses wichtigen Hormon ist mit einem hohen Verbrauch von Kohlenhydraten verbunden, die dazu beitragen, die übermäßige Ansammlung von Fettgewebe im Körper. Diejenigen, die übergewichtig sind oder niedrigen Tryptophan in den Blutkreislauf haben (Dies ist eine Aminosäure, dass der Körper wandelt in Serototin). Der Anteil von Serotonin, chronische Entzündungen und überaktiven Immunsystem spielen offenbar eine wichtige Rolle bei der Fettansammlung im Körper.
William Fallon empfiehlt Tryptophan in der Nahrung (750 mg oral zweimal täglich), da dies die Serotonin im Gehirn erhöht und hilft dem Körper zufrieden zu sein mit dem, was wir Essen, glücklich und ruhig, und Ihnen hilft, besser zu schlafen.
Empfehle ich für Leute, die eine natürliche Ernährung bevorzugen oder denen die Idee der Aufnahme von Dosen von Arzneimitteln, Hormonen oder Ergänzungen nicht gefällt, sich zunächst zu einem Ernährungsberater zu wenden, wenn sie das Gleichgewicht der Kohlenhydrate erreichen oder reduzieren wollen, dann empfehle ich, sich für Tätigkeiten su entscheiden, die Spaß machen, oder Praktiken wie Yoga oder Tai-Chi, um ihre Fähigkeit zur Reflexion zu stärken, so dass ihre Freude nicht etwas fades ist, sondern das Ergebnis eines Lebens von Deep Thought. Und dann nicht nur die Seratonin im Körper stimulieren, sondern diese fördern und zu verjüngen mit ihrer ganzen neuen Energie.
Wiederherstellung der Hormon
Und schließlich, einem anderen Hinweis auf die Schritte, die in dem Artikel, der die Wiederherstellung der Hormon.
Wir setzen auf eine Ernährung um Gewicht zu verlieren, aber ohne eine bestimmte Anzahl von Kalorien. Derzeit ist in der Tat, eine Diät oft der Grund für die Gewichtszunahme. Das abdominale Dett ist eine der gefährlichsten Arten von Übergewicht. Testosteron-Mangel ist der Grund, warum viele Männer haben eine harte Arbeit haben um im Bereich der Taille Gewicht zu verlieren. Darüber hinaus niedrige dehidroepiandroesteron (DHEA ) ist auch auf die Ansammlung von unerwünschten Fett verantwortlich. Ein Bluttest kann uns helfen, diese Mängel zu erkennen. Es gibt als Heilmittel Cremes und Testosteron-basierte Medikamente zur Hemmung Aromatase (ein Stoff, das Testosteron in Östrogen. Es gibt auch Ernährungs-Formeln auf der Grundlage von besonderen Pflanzen zur Hemmung der Wirkung von Aromatase.
Auf der anderen Seite leiden viele Menschen mit dem Alter an niedrigen Niveaus der Schilddrüse, und dies veranlasst dem Körper Gewichtszunahme. Um hier Abhilfe zu schaffen, schlägt der Autor vor, den Einsatz von Medikamenten wie z. B. Schilddrüsen Komplexe.
Ein weiterer Grund ist hormonales Ungleichgewicht, das bewirkt, dass die übermäßige Produktion von Östrogen im Körper der Frau, eine sogenannte Östrogen-Dominanz. " Excess Östrogen ist ein prädisponierenden Ursache für den Körper der Frau als Gewicht leicht zu erhöhen. Er schlägt vor, zur Wiederherstellung ihrer Bilanzen Frauen Östrogen Intervention eines Spezialisten in Hormonersatztherapie.
Ich schlage vor, für Frauen und Männer, die in Ihre Ernährung Lebensmittel mit einem hohen Konsum frischem Gemüse wie Sojabohnen, Brokkoli, Möhren, die Sprossen, etc. und den Konsum von Zucker verfeinerte Produkte und Wurstwaren vermeiden. Der Körper reagiert nur auf die konstante Lebensweise und Gewohnheiten, und man kann immer ein hormonelles Gleichgewicht zu Gunsten haben, wenn Sie eine Diät so gesund wie möglich zu gestalten. Wandte sich an Drogen und verstärkt Dinge, die wir vernachlässigt haben ein Leben lang, und dann wollen wir den Körper zu schnell zu unserem Vorteil. Auch wenn Diät und Bewegung scheinen an der Tagesordnung zu sein, können wir nicht immer sehen, denn es ist die natürlichste und positive Art ist, um einen schlanken Körper und einen flachen Bauch zu haben.
Jedoch, gute Ernährung und körperliche Bewegung sollte zu jeder Zeit aus internen Wachstum sein, dann, wenn Menschen, die in der Energie-Ebene arbeiten müssen auch emotional und spirituell genährt sein , ein glückliches Leben fühlen und führen, wirklich spannend, der Verband aller Schönheit und Bedürfnisse eines jungen und schlanken Körper.