Ayurveda: Wissenschaft und Kunst der Geist-Körper-Balance
Das Wort Ayurveda bedeutet Wissen im Leben. Dies ist eine Wissenschaft und Kunst auf einmal, die immer Gleichgewicht und Harmonie zwischen Körper und Geist sucht. Ayurveda sagt, dass an dem Punkt, wo der Körper und Geist eines sind sind die drei Grundsätze, die Doshas Herrscher (Energie), , die für alle körperlichen, emotionalen und mentalen Körper . Eine glatte, koordinierten und ausgewogenen Entwicklung der drei Doshas des Lebens und hilft bei der Erhaltung der Gesundheit.
Nach Ayurveda ist die universelle Lebensenergie manifestiert als drei verschiedene Formen der Energie, oder Doshas, die bekannt sind als Vata, Pitta und Kapha, und jede Person, die durch eine einzigartige Kombination der Kräfte der Natur. Dieses einzigartige Design wurde bei der Konzeption, und bestimmt unsere Verfassung oder Praxis.
Die drei Doshas
Die drei Doshas sind in jedem Moment da, wie die Umwelt, Ernährung, Emotionen, Jahreszeiten, Wetter, Alter und so weiter. Bei jeder einzelnen besteht aus einem einzigartigen und ausgewogen, auch in einer einzigartigen Art und Weise, den Weg zur Wiederherstellung der Harmonie und Balance ist auch einzigartig.
Die drei Doshas sind in der Regel in Bezug auf die fünf Elemente angewiesen: Land-, Luft-, Feuer-, Wasser-und Ether.
- Vata: Auf der Grundlage der Luft und Äther. Wie der Wind, diese Verfassung ist leicht, trocken, kühl und in der Lage ist Bewegung.
- Pitta: Auf der Grundlage von Feuer-, Energie-Stoffwechsel und die Fortpflanzung. Als vor allem mit den Elementen Feuer, Hitze, Licht oder trocken oder nass. Bewegt sich nicht von selbst, sondern bewegt sich leicht der Wind (Vata).
- Kapha: Besteht aus Wasser und Boden, und als Mischform oder Schlamm. Regelt die Aufgaben in Bezug auf die Struktur des Körpers. Ist sehr schwer, nass, kalt und stabil.
Nach diesem alten Verfahren, sind Doshas oder Energien der einzelnen Verfassung ständig. Wenn sie sich aus dem Gleichgewicht sind, zum Beispiel, wenn wir aus dem Gleichgewicht kommen, die in der Regel über, eher leiden an Krankheiten im Zusammenhang mit dem Dünndarm, wie Verstopfung und Blähungen, sowie Probleme bei dem Nervensystem und Immunstörungen und Gelenke.
Wenn wir über Pitta sprechen ist dies wahrscheinlich leiden unter den großen Darm und Durchfall, sowie Probleme in der Leber, Schilddrüse, Blut, Augen und die Haut.
Wenn Kapha Ungleichgewicht erscheint können Krankheiten am Magen, Lunge und metabolische Störungen erscheinen.
Die Praxis der Ayurveda
Grundsätzlich müssen wir immer die Doshas berücksichtigen. Mit anderen Worten Ernährung, Bewegung, emotionale Zustände, etc., die Merkmale einer bestimmten Dosha zu erhöhen, in der Erwägung, dass die Ernährung, Bewegung und andere, die sich gegen diese Dosha Herbst.
Welche körperliche Ayurveda gehört zu meiner Persönlichkeit
Wir haben gesagt, dass die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha sind, die sich durch ihre jeweiligen Elemente. Obwohl die Doshas Tausende von verschiedenen Funktionen in den Geist-Körper regeln, mit den drei grundlegenden Funktionen:
Eine praktische Art und Weise für Sie zu wissen, welche Art von Dosha zu Ihnen gehören. Diese Informationen wurden von Grundlagen des Ayurveda, http://www.meditacion.com.mx/ayurtest.htm entnommen.
Einfache Dosha-Typen Vata, Pitta und Kapha
Wenn ein Dosha viel höher ist als die anderen, ist das Ergebnis dass der primäre Dosha doppelt so hoch ist wie die Punkte wie folgt (zB Vata = 90 = 45 Pitta, Kapha = 35), die anderen haben einen geringeren Margen. Eine echte einfache präsentiert Dosha-Typ Merkmale Vata, Pitta oder Kapha ist sehr im Vordergrund. Die nächste Dosha haben sogar einen gewissen Einfluss auf ihre natürlichen Tendenzen, aber weniger.
Typen Doshas
- Vata – Pitta oder Pitta – Vata
- Pitta – Kapha oder Kapha – Pitta
- Kapha – Vata oder Vata – Kapha
Wenn es eine vorherrschenden Dosha ist, Sie sind eine Art von zwei Doshas. Dies bedeutet, dass Sie zeigen, Qualitäten seiner beiden wichtigsten Doshas, entweder gemeinsam oder abwechselnd. Die höchsten ihrer Art psychophysiologischer dominiert, aber auch zählen.
Das Wichtigste ist, nicht katalogisiert, aber Lernen Sie etwas über sich. Wenn wir verstehen, das System des Ayurveda, und die einem einheitlichen Satz von unserem Körper, können wir unsere Gesundheit.
Die Bewertung der psychophysiologischen Typ
Der folgende Fragebogen ist in drei Abschnitte unterteilt. Die zwanzig ersten Fragen beziehen sich auf Vata-Dosha, lesen Sie jeden Satz und zu klassifizieren, von 0 bis 6, in welchem Umfang sie auf Sie zutrifft.
- 0 = nicht für mich
- 3 = gilt für mich, bis zu einem gewissen Grad (manchmal).
- 6 = gilt für mich in der Regel (fast immer).
Am Ende des Abschnitts ist Ihre Gesamtpunktzahl von Vata. Zum Beispiel, wenn Sie der Note 6 auf die erste Frage, 3 für die zweite und eine dritte für 2, seinen insgesamt bisher 6 + 3 + 2 = 11. Fügen Sie alle Abschnitt und erreichen dadurch ihre endgültige Ergebnis Vata. Mach dasselbe mit den 20 Fragen des Pitta und Kapha.
Wenn Sie fertig sind, werden drei verschiedene Werte. Durch den Vergleich ihrer körperlichen Typ.
Da es sich hier um ganz körperlichen Merkmale Ziele, die Wahl wird in der Regel deutlich. Im Fall der im Fall der psychischen Eigenschaften und Verhaltensweisen, die eher subjektiv, müssen beantwortet werden, je nachdem, wie sie gefühlt haben und war den meisten von Leben, oder zumindest in den letzten Jahren.
Vedische Konzepte
Nach der modernen Wissenschaft, Gesundheit ist ein Zustand der krankheitsbedingten Fehlzeiten. Nach Veda, Gesundheit ist ein Zustand der perfekte Balance von Körper und Geist, in dem Bewusstsein ist in der Lebenserwartung werden und expandiert nach Unsterblichkeit.
Verbindung mit dem Wissen
Füllen Sie den Psychophysiologischen Fragebogen aus:
Vata
1. Meine Aktionen und meine Gedanken sind schnell.
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2. Ich finde es schwer zu merken und nicht vergessen, was später.
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3. Ich bin glücklich und begeistert von der Natur.
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4. Ich neige zu der dünnen Aufbau und einem Gewicht von knapp klettern.
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5. Ich habe eine etablierte Routine in Bezug auf meinen Zeitplan zu essen und zu schlafen.
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6. Mein Walking ist leicht und schnell.
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7. Ich habe Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen.
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8. Meine Verdauung ist unregelmäßig, mit Gasen und Entzündung des Magens.
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9. Meine Füße und Hände sind in der Regel kalt.
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10. Wenn ich unter Stress Ich neige, sich Sorgen zu machen und sich bemüht.
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11. Nicht die Kälte vertragen.
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12. Ich spreche schnell, und ich bin sehr gesprächig.
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13. Einfach die Stimmung, und ich bin sehr sensibel und emotional.
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14. Ich neige zu haben Probleme bleiben schlafen und aufwachen einfach.
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15. Meine Haut und mein Haar eher zu trocken.
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16. Ich habe eine aktive Geist mit einer Tendenz zu unruhig.
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17. Meine Bewegungen sind schnell und meine Energie ist in zerbarst.
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18. Ich bin einfach begeistert.
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19. Wie schnell und beenden, bevor die anderen und meine Essgewohnheiten sind unregelmäßig.
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20. Ich lerne schnell, aber schnell vergessen.
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Gesamtpunkte
Vata ________
Pitta
1. Ich schätze mich sehr effizient.
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2. Entwicklung mit meiner Bestellung und Präzision.
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3. Ich bin eine starke und energische Haltung.
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4. Ich bin unbequem mit der Hitze mehr als andere Menschen.
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4. Ich bin unbequem mit der Hitze mehr als andere Menschen.
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6. Obwohl ich manchmal nicht zeigen, Wut und leicht irritieren.
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7. Wenn Sie nicht wie meine Stunden Wut mich.
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8 . Meine grauen Haare verfrüht Probe ist klein oder eher zu rötlich.
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9. Ich habe einen guten Appetit und viel essen können, wenn Sie es wünschen.
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10. Viele Menschen betrachten mich hartnäckig.
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11. Ich bin sehr regelmäßig in meinem Stuhl.
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12. Wenn ich voranzubringen und leicht irritiert mich.
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13. Ich neige zu Perfektionismus und duldet keine Fehler.
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14. Ich neige zu wütend, sondern einfach leicht vergessen.
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15. Ich liebe die kalte Getränke und Lebensmittel, insbesondere Speiseeis.
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16. Ich fühle mich mehr Wärme als Kälte.
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17. Nicht tolerieren sehr scharf und würzig Lebensmittel.
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18. Ich bin nicht so tolerant, wie Meinungsverschiedenheiten sollten.
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19. Ich genieße die Herausforderungen, und wenn ich etwas habe ich ein entscheidender Faktor in meiner Bemühungen zu tun.
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20. Mein Denken ist von entscheidender Bedeutung, ich bin gut zu diskutieren und argumentieren, ein Punkt mit Nachdruck.
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Gesamtpunkte
Pitta ________
Kapha
1. Meine Tätigkeiten durchgeführt werden, nur langsam voran.
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2. Ich neige zu gehen in Gewicht und leicht für mich zu werden.
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3. Ich habe eine gute und Placid Disposition, leicht verlieren ihre Laune.
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4. Ich habe nicht das Gefühl, schlecht, wenn einer der drei Mahlzeiten pro Tag.
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5. Ich neige zu haben chronische Sinusitis, Asthma oder übermäßiger Schleim.
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6. Ich schlafe 8 Stunden oder mehr, und doch kann ich die Arbeit von morgen.
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7. Mein Schlaf ist tief.
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8. Ich bin ein ruhiger Mensch und ich kann nicht einfach Ärger.
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9. Ich finde es ein wenig, um etwas Neues kennen zu lernen, aber da ich sehr gut, Informationen zurückzuhalten.
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10. Ich tendiere zu behalten Fett im Körper.
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11. Die kalte, feuchte oder bewölkt stört mich.
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12. Meine Haare eher zu dick, dunkel und wellig.
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13. Meine Haut ist blass und glatt.
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14. Mein Teint ist solide und robust.
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15. Im folgenden werden mir sehr gut: cool, süß, liebevoll und verzeihen können.
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16. Meine Verdauung ist langsam und fühlen sich stark nach dem Essen.
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17. Meine Energie ist konstant, ich habe gute Niveau von Kraft und Ausdauer viel.
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18. Im Allgemeinen langsam und fröhliche Art und Weise.
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19. Ich neige zu schlafen, aufwachen schwindlig und mit ein bisschen schlampig, den Tag zu beginnen.
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20. Wie ich langsam und methodisch.
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Gesamtpunkte
Kapha ________
Endstand ; Vata Pitta _______ _______ Kapha _______